轮滑初学者需要注意点什么？ 轮滑初学者应注意些什么？
\u8f6e\u6ed1\u521d\u5b66\u8005\u5e94\u8be5\u6ce8\u610f\u4ec0\u4e48\u95ee\u9898\u8f6e\u6ed1\u521d\u5b66\u8005\u5e94\u6ce8\u610f\u4ee5\u4e0b\u4e8b\u9879\uff1a
1.\u6ce8\u610f\u5faa\u5e8f\u6d59\u8fdb\uff1a\u6b32\u901f\u5219\u4e0d\u8fbe\uff0c\u4e00\u5f00\u59cb\u5c31\u53bb\u5b66\u4e00\u4e9b\u9ad8\u96be\u5ea6\u662f\u5bb9\u6613\u5f97\u4e0d\u507f\u5931\u7684\u3002\u4e0d\u4ec5\u4f1a\u7531\u4e8e\u57fa\u672c\u529f\u4e0d\u8e0f\u5b9e\uff0c\u4f7f\u5f97\u52a8\u4f5c\u505a\u4e0d\u5230\u4f4d\uff0c\u8fd8\u5bb9\u6613\u53d7\u4f24\u3002\u800c\u957f\u4e45\u7684\u632b\u8d25\u611f\u4e5f\u4f1a\u78e8\u6389\u4f60\u7684\u8f6e\u6ed1\u4e50\u8da3\u3002\u6240\u4ee5\u6709\u5fc5\u8981\u6839\u636e\u5b66\u4e60\u624b\u518c\u4e0a\u7684\u5b89\u6392\uff0c\u6bcf\u5929\u7ed9\u81ea\u5df1\u5236\u5b9a\u5b66\u4e60\u8ba1\u5212\u3002
2.\u6ce8\u610f\u5b89\u5168\uff1a\u4e0d\u8981\u5728\u5b89\u5168\u4e0a\u5077\u61d2\uff0c\u5c3d\u91cf\u8981\u5e26\u4e0a\u62a4\u5177\uff0c\u505a\u51c6\u5907\u6d3b\u52a8\u3002
3.\u7406\u667a\u9009\u62e9\u88c5\u5907\uff1a\u73a9\u8f6e\u6ed1\uff0c\u978b\u5b50\u662f\u57fa\u672c\u7684\u3002\u4e0d\u80fd\u592a\u5dee\uff0c\u6839\u636e\u81ea\u8eab\u60c5\u51b5\u9009\u62e9\u3002
4.\u4e0d\u8981\u6015\u6454\u8de4\uff1a\u5e26\u4e0a\u62a4\u5177\uff0c\u53ea\u6709\u514b\u670d\u5931\u53bb\u91cd\u5fc3\u7684\u6050\u60e7\u611f\uff0c\u624d\u80fd\u6709\u6240\u8fdb\u6b65\u3002
5.\u4e0d\u8981\u6015\u75bc\uff1a\u65b0\u978b\u5b50\u7a7f\u4e0a\uff0c\u603b\u4f1a\u6709\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u7684\u78e8\u5408\u671f\uff0c\u800c\u5728\u4ee5\u540e\u4e0d\u540c\u7684\u5b66\u4e60\u9636\u6bb5\uff0c\u7531\u4e8e\u7528\u529b\u89d2\u5ea6\u7684\u4e0d\u540c\uff0c\u811a\u4f1a\u5728\u5404\u4e2a\u90e8\u4f4d\u53d1\u751f\u75bc\u75db\u3002\u8fd9\u662f\u6b63\u5e38\u60c5\u51b5\uff0c\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u4f1a\u968f\u7740\u65f6\u95f4\u548c\u8eab\u4f53\u7684\u9002\u5e94\u800c\u9010\u6b65\u51cf\u8f7b\u3002
6.\u591a\u591a\u4ea4\u6d41\uff1a\u4e0e\u670b\u53cb\u4ea4\u6d41\u5fc3\u5f97\uff0c\u4e86\u89e3\u522b\u4eba\u662f\u5982\u4f55\u7ec3\u4e60\u7684\uff0c\u4e92\u76f8\u5206\u4eab\u7ec3\u4e60\u5fc3\u5f97\uff0c\u4f1a\u6709\u4e8b\u534a\u529f\u500d\u7684\u6548\u679c\u3002
7.\u6ce8\u610f\u52b3\u9038\u7ed3\u5408\uff1a\u5f53\u808c\u8089\u548c\u7b4b\u9aa8\u5f00\u59cb\u75b2\u5026\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u8fd9\u65f6\u7ec3\u4e60\u5c06\u5f88\u96be\u6709\u6240\u8fdb\u6b65\uff0c\u5e76\u5f88\u5bb9\u6613\u53d7\u4f24\u3002\u6240\u4ee5\u5728\u7ec3\u4e60\u65f6\uff0c\u611f\u89c9\u67d0\u4e9b\u90e8\u4f4d\u7d2f\u4e86\u3001\u9178\u4e86\u3001\u75bc\u4e86\uff0c\u987b\u6362\u4e2a\u5176\u5b83\u52a8\u4f5c\u73a9\u73a9\u3002\u6bcf\u9694\u534a\u5c0f\u65f6\u4f11\u606f\u4e00\u4e0b\uff0c\u559d\u53e3\u6c34\uff0c\u628a\u811a\u811a\u653e\u51fa\u6765\u900f\u900f\u6c14\u3002
\u521d\u7ea7
\u57fa\u672c\u6cd5
\u521d\u5b66\u8f6e\u6ed1\u7684\u4eba\uff0c\u5b66\u4f1a\u7b80\u5355\u7684\u6ed1\u884c\u4ee5\u540e\uff0c\u63a5\u7740\u5c31\u8981\u5b66\u6700\u91cd\u8981\u7684\u4e00\u95e8\u6280\u672f\u2014\u2014\u5239\u8f66\u4e86\uff0c\u4e0b\u9762\u4ecb\u7ecd\u7684\u662f\u5404\u79cd\u5239\u8f66\u65b9\u6cd5\uff0c\u770b\u770b\u4f60\u81ea\u5df1\u662f\u5426\u80fd\u591f\u7075\u6d3b\u8fd0\u7528\uff1f
Runouts\u7ed5\u969c\u6cd5)
\u5982\u679c\u6ed1\u884c\u7684\u8def\u4e24\u65c1\u662f\u8349\u5730\u4ec0\u4e48\u8f83\u8f6f\u7684\u4e1c\u4e1c\u7684\u8bdd, \u7b80\u5355\u4e86, \u5c31\u6ed1\u5230\u4e0a\u9762\u53bb. \u90a3\u79cd\u8868\u9762\u80fd\u5e2e\u4f60\u51cf\u901f,\u4e0d\u8fc7\u4f60\u5f97\u5343\u4e07\u5c0f\u5fc3\u901f\u5ea6\u7684\u7a81\u7136\u53d8\u5316. \u5982\u679c\u4e4b\u524d\u4f60\u5df2\u7ecf\u5931\u63a7\u4e86, \u81f3\u5c11\u4f60\u6454\u7684\u662f\u8349\u5730, \u800c\u4e0d\u662f\u548c\u8def\u9762\u6765\u6b21\u4eb2\u5bc6\u63a5\u89e6\u4e86.
Wall stop (\u501f\u52a9\u56fa\u5b9a\u7269\u4f53)
\u8fd9\u79cd\u505c\u6b62\u5176\u5b9e\u5f88\u7b80\u5355\u3001\u5411\u5899\u58c1\u6216\u4efb\u4f55\u5408\u7406\u5730\u56fa\u5b9a\u5bf9\u8c61\u6ed1\u53bb\uff0c\u5728\u63a5\u89e6\u4ed6\u4eec\u7684\u540c\u65f6\u4f7f\u7528\u4f60\u7684\u80f3\u818a\u7f13\u51b2\u3002\u5728\u901f\u5ea6\u8f83\u4f4e\u65f6\uff0c\u8fd9\u5e94\u8be5\u662f\u76f8\u5f53\u5b89\u5168\u7684(\u5728\u63a5\u89e6\u5899\u4f53\u662f\u65f6\u5019\uff0c\u8bb0\u5f97\u8f6c\u5934\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u4e0d\u81f3\u4e8e\u628a\u4f60\u7684\u8138\u649e\u5230\u5899\u4e0a\u4e86) \u3002
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\u53e6\u4e00\u79cd\u53ef\u4ee5\u91c7\u7528\u7684\u65b9\u6cd5\u662f\u8c61\u649e\u7403\u4e2d\u7403\u4e00\u6837\u7684\u505c\u6b62\u3002\u73b0\u5728\u6211\u4eec\u8981\u501f\u52a9\u7684\u4e0d\u662f\u9759\u6b62\u7684\u7269\u4f53\u4e86\uff0c\u501f\u52a9\u4f60\u8eab\u8fb9\u7684\u4e00\u8d77\u6e9c\u51b0\u7684\u540c\u4f34\uff0c\u628a\u4f60\u7684\u51b2\u529b\u8f6c\u79fb\u5230\u4ed6\u4eec\u8eab\u4e0a\u3002\u4e3a\u5b89\u5168\u8d77\u89c1\uff0c\u5728\u4f60\u63a5\u8fd1\u5bf9\u65b9\u65f6\u8981\u5927\u58f0\u8b66\u544a\u4ed6\u4f60\u7684\u63a5\u8fd1\u3002\u8fd9\u6709\u65b9\u6cd5\u5728\u5e73\u5730\u548c\u4e2d\u4f4e\u901f\u662f\u5f88\u6709\u6548\u3002\u4f46\u5728\u9ad8\u901f\u65f6\u548c\u8eab\u8fb9\u6ca1\u6709\u719f\u6089\u7684\u540c\u4f34\u65f6\uff0c\u4e0d\u5efa\u8bae\u91c7\u7528\u6b64\u6cd5\u3002
Windbraking (\u501f\u52a9\u98ce\u529b)
\u501f\u52a9\u98ce\u529b\u4e0e\u5176\u8bf4\u662f\u5239\u8f66\u65b9\u6cd5\uff0c\u8fd8\u4e0d\u5982\u8bf4\u5b83\u66f4\u591a\u662f\u4e00\u79cd\u63a7\u5236\u901f\u5ea6\u7684\u65b9\u6cd5(\u867d\u7136\u5728\u5927\u98ce\u5929\u6c14\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u501f\u52a9\u98ce\u529b\u4e5f\u53ef\u4ee5\u8ba9\u4f60\u505c\u4e0b) \u3002\u7ad9\u7acb\uff0c\u5145\u5206\u4f38\u5c55\u4f60\u7684\u80f3\u818a\uff0c\u60f3\u8c61\u7740\u8c61\u4e00\u53ea\u9f13\u8d77\u7684\u98ce\u5e06\u3002\u6709\u5fc5\u8981\u7684\u8bdd\uff0c\u60a8\u9700\u8981\u5411\u524d\u5fae\u5fae\u503e\u659c\uff0c\u4ee5\u52a0\u5f3a\u98ce\u7684\u529b\u91cf\u3002
V-stop/snowplow (V\u5b57\u5239)
\u4f4e\u901f\u6ed1\u884c\u4e2d\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u811a\u8ddf\u5e76\u62e2\u5448V\u5b57 (\u9002\u7528\u4e8e\u5012\u6e9c), \u6216\u811a\u5c16\u5e76\u62e2\u5448V\u5b57(\u9002\u7528\u4e8e\u6b63\u6e9c), \u4f60\u7684\u4e24\u978b\u5728\u649e\u5230\u4e00\u8d77\u540e, \u4f7f\u4f60\u505c\u6b62\u3002\u8fd9\u53ef\u80fd\u4f1a\u4f7f\u4f60\u5411\u6ed1\u884c\u7684\u65b9\u5411\u6454\u5012(\u53d6\u51b3\u4e8e\u4f60\u5f53\u65f6\u7684\u901f\u5ea6) \uff0c\u56e0\u6b64\u4f60\u8981\u6709\u5411\u524d\u503e\u659c\u8eab\u4f53\u6216\u5411\u540e\u503e\u659c\u8eab\u4f53\u7684\u52a8\u4f5c\u6765\u8865\u507f\u3002
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初学溜冰的注意事项：
1、外八字溜冰
溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。
2、双手摆动
初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好，所以可以利用双手摆动，来维持平衡感。
3、手拉手
初学者最好不要独自一个人去溜冰场，最好带小伙伴一起，而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习，这样学起来比较快。如果要摔倒了，要赶紧撒开伙伴的手，才能预防连着伙伴一起摔倒。
4、靠墙边/扶手学习
如果是一个人的话，那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜，一般墙边都会有扶手的，可以慢慢以外八字溜。
初学阶段可以买非专业性轮滑鞋。
一是鞋底部的轮。
非专业滑轮的轮子是空心的，轴部可见规则小孔，轮底常是圆形，专业级则相反，轮子实心，轮底是平的，这样可以承受较大的冲击，完成很多高难度的跳跃动作。
二是鞋底中部是否有一个凹槽。
这个凹槽是滑杆时与铁杆嵌合时用的，专业级的滑轮一定要有凹槽。
三是鞋底的“梁”。
梁粗壮厚实的是专业级轮滑鞋，“梁”薄弱的是非专业级轮滑鞋，穿这种鞋要注意不能做跳跃等冲击性动作，否则鞋会断裂，发生危险。最后是鞋的重量。
专业级轮滑鞋由于很多部位是实心，又采用十分坚固的材料制成，所以分量都比较重。参考品牌：米高，K2等。前者价格相对更合理些。
上来别想着要滑，滑轮滑的感觉和走路不太一样。所以先穿着轮滑抬着腿一步一步向前走，一定抬着腿走，别蹭。走一两百米你就能找着点感觉了。找找感觉后记住两点，一抬起脚滑。二外八字。这两点是滑起来后再注意。滑熟了，多跑跑（我指快滑）在这方面小孩玩抓人非常管用，追追赶赶的提高很快，大人当然不会这样，想练速度就围着场地滑，想练平花自己找庄练。可以找老手学习，我不建议找教练。摇着花钱还学不着东西。
初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。初学者建议刚开始溜冰鞋不仅尺码要合适，而且溜冰鞋的鞋带要绑紧，防滑且学得快，溜冰的过程中如果觉得要摔了的话，可以利用溜冰鞋前面的那个圆圆脚刹，就可以及时“刹车”防摔倒。
初学溜冰的注意事项：
1、外八字溜冰
溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。
2、双手摆动
初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好，所以可以利用双手摆动，来维持平衡感。
3、手拉手
初学者最好不要独自一个人去溜冰场，最好带小伙伴一起，而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习，这样学起来比较快。如果要摔倒了，要赶紧撒开伙伴的手，才能预防连着伙伴一起摔倒。
4、靠墙边/扶手学习
如果是一个人的话，那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜，一般墙边都会有扶手的，可以慢慢以外八字溜。
我是一个从业八年的专业轮滑教练，我会用我的方式告诉大家怎么快速学轮滑，分享我的经验。不足之处，多多指教，后续我还会更新不同的教学内容，可以关注我，想学什么内容私信我评论区说出来，关注我我是世林哥
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