明天校运会就要跑1500米了 应该怎样跑呢 ？ 我以前拿过800米冠军 体力还算好
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一、充分热身——热身前建议适度补充糖（葡萄糖）二、起跑站位——离左边选手空出适当位置，最好选择左脚在后起跑（避免被挤），起跑点与弯道内沿最远点成直线方向为起跑路线向前切入
三、战术分配——起跑后抢站合理位置不要被夹压（前300米），分清实力最好紧跟第一团队（300—700米）；用摆臂带动步伐，适当控制体力、参考三步呼吸或四步呼吸，如果有领跑实力可选择50-100米变速跑徘徊在第一或者第二（700米—1200米）；最后三百米内要考虑冲刺的体力和时机，要让对手无防，一般选手会在最后200米或者100米才冲刺，所以在这时候要自己根据体力情况进行分配，我通常在最后300米时就准备冲刺了；
四、注意：呼吸和步伐的节奏尤为重要，其次不要跑冤枉路尽量靠里圈，在最累的时候应该是冲刺尾声或者在第二圈结束时，能帮助你的只有呼吸和摆臂；自己领悟跟随战术或者变速战术，若有同伴在一组里也可以考虑领跑战术；
最后，以上内容仅供参考，很多年不参加田径赛事了，希望朋友们随时完善
没问题，做好战术安排：从一开始就跟着前三名跑，别被拉开太大距离，在最后两百米弯道时超过，如果你知道更厉害，最后100米全力冲刺。跑之前喝点葡萄糖。
赛前一小时 红牛 纯黑巧克力 浓糖水 如果饭没吃好最好加个面包 不要紧张 深呼吸 一开始先让他们冲 保持前六就够 慢慢来 一圈圈的超越 我这次初三运动会一下子从没名次蹦到第二
呼吸很重要...注意节奏，跑得时候劲量放松
最后靠你的爆发力就好了
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