中医治疗失眠的方法? 治疗失眠的简单方法？中医怎么治疗失眠？
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3/5
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3.\u8bb2\u7a76\u5403\u65e9\u9910
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4.\u5341\u70b9\u52a0\u9910
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4/5
5.\u5348\u540e\u559d\u5496\u5561
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失眠（包括早醒）症，中医叫不寐，病因多由情志所伤，劳逸失度，久病体虚，饮食不节等引起，阴阳失交，阳不入阴而形成（古代阳入阴叫寐，阴出阳叫寤）。现代医学认为就是兴奋神经和抑制神经紊乱失调。
失眠很顽固，赶也赶不走。
一.是没有找到病因。
二.虽找到病因但没有对症有效的治疗办法。
三.虽然也找到了对症有效的办法，但病人缺乏毅力不能坚持调理治疗，或者由于失眠的亚健康性质，没有足够的重视，在调理治疗的过程中，不像现在医学检测看得见的器质性病变或者大病一样，有充足的时间和良好的环境去调养。
再说，又有西药的安定类药物的依赖性，这种病症没有逼到非治不可的地步，能拖就拖，一拖再拖，最后拖成了顽固性的失眠。
内经云：“正气存内，邪不可干”，同理“正气不存，邪气易入”。失眠是人体免疫力降低的主要原因，也是很多虚证疾病的诱因和基础。
我们看中医传统是怎么辩证论治的临床辩证首先分清虚实，虚证多属阴血不足，责在心脾肝肾；实证多因肝郁化火，实滞痰浊，胃俯不和。治疗当以“补虚泻实，调整阴阳”为原则。具体辩证分型为：
·心脾两虚（气血不足）型
症状：不容易入睡，浅眠，易惊醒，气虚则畏寒肢冷，自汗，头晕耳鸣，精神萎靡，心悸气短。血虚则面色无华，皮肤干燥，毛发枯萎，指甲干裂，视物昏花，手足麻木，健忘心悸，精神恍惚。
治则：健脾养心 气血双补
传统方：酸枣仁汤或者+归脾汤，八珍汤加减方。
心主血脉，脾是气血生化之源。心脾两虚在临床上很好辩证，心脾两虚，气血两亏就不能濡养脏腑器官，四肢百骸，组织神经（为了便于理解，我们使用了神经细胞等现代医学名词）。
大多数临床效果良好，但对于素体气血两亏，年老体衰，或者脾胃运化很差的病人，效果可能不太明显，再加上我上述所说的不能坚持治疗，往往转化成顽固性的失眠。
·心肾不交型
症状：五心烦热，咽干口燥，腰膝酸软（或者肢冷怕寒，上热下寒，外寒内热），心烦不寐，心悸不安，眩晕耳鸣，健忘，遗精带下，舌红（白腻）。
治则：滋阴降火（或者补阳祛寒），交通心肾
传统方：黄连阿胶汤，交泰丸（或者细分型使用其他）
心肾不交是心火不能温煦下元，肾水不能润滋心火，造成心火亢盛而上扰脑神。下元不得温煦往往肾功能虚弱而不能约束膀胱。造成夜尿频多，又进一步影响了睡眠质量。
传统中医认为交泰丸是治疗心肾不交的经典方。但此方治疗此类病症作用有限。需要更详细的分型为：心阳与肾阳，心阳与肾阴，心气和肾阳，心气和肾阴。可辩证选择使用：交泰，黄连阿胶，天王补心，茯菟，酸枣仁汤等。另外按摩针灸百会，四神聪和涌泉，太溪等穴交通心肾效果特别好。
·胃不和卧不安型
症状：夜里老醒，胃口不好，容易呕吐便稀且次数多，浑身乏力，嘴里没味，腰以下水肿。
治则：补肾健脾 调和肝胃
传统方：归脾汤或者人参健脾丸等
这个类型的失眠病因，病机简单，主要就是调脾胃，多吃健脾养胃、药食两用的中药食品，如猴头菇，山药等，也减少普通中药的毒副作用。“补中土才能灌溉四方”才能补我们的后天之本。
另外，晚上不要吃得过饱或者吃油腻，生冷寒凉的食物。万一吃得过饱怎么办？绿色快速的办法就是按摩自己的中脘，中枢，滑肉门。特别是右侧的滑肉门，但手法要柔和渗透有力能够快速促进肠胃蠕动和排空，快的三五分钟见效。这类失眠的病因解除了，失眠症状也就自然消失了。
·肝郁化火型
症状：难以入眠，即使入睡也多梦易醒，精神抑郁，善太息，胸肋或者乳房胀闷疼痛，痛窜咽堵，妇女月经不调，舌苔薄白。
传统方：以温胆汤为主，个别配用柴胡疏肝散，逍遥丸等。
这类失眠最常见，最典型而且几乎所有的混合型的失眠都包括这种类型。因为，肝主情志，性喜调达。肝最恶抑郁和疏泄太过，特别是生气和大怒。如果辩证不明或者不能坚持疗程治疗，往往转成抑郁症甚至精神疾病。
1、首先要辩证清楚，清楚病人的病因病机和症状体质，性格特点等。
2、患者要有“真空”时间治疗，调养。也就是说，这段时间生活要有规律，不能有大的压力和情绪上的大波动。
3、患者既要心情愉达，藐视疾病，又要谨小慎微，重视疾病。情志不愉达，特别是晚上想的多，担心睡不着。往往事越担心越恶性循环。重视疾病，就是重视疾病的危害性，古人说：什么是健康？最简单就是吃得甜，睡得香，拉得出。可见，睡眠是人体新陈代谢的最基础活动之一。没有良好的睡眠，健康就无从谈起。
4、患者的毅力要和轻松情趣的调理结合起来。大多数的患者因为没有毅力去坚持调理和治疗而成为顽固失眠者。我们为什么不把一个需要毅力的事情变成轻松，有情趣的呢？或者把见效的过程缩短呢？因此，我们根据病人的特点在调理过程中潜移默化地植入运动、饮食、和音乐。细声化雨的产生良好的效果，而不是僵硬的说教，让患者感到是一种负担。
5、白天的兴奋神经和晚上的抑制神经。白天，运动、浓茶（中午十点前）、激情演讲、唱歌、听兴奋音乐。晚上，听催眠曲、佛教曲、轻音乐、钢琴曲、葫芦丝等。
6、最后，也是最重要的一条就是要吃治标有效的药物。古人说的好：治标有效，治本才有道。我们必须有手段让病人在两三天内见到效果。如果有了安神的快速治标效果，病人的治愈信心肯定会大增。这样才能为根本治疗提供充足的时间和空间。
蝉蜕治失眠
【功能主治】散热定痉，抗惊镇静。主治失眠等症。
【偏方组成】蝉蜕3克。
【用法用量】加水250克，武火煮沸，改用文火缓煎15分钟，取汁饮服。
【病例验证】郝某，女，24岁。患神经衰弱数载，夜难人寐，寐则多梦易醒，甚至彻夜不眠。曾经中西药治疗，效果不佳。改用单味蝉蜕3克，按上方煎水饮用，患者当即安然人寐。依法巩固治疗半个月，旧症消失。随访3年，未见复发。
半夏橘皮治失眠
【功能主治】主治失眠症。
【偏方组成】半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各12克，枳实8克，甘草3克，生姜3片，红枣4枚。本方可随症加减。
【用法用量】每日1剂，水煎服，15日为1个疗程，疗程间隔3日。
绿茶酸枣仁治失眠
【功能主治】主治失眠症。
【偏方组成】绿茶15克，酸枣仁粉10克。
【用法用量】每日清晨8时前，将绿茶15克用开水冲泡两次饮服。8时后忌饮茶水。晚上就寝前冲服酸枣仁粉10克。
【宜忌】用本方期间须停其他中西药物。凡高血压病、心动过速、习惯性便秘患者及哺乳期妇女，均应慎用。
【病例验证】用此方治疗失眠患者39例，其中治愈34例;好转4例;无效1例。
生地夜交藤治失眠
【功能主治】主治失眠症。
【偏方组成】大生地、制黄精、制玉竹、紫丹参、夜交藤各30克，决明子20克，朱茯神15克，合欢皮、川芎各9克，炙甘草6克，长灯芯3束。
【用法用量】将上药水煎，分2次温服，以午后及晚上临睡前半小时服用为佳。
【加减】若胃纳较差，大便溏薄者，加陈皮、山楂、积壳、麦芽、生地，决明子减量或不用;若心悸严重者，加五味子、麦冬、珍珠母;若大便秘结者，加柏子仁、郁李仁;若精神抑郁或心烦易怒者，加生铁落;若神倦乏力疸，加炙黄芪、太子参。
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