腰间盘突出，想继续锻炼，可以做哪些运动？
本人去年夏天步行20分钟上班，大汗淋漓到办公室被冷空调刺激，导致腰间盘突出。吃药和膏药无法根治…遂运动健身！我在健身房什么激烈动作都做，比如负重深蹲，深蹲总重量达75kg，自身体重69kg左右…个人觉得对于腰间盘好的几个运动：
1-在健身房骑车，腰间盘可以左右不间断摇摆无数次，很好增强那里的运动（
2-单杠自然下垂身体，双手拉在单杠上；
3-倒立悬挂在矮单杠上，各小区都有…
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