军人军体拳的第二套拳法有哪些?
军体拳第二套共计16式招式,具体如下:
挡击冲拳,绊腿压肘,弓步击肘,砍肋下打,上步劈弹,双勾后击,防左勾踢,挟脖拧摔
里格冲拳,防右别臂,挡击抱腿,踹腿锁喉,蹬腿横勾,上步捞腿,挑砸绊腿,弓步上打
1.挡击冲拳:右脚向前踮步,左脚抬起。左臂里格收于腹前,小臂略平,拳心向上,右拳收于腰间。左转身,左脚向左落地成左弓步,同时左臂向上挡护头,右拳从腰间猛力向前旋转冲出,拳心向下。 用途:击面,胸部。
2.绊腿压肘:右脚前扫,同时左手抓住右手腕收抱于腰间。右腿后绊,同时右肘向前下猛力推压,成左弓步。 用途:被对方抓住手腕时,顺势将其推压绊倒。
3.弓步击肘:右后转身成右弓步,屈右肘猛力后击,大、小臂略平。同时左拳由腰间向左前方旋转冲出,拳心向下目视右肘。 用途:击头、胸或肋部。
4.砍肋下打:上体向左转,收右脚成右虚步,同时两小臂用力由外向里猛砍,小臂略平,约与肩同宽,拳心向上,起右腿猛力下踏,同时左脚抬起向左跨步,左小臂上挡护头,拳心向前。
右拳从腰间向前下猛力旋转冲出,右脚跟上,屈膝,前脚掌着地。 用途:两小臂击肋,右拳击裆。
5.上步劈弹:右脚向前上步或右弓步,左拳变八字掌前伸,右拳后摆。左转身成马步的同时,右拳经右上向左下猛劈,拳心向上,左手抓握右手腕,左掌心向上,两大臂夹紧,小臂略平。
右拳向右前上方猛力反弹,力达拳背,拳与头同高,同时左手变拳自然后摆,成右弓步。 用途:劈臂或颈,反弹脸部。
6.双勾后击:右转身,双拳后摆,左脚向前上步成左弓步。同时两拳由后向前向上猛击,拳心向里,拳与下颚同高。
右脚向前踮步,左脚稍离地前移,两肘猛力外张抬平,同时分别向左右猛击,两拳面相对,拳心向下。两拳变勾手,由肩上经下向后猛击,两大臂夹紧。
用途:拳击下颚,两肘外张破后抱腰,勾手击挡。
7.防左勾踢:右脚向右前上步成右弓步,同时左手向左前挡抓,右拳自然后摆。上左脚成左弓步,左手变拳收于腰间,同时右拳由后向前猛力横击,拳心向下。
左脚尖外摆,起右脚,屈膝,脚尖里勾,由后向左前猛力勾踢,同时右拳向后反击,臂伸直,左臂弯曲上挑,拳略高于头,拳眼向后。 用途:防左刺,横击敌头。
8.挟脖拧摔:右脚向前落地成右弓步,同时左拳变八字掌向前平伸,掌心向前,拇指朝前下。左转体成左弓步,同时左手抓拉收于腰间,右拳由后向前猛力横勾屈肘置于胸前,拳心向下。
用途:挟脖摔。 第二段:
9.里格冲拳:右转身成右弓步,同时左臂里格,拳心向上,右拳收于腰间。
左转身成左弓步,同时两拳从腰间向前后(右拳向前,左拳向后)猛力旋转冲击,拳心向下。 用途:击面,击胸。
10.防右别臂:右脚向前上步,同时右手向右前挡抓并收于腰间,左拳向右猛力旋转冲出成右弓步。左拳收于腰间,同时左腿猛力向前弹踢,并迅速收回,右拳从腰间猛力向前旋转冲出,左脚向前落地。
右转身,同时左臂屈肘向右下猛力别压,拳置于小腹前,拳眼向内,右拳收于腰间,成右弓步。 用途:防右刺,左腿踢裆,左手别臂。
11.挡击抱腿:左转身,左臂上挡护头,右脚向前上步成右弓步,右拳向前冲出。两拳变掌下抱后拉,约与膝同高,两小臂略平,同时右肩前顶。 用途:抱双腿摔。
12.踹腿锁喉:左脚向前跃步,同时抬右腿,大腿略平,脚尖里勾,两臂屈肘置于胸前,掌心向下。右脚向前下猛踹落地,同时右手前插,左手抓握右手腕,右手变拳。
两手合力回拉、下压,右小臂置于右肋前,同时右肩前顶,成右弓步。 用途:由后踹腿锁喉。
13.蹬腿横勾:身体重心迅速后移,两拳收于腰间,同时起右脚向右侧猛蹬,并迅速收回。以左脚掌为轴由左向后转身,右脚向前上步,同时左臂上挡,右拳后摆,成右弓步。
再由左向后转身成左弓步,同时左臂外格后摆,右拳由后向前猛力横勾,拳心向下,拳与头同高。 用途:蹬腹或肋,横击头部。
14.上步捞腿:右脚向前上步,右手向下捞、上提,置于腹前,同时左手变掌向前下推压,手指向右,成右弓步。 用途:右手捞小腿,左手推压跨部。
15.挑砸绊腿:左脚向左前上步成左弓步,两手变拳,同时左小臂向上挑,右小臂由上往下砸,拳眼向上。
左手变掌前推,同时右脚前扫,右拳收抱于腰间。左手抓拉收于腰间,右腿后绊,同时右拳变掌前推,成左弓步。 用途:防刀下刺,推胸绊腿。
16.弓步上打:右脚向前上步成右弓步,左手变掌前推,右手变拳收于腰间,左转身同时左手变拳屈肘下压,置于小腹前,拳心向下,右拳上击,略高于头,拳心向前拳眼向下,目视左前方。
用途:左掌推胸,右拳击下颚。 收势:右脚靠拢左脚成立正姿势。
扩展资料:
军体拳的创造者,是一个真正的武术家。
军体拳的每一式,都借鉴了中华武术中的百家精髓。他刨除了花俏的部分,截取了百家招式中,最容易学会,最容易领悟,最容易造成伤害的部分。
并不是放弃的部分无用,而是,军队对作战力的要求更高,要求成型更快。所以会发现,军体拳的杀气比其他武术招式的杀气重很多,也激进很多。
而军体拳,对养生方面帮助不大。讲究的就是爆发,就是杀伤。从第一式弓步冲拳开始,招招杀伤。
比如,军体拳第一套第三式中的马步横打。要点就是集扭腰之合力,去配合你发力。他用的都是身体摆动的力量。
真正要将所学用于实战,不容易。因为根本没那个锻炼的条件(对抗练习)。只能一遍一遍去练,练到骨髓,练成条件反射。中华武术的外家拳巅峰之作,就是军体拳。
参考资料:百度百科 军体拳
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