老年贫血的治疗小秘方
贫血并没有年龄之别,从儿童到老年人,都会出现贫血。全世界近70亿人口中,其中就有大约30亿人患有不同程度的贫血,每年因为贫血引起各类疾病而死亡的人数以千万。这绝对是个触目惊心的数字,所以,那些以前对贫血不以为然的人,从现在起一定要引起足够的警惕。
在患贫血的人群中,女性明显高于男性,老人和儿童高于中青年。老年贫血在中医学里属于“血虚”范畴,体内血液亏虚或不足,使脏腑组织得不到濡养,从而表现出而色苍白或萎黄、手足发麻、头晕无力、心悸气短、耳鸣、记忆力减退等,严重者可引起低烧、心力衰竭等。因此,对其进行适当的调养是非常有必要的。
治疗“血虚”之证主要是补血,大家可以按照下面的几种做法,用膳食来进行调血。
食疗方1:红枣(去核)250克,连衣花生250克,黄豆500克。将儿种材料加水后先用大火烧开,改成小火慢慢熬至浓稠胶状即可。每天早晚取3〜5匙,加热水冲饮,1剂服1周;连服1〜2个月后,可间歇1〜2周再服。如在熬制过程中添加蜂蜜,则口味更好。
食疗方2:红枣7枚,红豆50克,花生50克,红糖适量,枸杞子5克。将以上材料加水熬汤,与汤一同食用。简单易做,对补血有良好功效。
在这期间,还可以吃些肉汤、鱼汤、豆腐、蛋羹等,则效果更佳。在食物的烹调上,除注意色、香、味俱佳外,还要把饭菜做软、做烂,以利于老年人消化,减轻肠胃负担。同时要少食多餐,饭后宜平卧30分钟,促进消化。
老年人贫血与脾胃功能关系最为密切,只有让脾胃的运化功能正常,才能不断吸收水谷精微,从而化生气血,襦养全身。所以也可以釆取健脾益胃的按摩方法,来有效改善贫血症状。
头颈部按摩:
1、用双手大拇指按揉太阳穴30〜50次,力度以产生胀痛感为宜。
2、按揉百会、印堂、、率谷安眠穴、各30〜50次,力度以产生酸痛感为宜。
3、交替推揉印堂至神庭10〜50次,力度以产生胀痛感为宜。
手部按摩:
1、用拇指指端着力按揉合谷穴约1分钟,以感到酸胀为度。
2、推压手心5〜100次,力度要稍重。
腰腹部按摩:
用中指指端着力按揉关元穴约2分钟,以感到酸胀为度。
用拇指指端按揉约1分钟,以感到酸胀为度。
用掌面或拳背紧贴在腰脊柱两侧,上下移动,以一上一下为一次,约60次,以透热为佳。
腿足按摩:
用拇指指腹按揉血海穴〃约1分钟,以感到酸胀为度。
用拇指指端着力按揉悬钟穴°约1分钟,以感到酸胀为度。
按揉足三里穴约1分钟,以感到酸胀为度。
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