为什么我学不会鲤鱼打挺？ 老是上身起不来 需要怎么联系？ 为什么我练鲤鱼打挺好久了，一直起不来呢，我的腹肌和腰部力量很...
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解答鲤鱼打挺需要腰腹力量，可以加强腰腹力量的练习。技巧是其次，没有足够的腰腹力量，是无法支撑该动作的完成。
鲤鱼打挺的动作要领是
躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩
头或手支撑向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前，多多练习
动作协调
鲤鱼打挺成功了，前手翻也不是难事了，很简单。要有胆量但要注意安全，需要垫子之类的保护措施。
前手翻熟练了，就可以尝试前空翻了，需要很好的弹跳能力，肱四头肌和腓肠肌在这里起很关键作用。
起始鲤鱼打挺练成功了，空翻什么的就可以自己领会不需要请教别人的。关键是腰腿力量和谐条头和肩的中间大概的地方
腰只要能做到前俯腰抱腿基本就可打起来了
技巧方面就是腿要快速往屁股下面刷
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