学起来|抑郁症怎么和家人说
绛旓細1銆佸姹傜埗姣嶅府鍔╂槸涓浠跺緢骞冲父鐨勪簨鐖舵瘝鏄垜浠渶浜茶繎鐨勪汉锛屽悜鐖舵瘝瀵绘眰甯姪骞朵笉鏄欢閿欎簨锛屾姂閮佺棁鏄鍚屾劅鍐掍竴鏍锋櫘閫氱殑鐤剧梾锛岃皥鍙婂畠骞舵病鏈変粈涔堜笉濂姐傛瘡涓汉閮戒細鐢熺梾锛岀敓鐥呬簡闇瑕佸浜虹殑鍏冲績鏄緢骞冲父鐨勪竴浠朵簨锛屼笉瑕佽寰楀緢灏村艾锛屼綘瑕佹槑鐧戒綘骞朵笉鏄鍗曠殑涓涓汉銆傛牴鎹笘鐣屽崼鐢熺粍缁囩殑缁熻锛屼笘鐣屼笂鏈3浜5鍗冧竾浜...
绛旓細1銆佸姹傜埗姣嶅府鍔╂槸涓浠跺緢骞冲父鐨勪簨 鐖舵瘝鏄垜浠渶浜茶繎鐨勪汉锛屽悜鐖舵瘝瀵绘眰甯姪骞朵笉鏄欢閿欎簨锛屾姂閮佺棁鏄鍚屾劅鍐掍竴鏍锋櫘閫氱殑鐤剧梾锛岃皥鍙婂畠骞舵病鏈変粈涔堜笉濂姐傛瘡涓汉閮戒細鐢熺梾锛岀敓鐥呬簡闇瑕佸浜虹殑鍏冲績鏄緢骞冲父鐨勪竴浠朵簨锛屼笉瑕佽寰楀緢灏村艾锛屼綘瑕佹槑鐧戒綘骞朵笉鏄鍗曠殑涓涓汉銆傛牴鎹笘鐣屽崼鐢熺粍缁囩殑缁熻锛屼笘鐣屼笂鏈3浜5鍗冧竾...
绛旓細鏁欎綘6涓楠ゅ浣曞憡璇夌埗姣嶈嚜宸辨偅鏈夋姂閮 1銆佺洰鏍囨槑纭 浣犳壘鐖舵瘝鏄幓瀵绘眰鍜屼簤鍙栧府鍔╃殑,鑾峰緱浠栦滑缁忔祹鍜屾儏鎰熶笂鐨勬敮鎸,涓嶆槸鍘昏瘔鑻,涔熶笉鏄幓闂姜銆 鍦ㄨ繖涓繃绋嬪挨鍏舵敞鎰鎶戦儊鐥閫氬父浼撮殢鐫鑷垜璐綆銆佽嚜鎴戞敾鍑,閬囧埌涓鐐逛笉濡傛剰灏辨斁寮,鎵浠ュ敖閲忔帶鍒惰嚜宸,涓嶈鎸囪矗鐖舵瘝鎴栬鍜岀埗姣鍚璧锋潵,灏ゅ叾璁颁綇涓嶈璇村埌涓鍗婃劅瑙夌埗姣嶇殑鎬佸害蹇嶆棤鍙繊...
绛旓細浣犵敋鑷冲彲浠ラ個璇蜂綘鐨鐖舵瘝涓浣犱竴鍚屾暎姝ユ垨鑰呭嚭鍘绘斁鏉句竴涓嬶紝杩欎細鍑忚交浣犵殑涓嶈嚜鍦ㄣ備笁銆佷笉瑕佸鎬曞紑鍙 闈掑皯骞翠笉鎰胯鐖舵瘝寰楃煡鑷繁鎮f湁鎶戦儊鐥鐨勫師鍥犱箣涓灏辨槸浠栦滑瀹虫曠埗姣嶄細鎯虫锛屽苟涓斿紑濮嬭矗澶囪嚜宸变笉鏄竴涓ソ瀹堕暱銆備綘鏈涓嶆効鍋氱殑浜嬪氨鏄激瀹充綘鐖舵瘝锛屾垨鑰呰浠栦滑鏇村姞鎷呭績浣犮傜壒鍒槸鍦ㄤ綘瀹朵汉姝e湪闈复濡傜粡娴庛佺柧鐥呫佺濠...
绛旓細绗竴銆 鎵惧埌涓涓悎閫傜殑鏃堕棿鍜岃嚜宸辩殑鐖舵瘝鍧愪笅鏉ヨ皥涓璋堬紝寮闂ㄨ灞辩殑鍛婅瘔浠栦滑鑷繁鐢熺梾浜嗭紝鍛婅瘔浠栦滑浣犵殑鐥囩姸鍜屾劅鍙锛屾妸鑷繁鐨勪竴浜涚棁鐘跺瑙傚湴璁插嚭鏉ワ紝娓呮鍦伴檲杩颁簨鎯咃紝鍗"濡堝锛屾垜鏈杩戜竴鐩存劅鍒版姂閮佸拰浼ゅ績銆傛垜璁や负杩欏彲鑳芥瘮杈冧弗閲嶃"鎴栬咃紝"鎴戝彲鑳芥湁鎶戦儊鐥"銆傜浜屻 瑕佽浠栦滑鐭ラ亾浣犲憡璇変粬浠繖浜涢棶棰樻槸鎯冲姹...
绛旓細鎶戦儊鐥鏄竴鍦烘椃鏃ユ寔涔呯殑鎴樺焦锛屼簤鍙栧埌鐖舵瘝鐨勬敮鎸侊紝瀵瑰悍澶嶆槸闈炲父閲嶈鐨勩傚鏋滆璺熺埗姣璋堬紝缁欏嚭浠ヤ笅鍑犵偣寤鸿锛氱涓锛屾槑纭竴涓牳蹇冿紝鎴戜滑鏄瑙e喅闂锛屾槸鍘讳簤鍙栧府鍔╃殑锛屼笉鏄幓璇夎嫤锛屼篃涓嶆槸鍘婚棶缃紝鎵浠ュ敖閲忔帶鍒惰嚜宸憋紝涓嶈鎸囪矗鐖舵瘝鎴栬鍜岀埗姣鍚璧锋潵锛屾洿涓嶈璇村埌涓鍗婃劅瑙夌埗姣嶇殑鎬佸害蹇嶆棤鍙繊灏辨斁寮冿紝涓轰簡鑷繁...
绛旓細鍥犱负锛屽鐖舵瘝鐨勭埍鐨勬渶濂藉洖鎶ワ紝灏辨槸鍚粠鐖舵瘝鐨勬剰瑙併傛墍浠ワ紝涓鏃﹀彂鐜鎶戦儊鐥锛岃鍙婃椂娌荤枟锛屾棭鏈熺殑鎶戦儊鐥囨偅鑰呮瘮杈冨鏄撳悍澶嶏紝鍗宠繕娌℃湁杈惧埌涓ラ噸蹇冪悊闂鐨勭▼搴︺傚績鐞嗗涓湁涓噸瑕佺殑瑙傜偣鍙仛:鍔╀汉鑷姪銆傝鐨勬槸姣忎釜浜洪兘瀛︿竴鐐瑰績鐞嗗鍩烘湰鐭ヨ瘑锛屽彲浠ュ府鍔╂偅鏈夊績鐞嗛棶棰樼殑浜鸿璇嗗埌鑷繁鐨勯棶棰橈紝浠庤岄紦鍔卞拰甯姪浠栬蛋鍑哄績鐞...
绛旓細濡傛灉浣犲緱鎶戦儊鐥涓嶄弗閲嶇殑璇濓紝浣犲彲浠ョ粰鑷繁鐨瀹朵汉璇鑷繁鏈杩戝帇鍔涙湁鐐瑰ぇ锛屾兂鏀炬澗涓涓嬪績鎯咃紝涓嶇劧鍙兘浼氭姂閮侊紝鎴戣寰椾綘鐨勫浜哄簲璇ヤ細鐞嗚В浣狅紝浣嗗鏋滀綘鐨勬姂閮佺棁姣旇緝涓ラ噸鐨勮瘽锛屾垜灏辫寰椾綘搴旇鐩存帴鍛婅瘔浠栦滑锛屼綘鐨勬姂閮佺棁宸茬粡闈炲父涓ラ噸浜嗭紝璁╀粬浠甫浣犲幓鐩稿叧鐨勫尰闄㈠幓娌荤枟锛屽洜涓烘姂閮佺棁纭疄鍙兘褰卞搷涓涓汉鐨勭敓鍛姐
绛旓細1銆佸姹傜埗姣嶅府鍔╂槸涓浠跺緢骞冲父鐨勪簨鐖舵瘝鏄垜浠渶浜茶繎鐨勪汉锛屽悜鐖舵瘝瀵绘眰甯姪骞朵笉鏄欢閿欎簨锛屾姂閮佺棁鏄鍚屾劅鍐掍竴鏍锋櫘閫氱殑鐤剧梾锛岃皥鍙婂畠骞舵病鏈変粈涔堜笉濂姐傛瘡涓汉閮戒細鐢熺梾锛岀敓鐥呬簡闇瑕佸浜虹殑鍏冲績鏄緢骞冲父鐨勪竴浠朵簨锛屼笉瑕佽寰楀緢灏村艾锛屼綘瑕佹槑鐧戒綘骞朵笉鏄鍗曠殑涓涓汉銆2銆佹矡閫氬墠淇濇寔鍐烽潤鍋氬ソ鍑嗗鍦ㄤ笌鐖舵瘝浜よ皥鍓嶅厛...
绛旓細1.鏀寔涓庣悊瑙o細浣犵殑鐖舵瘝鏄惁鑳藉鐞嗚В鎶戦儊鐥杩欎釜璇婃柇锛屼粬浠槸鍚︽湁鑳藉姏缁欎簣浣犺冻澶熺殑鏀寔鍜屽叧鐖憋紵2.瀹跺涵鍏崇郴锛氫綘涓庣埗姣涔嬮棿鐨勫叧绯绘槸鍚﹁壇濂斤紵鍦ㄨ繖绉嶆儏鍐典笅锛屼粬浠槸鍚﹁兘鎴愪负浣犵殑鏀煴锛璺熺埗姣娌熼 3.閲戦挶涓庢不鐤楋細濡傛灉浣犻渶瑕佺粡娴庢敮鎸佹潵杩涜娌荤枟锛屽憡璇夌埗姣嶅彲鑳芥槸涓涓ソ鐨勯夋嫨銆4.鎯呮劅闇姹傦細浣犳槸鍚︽劅鍒伴渶瑕涓庡浜...