广州治疗便秘最好的医院 请问中国治疗便秘最好的医院是哪几个医院?湖北治疗便秘最好的是...
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早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水（温水冲服）
早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动）
多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着便便一起排出。
多做提肛运动，一开始很难坚持，但是只要能好，一切都是值得的嘛养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，不要憋着。
经常性便秘，用通秘爽
便秘不是病，但是便秘会引起身体很多的疾病。所以一定要重视这个问题，如果你便秘不是很严重的话，养成平时小口多次地喝温开水的习惯。同时要多吃富含膳食纤维的食物。养成定时排便的习惯。晚上不要熬夜，保持心情愉快。祝福你健康快乐！
通秘爽
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