电解质水的制作方法

自制电解水一共分为四步,方法如下:

操作坏境:支链氨基酸、20克柠檬酸、1克水、适量维生素和矿物质、10克砂糖、100克蛋黄卵磷脂、8克钠酪蛋白。

1、将上述物料混合。

2、将上述物料混合后,用纯水制成1升溶液。

3、准备一个蒸馏缸,待蒸馏缸升温至121℃,使得上述溶液在121℃下于蒸馏缸中杀菌,等待4分钟。

4、杀菌完毕后,将溶液放凉,然后装在一个空瓶子里,盖上盖子,等到需要用的时候,就可以尽情享用了。

电解质水的作用:

电解质水是指添加了人体所需要的电解质,如钠、钾、钙、镁等离子,以及其他营养成分的水。电解质水能够迅速的被人体所吸收,补充人体所消耗的水分,解除疲劳感。

因为它与人体汗液的成分相近,能够柔和、快速的补充身体流失的水分和电解质,维持身体的平衡状态。而且它的配方比例十分合理,可以提高人体肌肉的活动能力。

因此,电解水对人体存在一定坏处,平时不建议长时间大量饮用电解水,建议日常多饮白开水,也可多食用蔬菜、水果,并保持充足睡眠,有助于补充体内的液体,对人体具有一定的好处。



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