月经不能吃的食物,来月经时不能吃什么好 来大姨妈不能吃什么东西
\u7ecf\u671f\u4e0d\u80fd\u5403\u7684\u98df\u7269 \u5973\u6027\u7ecf\u671f\u7684\u996e\u98df\u975e\u5e38\u5173\u952e\u3002\u7ecf\u671f\u4e0d\u80fd\u5403\u7684\u98df\u7269\u5f88\u591a\uff0c\u5973\u6027\u670b\u53cb\u8981\u7279\u522b\u7559\u610f\u6765\u6708\u7ecf\u4e0d\u80fd\u5403\u4ec0\u4e48\u98df\u7269\u3002
\u7ecf\u671f\u4e0d\u80fd\u5403\u7684\u98df\u7269
\u6708\u7ecf\u662f\u5973\u6027\u7684\u7279\u6b8a\u751f\u7406\u65f6\u671f\uff0c\u7ecf\u671f\u4e0d\u80fd\u5403\u7684\u98df\u7269\u6709\u54ea\u4e9b?\u4f8b\u5982\u8336\u3001\u5496\u5561\u3001\u51b7\u996e\u3001\u9152\u7b49\uff0c\u90fd\u5c3d\u91cf\u5728\u7ecf\u671f\u91cc\u5fcc\u98df\u3002\u5973\u6027\u8981\u6ce8\u610f\u6765\u6708\u7ecf\u4e0d\u80fd\u5403\u7684\u98df\u7269\u3002\u7ecf\u671f\u4e0d\u80fd\u5403\u7684\u98df\u7269\u6709\uff1a
1\u3001\u8336\uff1a \u5973\u6027\u7ecf\u671f\u6d41\u5931\u5927\u91cf\u94c1\u8d28\uff0c\u5e94\u591a\u8865\u94c1\u3002\u800c\u8336\u4e2d\u542b\u670930%\u4ee5\u4e0a\u7684\u97a3\u9178\uff0c\u5728\u80a0\u9053\u4e2d\u6613\u540c\u94c1\u79bb\u5b50\u7ed3\u5408\uff0c\u4ea7\u751f\u6c89\u6dc0\uff0c\u59a8\u788d\u80a0\u9ecf\u819c\u5bf9\u94c1\u79bb\u5b50\u7684\u5438\u6536\u3002
2\u3001\u542b\u5496\u5561\u56e0\u7684\u996e\u6599\uff1a \u7ecf\u671f\u559d\u5496\u5561\u4f1a\u4f7f\u4e73\u623f\u80c0\u75db\uff0c\u5f15\u8d77\u5973\u6027\u7126\u8651\u3001\u6613\u6012\u4e0e\u60c5\u7eea\u4e0d\u7a33\uff0c\u540c\u65f6\u66f4\u6d88\u8017\u4f53\u5185\u50a8\u5b58\u7684\u7ef4\u4ed6\u547dB\uff0c\u7834\u574f\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u3002
3\u3001\u9152\uff1a \u9152\u4f1a\u6d88\u8017\u8eab\u4f53\u7ef4\u4ed6\u547dB\u4e0e\u77ff\u7269\u8d28\uff0c\u8fc7\u591a\u996e\u9152\u4f1a\u7834\u574f\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u53ca\u4ea7\u751f\u8fc7\u591a\u7684\u52a8\u60c5\u6fc0\u7d20\uff0c\u5f15\u8d77\u6708\u7ecf\u63d0\u524d\u548c\u7ecf\u91cf\u8fc7\u591a\u3002
4\u3001\u51b7\u996e\uff1a \u4e00\u65e6\u5728\u7ecf\u671f\u5403\u4e86\u51b0\u51b7\u7684\u98df\u7269\uff0c\u7ecf\u8840\u53d7\u5230\u5bd2\u51b7\u7684\u523a\u6fc0\uff0c\u5c31\u4f1a\u6d41\u901a\u4e0d\u7545\uff0c\u5bb9\u6613\u4ea7\u751f\u8840\u5757\uff0c\u9020\u6210\u7ecf\u75db\u3002
5\u3001\u6c7d\u6c34\uff1a \u6c7d\u6c34\u7b49\u996e\u6599\u5927\u591a\u542b\u6709\u78f7\u9178\u76d0\u540c\u4f53\u5185\u94c1\u5236\u88c1\u4ea7\u751f\u5316\u5b66\u53cd\u5e94\uff0c\u4f7f\u94c1\u8d28\u96be\u4ee5\u5438\u6536\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u591a\u996e\u6c7d\u6c34\u4f1a\u56e0\u6c7d\u6c34\u4e2d\u78b3\u9178\u6c22\u94a0\u548c\u80c3\u6db2\u4e2d\u548c\uff0c\u964d\u4f4e\u80c3\u9178\u7684\u6d88\u5316\u80fd\u529b\u548c\u6740\u83cc\u4f5c\u7528\uff0c\u5f71\u54cd\u98df\u6b32\u3002
6\u3001\u82b1\u6912\u3001\u4e01\u9999\u3001\u80e1\u6912\uff1a \u6708\u7ecf\u671f\u5e94\u5403\u6e05\u6de1\u3001\u5473\u5e73\u3001\u5bcc\u542b\u8425\u517b\u7684\u7269\u8d28\uff0c\u4e0d\u5b9c\u5403\u523a\u6fc0\u6027\u5f3a\u7684\u8f9b\u8fa3\u98df\u7269\uff0c\u4ee5\u514d\u5f15\u8d77\u6708\u7ecf\u63d0\u524d\u548c\u7ecf\u91cf\u8fc7\u591a\u3002
7\u3001\u8783\u87f9\uff1a \u5973\u6027\u5728\u6708\u7ecf\u671f\u95f4\uff0c\u5fcc\u98df\u751f\u51b7\u5bd2\u51c9\u4e4b\u7269\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u60a3\u6709\u5bd2\u6027\u75db\u7ecf\u4e4b\u4eba\uff0c\u66f4\u5f53\u5fcc\u5403\u3002
8\u3001\u7530\u87ba\uff1a \u6027\u5927\u51c9\uff0c\u80fd\u6e05\u70ed\u3002\u6708\u7ecf\u671f\u95f4\u5fcc\u5403\u7530\u87ba\u7b49\u5bd2\u6027\u4e4b\u7269\u3002
9\u3001\u67ff\u5b50\uff1a \u67ff\u5b50\u4e2d\u542b\u6709\u97a3\u9178\uff0c\u6613\u4e0e\u94c1\u7ed3\u5408\u800c\u59a8\u788d\u4eba\u4f53\u5bf9\u98df\u7269\u4e2d\u94c1\u7684\u6444\u53d6\uff0c\u7531\u4e8e\u5973\u4eba\u5728\u7ecf\u671f\u65f6\u6d41\u5931\u5927\u91cf\u8840\u6db2\uff0c\u9700\u8981\u8865\u5145\u94c1\u8d28\uff0c\u6240\u4ee5\u4e0d\u5b9c\u8fdb\u98df\u67ff\u5b50\u3002
10\u3001\u897f\u74dc\uff1a \u897f\u74dc\u6027\u5bd2\uff0c\u7ecf\u671f\u7684\u5973\u6027\u5e94\u7981\u98df\u3002
11\u3001\u7af9\u7b0b\uff1a \u7af9\u7b0b\u6027\u5bd2\uff0c\u5973\u6027\u5728\u7ecf\u671f\u5e94\u5fcc\u98df\u3002
\u66f4\u591a\u7cbe\u5f69\uff0c\u8bf7\u770b\u8da3\u5473\u7ec4\u56fe\uff1a
\u6708\u7ecf\u524d\u8c03\u517b\u98df\u8c31 \u7ecf\u671f\u5403\u4ec0\u4e48\u83dc\u597d \u7ecf\u671f\u4e0d\u80fd\u5403\u7684\u6c34\u679c
\u4e13\u5bb6\u8868\u793a\uff0c\u6708\u7ecf\u671f\u95f4\u5973\u6027\u53ef\u4ee5\u9002\u5f53\u98df\u7528\u6c34\u679c\u3002\u4e00\u4e9b\u6c34\u679c\u6709\u9632\u6cbb\u4fbf\u79d8\u3001\u907f\u514d\u76c6\u8154\u5145\u8840\u7684\u529f\u6548\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u5973\u6027\u7ecf\u671f\u5065\u5eb7\u3002\u4f46\u6709\u4e00\u4e9b\u6c34\u679c\u5374\u4f1a\u5bf9\u5973\u6027\u8eab\u4f53\u9020\u6210\u4f24\u5bb3\uff0c\u8fdb\u98df\u540e\u53ef\u80fd\u9020\u6210\u75db\u7ecf\u3001\u4f53\u5f31\u4e4f\u529b\u7b49\u75c7\u72b6\u51fa\u73b0\u3002
1\u3001\u5c5e\u6027\u504f\u51b7\u7684\u6c34\u679c\u3002 \u5c5e\u6027\u5bd2\u51c9\u7684\u6c34\u679c\u4f1a\u9020\u6210\u8840\u6db2\u4e0d\u6d41\u7545\uff0c\u5bd2\u90aa\u4fb5\u5165\u4eba\u4f53\u3002\u68a8\u3001\u9999\u8549\u3001\u67ff\u5b50\u3001\u897f\u74dc\u3001\u7315\u7334\u6843\u3001\u67da\u5b50\u7b49\u6c34\u679c\u5c3d\u91cf\u4e0d\u8981\u5728\u6708\u7ecf\u671f\u95f4\u8fdb\u98df\u3002
2\u3001\u51b0\u9547\u6c34\u679c\u3002 \u5373\u4fbf\u662f\u6e29\u70ed\u6027\u7684\u6c34\u679c\u4e5f\u4e0d\u9002\u5b9c\u4ece\u51b0\u7bb1\u91cc\u62ff\u51fa\u6765\u5403\u3002\u7ecf\u671f\u5982\u679c\u5403\u4e86\u51b0\u54c1\uff0c\u4f53\u5185\u6e29\u5ea6\u4e0b\u964d\uff0c\u4f1a\u523a\u6fc0\u5b50\u5bab\u6536\u7f29\u6027\u53d8\u5dee\uff0c\u7ecf\u8840\u8f83\u96be\u6392\u51fa\uff0c\u4e8e\u662f\u5f62\u6210\u8840\u5757\u3002\u6b64\u65f6\u5b50\u5bab\u4e0d\u5f97\u4e0d\u52a0\u5927\u6536\u7f29\u7684\u529b\u5ea6\u6392\u8840\uff0c\u4ece\u800c\u5f15\u53d1\u75db\u7ecf\u3002
3\u3001\u9178\u6da9\u7684\u6c34\u679c\u3002 \u5973\u6027\u5728\u7ecf\u671f\u5e94\u8be5\u5403\u4e00\u4e9b\u6e05\u6de1\u6613\u4e8e\u6d88\u5316\u7684\u98df\u7269\u3002\u9178\u8fa3\u7684\u98df\u7269\u53ef\u5f15\u8d77\u6d88\u5316\u969c\u788d\u6216\u523a\u6fc0\u7ecf\u8840\u6392\u51fa\u5f02\u5e38\u3002\u5982\u9178\u6885\u3001\u6c99\u679c\u3001\u672a\u6210\u719f\u7684\u9178\u5473\u6c34\u679c\u7b49\u8fd8\u662f\u5c11\u5403\u4e3a\u5999\u3002
4\u3001\u53cd\u5b63\u8282\u6c34\u679c\u3002 \u53cd\u5b63\u8282\u6c34\u679c\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u6253\u4e86\u6298\u6263\uff0c\u800c\u4e14\u53ef\u80fd\u4f7f\u7528\u4e00\u4e9b\u5316\u5b66\u519c\u836f\u8fdb\u884c\u50ac\u719f\uff0c\u4e00\u5b9a\u7a0b\u5ea6\u4e0a\u5bf9\u4eba\u4f53\u4e0d\u5229\u3002\u5728\u4f8b\u5047\u671f\u95f4\uff0c\u5973\u6027\u8eab\u4f53\u514d\u75ab\u529b\u4e0b\u964d\uff0c\u66f4\u4e0d\u5b9c\u98df\u7528\u8fd9\u7c7b\u98df\u7269\uff0c\u5982\u6625\u5929\u7684\u897f\u74dc\u3001\u82f9\u679c\u3001\u6a58\u5b50\uff0c\u590f\u5929\u7684\u54c8\u5bc6\u74dc\uff0c\u79cb\u5929\u7684\u6c34\u871c\u6843\uff0c\u51ac\u5929\u7684\u7518\u8517\u7b49\u3002
\u66f4\u591a\u7cbe\u5f69\uff0c\u8bf7\u770b\u8da3\u5473\u7ec4\u56fe\uff1a
\u7ecf\u671f\u6c34\u679c\u98df\u8c31 \u7ecf\u671f\u9002\u91cf\u5403\u7ea2\u67a3 \u7ecf\u671f\u4e0d\u80fd\u5403\u4ec0\u4e48\u836f
1\u3001\u6027\u6fc0\u7d20\u7c7b\u836f\u7269
\u5973\u6027\u7684\u6027\u6fc0\u7d20\u5408\u6210\u53ca\u4ee3\u8c22\u5e73\u8861\u4e0e\u6708\u7ecf\u5468\u671f\u5bc6\u5207\u6709\u5173\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u4e0d\u53ef\u5728\u7ecf\u671f\u4f7f\u7528\u6027\u6fc0\u7d20\u7c7b\u836f\u7269\uff0c\u4ee5\u514d\u9020\u6210\u6708\u7ecf\u7d0a\u4e71\u3002\u5982\u96c4\u6fc0\u7d20\u80fd\u5bfc\u81f4\u6708\u7ecf\u51cf\u5c11\u3001\u505c\u7ecf\u3001\u5468\u671f\u4e0d\u89c4\u5f8b\u7b49\uff0c\u9ec4\u4f53\u916e(\u5b55\u6fc0\u7d20)\u80fd\u5bfc\u81f4\u4e73\u623f\u80c0\u75db\u6216\u9634\u9053\u4e0d\u89c4\u5219\u51fa\u8840\u3002
2\u3001\u6cbb\u7597\u5987\u79d1\u611f\u67d3\u7684\u9634\u9053\u5c40\u90e8\u7528\u836f
\u6cbb\u7597\u9634\u9053\u708e\u75c7\u7684\u6d17\u6db2\u3001\u6813\u5242\u3001\u6ce1\u817e\u7247\u7b49\u5e94\u6682\u505c\u4f7f\u7528\u3002\u56e0\u4e3a\u5728\u6708\u7ecf\u671f\u95f4\uff0c\u5b50\u5bab\u9ecf\u819c\u5145\u8840\uff0c\u5bab\u9888\u53e3\u677e\u5f1b\uff0c\u52a0\u4e0a\u9634\u9053\u91cc\u6709\u79ef\u8840\uff0c\u975e\u5e38\u9002\u4e8e\u7ec6\u83cc\u751f\u957f\u7e41\u6b96\uff0c\u82e5\u6b64\u65f6\u8fdb\u884c\u9634\u9053\u5c40\u90e8\u7528\u836f\uff0c\u7a0d\u6709\u4e0d\u614e\u5c31\u4f1a\u5bfc\u81f4\u7ec6\u83cc\u9006\u884c\u4fb5\u72af\u5b50\u5bab\u8154\u53ca\u5b50\u5bab\u5185\u819c\u3002
3\u3001\u6297\u51dd\u8840\u836f
\u6297\u51dd\u8840\u836f\u53ef\u5f15\u8d77\u6708\u7ecf\u8fc7\u591a\uff0c\u751a\u81f3\u5927\u51fa\u8840\uff0c\u7ecf\u671f\u5e94\u907f\u514d\u4f7f\u7528\uff0c\u5982\u9999\u8c46\u7d20\u3001\u809d\u7d20\u3001\u6eb6\u6813\u5242\u7b49\u3002
4\u3001\u51cf\u80a5\u836f
\u51cf\u80a5\u836f\u4e2d\u591a\u542b\u6709\u6291\u5236\u98df\u6b32\u7684\u6210\u5206\uff0c\u5982\u679c\u5728\u7ecf\u671f\u5e94\u7528\uff0c\u53ef\u80fd\u5bfc\u81f4\u6708\u7ecf\u7d0a\u4e71\u3001\u591a\u5c3f\u6216\u6392\u5c3f\u56f0\u96be\uff0c\u6216\u51fa\u73b0\u5fc3\u614c\u3001\u7126\u8651\u7b49\uff0c\u66f4\u6709\u751a\u8005\u4f1a\u51fa\u73b0\u95ed\u7ecf\u3002
\u66f4\u591a\u7cbe\u5f69\uff0c\u8bf7\u770b\u8da3\u5473\u7ec4\u56fe\uff1a
\u7ecf\u671f\u5403\u5f97\u597d \u8c03\u517b\u52a9\u5851\u8eab \u7ecf\u671f\u559d\u8c46\u6d46 \u7ecf\u671f\u996e\u98df\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879
1\u3001\u6708\u7ecf\u671f\u95f4\u5e94\u8be5\u591a\u5403\u7684\u98df\u7269
\u7ecf\u671f\u5185\u5e94\u591a\u5403\u8471\u767d\u3001\u6728\u8033\u3001\u82b1\u751f\u3001\u6838\u6843\u3001\u5927\u67a3\u3001\u6842\u5706\u3001\u73ab\u7470\u82b1\u3002\u82e5\u5728\u7ecf\u671f\u5185\uff0c\u4e0d\u5c0f\u5fc3\u5403\u4e86\u51b0\u51b7\u7684\u98df\u7269\uff0c\u6216\u662f\u5fcd\u4e0d\u4f4f\u5403\u4e86\u51b0\uff0c\u53ef\u4ee5\u591a\u559d\u7ea2\u7cd6\u716e\u751f\u59dc\u6765\u5e73\u8861\u4f53\u5185\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u4fc3\u4f7f\u8840\u6db2\u6d41\u7545\u3002
2\u3001\u6708\u7ecf\u671f\u95f4\uff0c\u996e\u98df\u4e0a\u8fd8\u5e94\u591a\u6ce8\u610f\u4ee5\u4e0b\u51e0\u70b9\uff1a \u3000\u3000
\uff081\uff09\u591a\u5403\u5bcc\u9499\u98df\u7269
\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff0c\u5973\u6027\u5927\u91cf\u6444\u5165\u9499\u8d28\u548c\u7ef4\u751f\u7d20D\u6709\u52a9\u4e8e\u964d\u4f4e\u7ecf\u524d\u671f\u7efc\u5408\u5f81\u98ce\u9669\u3002\u5973\u6027\u6bcf\u5929\u5e94\u8be5\u6444\u51651200\u6beb\u514b\u9499\uff0c700\u56fd\u9645\u5355\u4f4d\u7684\u7ef4\u751f\u7d20D\u3002\u5e94\u591a\u5403\u4f4e\u8102\u725b\u5976\u3001\u5976\u916a\u3001\u9178\u5976\u3001\u5f3a\u5316\u6a59\u6c41\u548c\u8c46\u5976\u3001\u4e09\u6587\u9c7c\u548c\u7ef4\u751f\u7d20D\u5f3a\u5316\u725b\u5976\u7b49\uff0c\u5e76\u591a\u6652\u592a\u9633\u3002\u3000\u3000
\uff082\uff09\u4e0d\u8981\u9519\u8fc7\u65e9\u9910
\u4e3a\u4e86\u907f\u514d\u7279\u522b\u997f\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u4e00\u5929\u4e09\u987f\u5e94\u6309\u65f6\uff0c\u65e9\u9910\u5c24\u5176\u4e0d\u8981\u9519\u8fc7\u3002\u5982\u679c\u7ecf\u524d\u671f\u611f\u89c9\u5fe7\u90c1\uff0c\u90a3\u4e48\u9519\u8fc7\u4efb\u4f55\u4e00\u987f\u996d\u90fd\u5fc5\u7136\u5bfc\u81f4\u8840\u7cd6\u5927\u5e45\u5ea6\u6ce2\u52a8\uff0c\u52a0\u91cd\u7ecf\u524d\u671f\u7efc\u5408\u5f81\u3002
\uff083\uff09\u591a\u5403\u7ea4\u7ef4\u548c\u7626\u8089\u86cb\u767d
\u591a\u5403\u7cd9\u7c73\u3001\u71d5\u9ea6\u548c\u5927\u9ea6\u9762\u5305\u7b49\u5168\u8c37\u98df\u7269\uff0c\u591a\u5403\u7626\u8089\u86cb\u767d\u548c\u5404\u79cd\u6c34\u679c\u852c\u83dc\u3002\u7ea4\u7ef4\u5e2e\u52a9\u4f53\u5185\u6e05\u9664\u8fc7\u91cf\u7684\u96cc\u6fc0\u7d20\u3002\u591a\u5403\u852c\u83dc\u3001\u8c46\u7c7b\u3001\u5168\u9ea6\u3001\u835e\u9ea6\u4ee5\u53ca\u5927\u9ea6(\u4e0d\u4ec5\u7ea4\u7ef4\u4e30\u5bcc\uff0c\u4e5f\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u9541)\u7b49\u98df\u54c1\uff0c\u53ef\u6444\u5165\u66f4\u591a\u7684\u7ef4\u751f\u7d20B1\u548cB2\uff0c\u5bf9\u9884\u9632\u7ecf\u524d\u671f\u7efc\u5408\u5f81\u975e\u5e38\u5173\u952e\u3002
\uff084\uff09\u5c11\u5403\u7cd6
\u751c\u98df\u4f1a\u5bfc\u81f4\u96cc\u6fc0\u7d20\u548c\u5b55\u6fc0\u7d20\u7d0a\u4e71\uff0c\u8fdb\u800c\u964d\u4f4e\u5927\u8111\u4e2d\u8840\u6e05\u7d20\u6c34\u5e73\uff0c\u5bfc\u81f4\u60c5\u7eea\u4e0d\u7a33\uff0c\u66f4\u6613\u7126\u8651\uff0c\u8bf1\u53d1\u7ecf\u524d\u671f\u7efc\u5408\u5f81\u3002\u4e13\u5bb6\u5efa\u8bae\uff0c\u5c11\u5403\u6216\u4e0d\u5403\u751c\u98df\uff0c\u591a\u559d\u6c34\uff0c\u5403\u4e9b\u65b0\u9c9c\u6c34\u679c\u3002
\uff085\uff09\u8003\u8651\u8865\u5242
\u4e13\u5bb6\u5efa\u8bae\uff0c\u6bcf\u5929\u8865\u5145\u590d\u5408\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c100\u6beb\u514b\u7ef4\u751f\u7d20B6\uff0c600\u6beb\u514b\u9499\uff0c\u81f3\u5c11\u5403\u4e00\u4efd\u5bcc\u542b\u9499\u7684\u98df\u7269\uff0c\u4ee5\u53ca400\u6beb\u514b\u6c27\u5316\u9541\u3002
\uff086\uff09\u5c11\u5403\u52a8\u7269\u8102\u80aa
\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff0c\u4fdd\u6301\u5065\u5eb7\u4f53\u91cd\u6709\u52a9\u4e8e\u9632\u6b62\u7ecf\u524d\u671f\u7efc\u5408\u5f81\u3002\u800c\u5065\u5eb7\u4f53\u91cd\u79bb\u4e0d\u5f00\u996e\u98df\u63a7\u5236\u7b49\u826f\u597d\u7684\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\u3002\u4e13\u5bb6\u5efa\u8bae\uff0c\u5c11\u5403\u4f1a\u63d0\u5347\u96cc\u6fc0\u7d20\u7684\u52a8\u7269\u8102\u80aa\uff0c\u4ee5\u51cf\u8f7b\u7ecf\u524d\u671f\u7efc\u5408\u5f81\u75db\u82e6\u3002\u5176\u4ed6\u4e60\u60ef\u8fd8\u5305\u62ec\uff1a\u4fdd\u6301\u4e50\u89c2\u3001\u51cf\u8f7b\u538b\u529b\u3001\u653e\u677e\u5fc3\u60c5\u3001\u7ecf\u5e38\u953b\u70bc\u3001\u6df1\u547c\u5438\u3001\u7ec3\u745c\u4f3d\u7b49\u3002
\u66f4\u591a\u7cbe\u5f69\uff0c\u8bf7\u770b\u8da3\u5473\u7ec4\u56fe\uff1a
\u897f\u7ea2\u67ff\u70e9\u83dc\u82b1 \u80e1\u841d\u535c\u8c46\u6d46
女人的身体本来就是偏寒性的体质，如果经常吃一些寒性的食物，来月经的时候会很痛苦的，严重的甚至会疼到昏过去，所以平日里一定要注意自己的食物，多吃一些补血活血的食物，尤其是在月经期间。那么来月经时不能吃什么好？我们一起看看吧。
来月经时不能吃什么好?
1、螃蟹
女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
2、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
3、田螺
性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
4、竹笋
竹笋性寒，女性在经期应忌食。
5、西瓜
西瓜寒凉，经期吃它会引发经期不适，如痛经，所以经期的女性应禁食。
6、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
7、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
8、咸食
经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼。若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐分和水分的摄入量，便可使上述不适现象减轻或消失。
痛经月经不调要怎样调理身体？
1、拥有良好心态，避免情绪异常波动
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
2、合理饮食，不可过度节食
当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
3、起居有度，按时作息
据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
4、戒烟戒酒，改掉不良习惯
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟，少饮酒。
专家建议，经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西。寒凉东西包括凉茶、雪糕之类的冷饮。还有就是不要吃太燥热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等，不然月经量会很大。
绛旓細缁忔湡涓嶈兘鍚冪殑閰告订姘存灉:鏌犳,灞辨,閰告,钃濊帗,鐭虫Υ,鏉忓瓙,鑿犺悵,鐚曠尨妗冦 缁忔湡涓嶈兘鍚冪殑鍑夋ц敩鑿:榛勭摐,鐧借悵鍗,绔圭瑡,鑻︾摐,涓濈摐,鑼勫瓙,鍐摐,娴峰甫,鑺ュ叞,钑ㄨ彍銆 缁忔湡涓嶈兘鍚冪殑瀵掓ф捣椴:铻冭煿,鐢熻殱,鐢拌灪,铓瓙,婵戝翱铏,娴疯渿,涓夋枃楸,娌欎竵楸笺 缁忔湡涓嶈兘鍚冪殑闆堕椋熷搧:宸у厠鍔,濂舵补,濂堕叒,鍐版穱娣,娌圭偢椋熷搧,鐗涘ザ,鍜栧暋,鑼,閰,鍐烽ギ...
绛旓細1銆佸コ鐢熸潵鏈堢粡鏃朵笉鑳藉枬鍑夋按涔熶笉鑳藉悆鍑夋х殑姘存灉锛屼笉鑳藉枬鍜栧暋鍜岄ギ鏂锛屽湪涓婚鏂归潰閬垮厤娌硅荆鐨勯キ鑿滐紝澶氬悆浜涙湁铔嬬櫧鐨勯浮铔嬭眴鑵愭垨鍏朵粬璞嗗埗鍝侊紝涓嶈兘闀挎椂闂寸殑鍦ㄦ埛澶栬繍鍔紝閬垮厤韬綋涓惛鍏ヨ繃澶氬噳姘斿鑷村彈鍑夛紝濡傛灉鍦ㄨ繖鏈熼棿鍑虹幇鑲氬瓙鐥涙椂涔熻鍠濈儹姘达紝涓洪槻姝㈠嚭鐜颁竴浜涚値鐥囷紝鎵浠ュ钩鏃跺娓呮礂淇濇寔澶栭槾鐨勬竻娲併2銆佷笉鑳界啲澶滐紝...
绛旓細绗竴銆佷笉鑳藉悆澶鐢熷喎銆佸埡婵鎬ч鐗锛屾瘮濡傚澶╃殑鏃跺欏悆澶鍐瑗跨摐锛屾垨鑰呭垰浠庡啺绠遍噷闈㈡嬁鍑烘潵鍐峰喕鐨勯ギ鏂欙紝瀵逛簬浣撳急鐨勫コ鎬у湪鏉ユ湀缁忕殑鏃跺欐槸绂佹鐨勶紝瀵逛簬杈涜荆鎴栬呭お鐑殑椋熺墿涔熶笉鑳藉悆澶锛屽洜涓鸿繖浜涢鐗╂湁鍙兘浼氬紩璧疯儍鑲犻亾鍙嶅簲锛屾湰韬瓙瀹拰鑲犻亾闅旂殑姣旇緝杩戯紝鍙兘浼氬紩璧风浉搴旂殑鍙嶅簲銆傜浜屻佷笉鑳藉悆澶甯︽湁鍔熻兘鎬х殑...
绛旓細鏉ヤ簡鏈堢粡涓嶈兘鍚娴烽矞浜у搧 瀵逛簬寰堝涓嶆槸闀挎湡椋熺敤娴烽矞鐨勫コ鎬ф湅鍙,涓嶈杞绘槗鍦ㄨ繖涓椂闂存椋熺敤娴烽矞,濡傛灉韬綋浣撹川宸,鎶垫姉鍔涘樊鐨勫コ鐢,寰堝鏄撳湪杩欎釜鏃跺欏嚭鐜颁竴浜涗笉閫傜棁鐘,涓烘寤鸿鏄,鍙互閫傚害蹇屽彛,鐗瑰埆鏄浜庝竴浜涚敓鐚涙捣椴溿傛潵浜嗘湀缁忎笉鑳藉悆娌圭偢椋熺墿 瀵瑰浜庢湀缁忔湡鐨勫コ鎬ц岃█,娌圭偢椋熺墿鏇存槸涓澶ф湁瀹抽鐗┿傚彈浣撳唴鍒嗘硨鐨...
绛旓細缁忔湡涓嶈兘鍚冪殑椋熺墿鏈夛細1銆佽尪锛氬コ鎬х粡鏈熻繃鍚庝細娴佸け澶ч噺閾佽川锛屽簲澶氳ˉ閾併傝岃尪涓惈鏈30%浠ヤ笂鐨勯灒閰革紝杩欏湪鑲犻亾涓槗鍚岄搧绂诲瓙缁撳悎锛屼骇鐢熸矇娣锛屽Θ鐧捐偁榛忚啘瀵归搧绂诲瓙鐨勫惛鏀;浼氫娇涔虫埧鑳鐥涳紝鍚屾椂鏇存秷鑰椾綋鍐呭偍瀛樼殑缁翠粬鍛紹锛岀牬鍧忕⒊姘村寲鍚堢墿鐨勬柊闄堜唬璋2銆佸惈鍜栧暋鍥犵殑楗枡锛氫娇涔虫埧鑳鐥涳紝寮曡捣鐒﹁檻銆佹槗鎬掍笌鎯呯华涓嶇ǔ锛...
绛旓細濂虫鏉ユ湀缁忔湡闂娌℃湁缁濆鐨勭蹇岋紝鍙槸涓嶅缓璁仛浠ヤ笅鐨10浠朵簨鎯咃紝閬垮厤瀵硅韩浣撻犳垚鎹熷锛屾垨寮曡捣鏈堢粡涓瑙勫緥銆佸绉戠柧鐥呯瓑鍗卞銆傚绂佹х敓娲汇佺鍓х儓杩愬姩銆佸繉閰掋佸繉鍚冩补鐐椋熷搧绛夛細1銆佺鎬х敓娲诲強鐩嗘荡锛氱粡鏈熺敱浜庡瓙瀹唴鑶滅殑鑴辫惤锛屼細瀵艰嚧瀛愬褰㈡垚鍒涢潰锛屾槗鍙楃粏鑿岀殑渚靛锛屾х敓娲绘垨鐩嗘荡鏄撻犳垚缁嗚弻閫嗚鎰熸煋锛屽彂鐢熷棰堢値銆...
绛旓細鏌垮瓙涓惈鏈夐灒閰,鏄撲笌閾佺粨鍚堣屽Θ纰嶄汉浣撳椋熺墿涓搧鐨勬憚鍙,鐢变簬濂充汉鍦ㄧ粡鏈熸椂娴佸け澶ч噺琛娑,闇瑕佽ˉ鍏呴搧璐,鎵浠ヤ笉瀹滆繘椋熸熆瀛愩 5銆佽姳妞掋佷竵棣欍佽儭妞 涓嶅疁鍚冨埡婵鎬у己鐨勮緵杈ｉ鐗,浠ュ厤寮曡捣鏈堢粡鎻愬墠鍜岀粡閲忚繃澶氥 6銆铻冭煿 蹇岄鐢熷喎瀵掑噳涔嬬墿,灏ゅ叾鏄偅鏈夊瘨鎬х棝缁忎箣浜,鏇村綋蹇屽悆銆 7銆鐢拌灪 鎬уぇ鍑,鑳芥竻鐑傛湀缁忔湡闂村繉鍚冪敯铻...
绛旓細1銆鏉ユ湀缁忎笉鑳藉悆浠涔堥鐗(1)鐗涘ザ寰堝濂虫у湪缁忔湡鍜岀粡鍓嶄細鎰熷埌鐢熺悊鍜屽績鐞嗙绉嶄笉閫傦紝寰堝ぇ閮ㄥ垎鍘熷洜鏄洜涓鸿韩浣撶己涔忛晛鍏冪礌閫犳垚鐨勩傝岀墰濂躲佽捣鍙搞佸ザ娌圭瓑浼氱牬鍧忛晛鐨勫惛鏀讹紝鎵浠ワ紝渚嬪亣鏈熼棿鏇村簲璇ュ皯鍚冦(2)姹芥按鍥犱负姹芥按绛夐ギ鏂欏ぇ澶氬惈鏈夌７閰哥洂锛屽悓浣撳唴閾佽川浜х敓鍖栧鍙嶅簲锛屼娇閾佽川闅句互鍚告敹銆傚湪缁忔湡鍠濆惈姘旂殑楗枡浼氬嚭鐜...
绛旓細鐒跺悗閫氳繃姝ｇ‘鐨勬柟娉曟潵璋冨吇韬綋锛屼护韬綋鍋ュ悍鎭㈠姝ｅ父姘村钩銆傞偅涔鏉ユ湀缁涓嶅彲鍚冧粈涔?鏉ユ湀缁忎笉鍙悆浠涔?鏉ユ湀缁忎笉鑳藉悆浠涔?鏈堢粡鏄コ鎬х殑鐗规畩鐢熺悊鏃舵湡锛鏈堢粡鏈熼棿涓嶈兘鍚冧粈涔?渚嬪鑼躲佸挅鍟°佸喎楗侀厭绛夛紝閮藉敖閲忓湪缁忔湡閲屽繉椋熴傚コ鎬ц娉ㄦ剰杩欎簺鏈堢粡鏈熼棿涓嶈兘鍚冪殑椋熺墿銆缁忔湡涓嶈兘鍚冪殑椋熺墿鏈夛細1銆佽尪锛氬コ鎬х粡鏈熻繃鍚庝細娴佸け...
