心里总是害怕又不知道在怕什么，没自 为什么心里很害怕却不知道自己在怕什么
存在有一定的焦虑和恐惧状态，可能和学习生活压力大，或是你心里存有一些事情，没有处理好相关。建议你不用过于担心，如果自己无法调节，可以和自己的父母或是同学、朋友们沟通一下，学习只要自己努力了，都会有好的收获，考前注意认真复习，考后不用这么紧张的。绛旓細鐪嬫潵浣犵湡鐨勫緢鐭涚浘銆傛劅瑙夎嚜宸鎬曪紝鍗翠笉鐭ラ亾鎬曚粈涔銆傝瘯鐫鍘诲仛锛屽湪鍋氱殑杩囩▼涓幓鍙戠幇鑷繁鎷呭績浠涔堬紝鎬曚粈涔銆傛壘鍒拌嚜宸辩殑闂鎵鍦ㄣ備笉琛屽姩璧锋潵锛屼綘鏄壘涓嶅埌闂鎵鍦ㄧ殑銆
绛旓細杩欐槸杞诲害鐨勭劍铏戠棁锛屼竴鑸睘浜庡績鐞嗕簹鍋ュ悍銆備腑鍖荤О鈥滃績鎮糕濄傝交搴︾殑鐒﹁檻鐥囷紝閫氳繃浣撹偛閿荤偧銆佸惉闊充箰銆佹梾娓告斁鏉撅紝鍙互璋冭妭濂斤紝濡傛灉涓ラ噸锛堟湁澶辩湢銆佸ご鏅曘佽兏闂风瓑绛夛級锛屽氨蹇呴』灏卞尰銆傚湪鍖荤敓鐨勬寚瀵间笅浣跨敤鑽墿銆備粠浣涙暀鏉ヨ锛屽綋鐒跺睘浜庝笟闅滅被锛屽缓璁嫓蹇忥紝娑堜笟蹇紝鍙﹀澶氬绉痉琛屽杽銆佸瓭鏁埗姣嶏紝鑳芥湁鍒╀簬搴峰銆
绛旓細涓涓汉浼氳帿鍚嶅湴瀹虫曪紝浣嗘槸鍙堜笉鐭ラ亾鎬曚粈涔堬紝璇存槑浣犲瓨鍦ㄨ嚜鍗戞劅銆傚彧瑕佸寮鸿嚜淇″績锛屼綘灏卞ぇ鑳嗕簡锛屼篃涓嶅鎬曚簡銆備綘鍙姝ｇ‘璁よ瘑鑷繁锛岃兘鍏ㄩ潰鍦扮湅寰呬粬浜哄拰鑷繁锛屽氨浼氭劅瑙夎嚜宸辨病閭ｄ箞宸紝鑰屾槸鑷繁鍙兘鎰熻鐘舵佷笉鏄渶浣虫垨澶湪涔庝粬浜虹殑鐪嬫硶鎴栨兂娉曘傝屼粬浜虹殑鐪嬫硶鎴栨兂娉曞線寰瀛樺湪鐗囬潰鎬э紝寮曡捣浣犱笉蹇呰鐨勮嚜鍗戞劅銆備竴涓汉瑕...
绛旓細杩欐牱鍋氱殑鐩殑鏄帶鍒朵綘瀵规亹鎯х棁鐘剁殑鍙嶅簲锛岃屼笉鏄幓鎺у埗寮鸿揩鎬濊冩垨鍐插姩銆傚彲鑳戒綘涓鐐瑰効涔熶笉鎯宠繖鏍峰幓鍋氾紝浣嗘槸绗竴姝ユ槸鑷垜娌荤枟鐨勫叧閿紝鍙湁璁ゆ竻鈥滃畠鈥濓紝鎶娾滃畠鈥濇彧鍑烘潵锛岃繖鏍蜂綘鎵嶄笉浼氬湪鏃犲舰涓彈鈥滃畠鈥濇帶鍒讹紝鎵浠ヤ綘涓瀹氳鍔姏鐨勶紝鍏ㄥ績鍏ㄦ剰鍦拌瀵燂紝鏄庣‘鐭ラ亾閭ｄ簺琛屼负鍜屾兂娉鏄亹鎯鐥囧湪浣滅銆傛楠や簩锛氬缓绔嬭嚜淇...
绛旓細鍏:瑕佽鑷繁鎸夋椂鐫¤ 濡傛灉鑳藉仛鍒拌繖涓鐐癸紝澶辩湢鐨勯棶棰樺氨涓嶄細瀛樺湪锛屽洜涓鸿韩浣撳凡缁忊鐭ラ亾鈥濊鐫¤浜嗐傚府浣犳帹鑽愶細灏忔潕鏄湪澶у閲屽吇鎴愮殑瑁哥潯涔犳儻銆傞偅鏃跺欎綇鍦ㄩ泦浣撳鑸嶏紝濂冲瀛愪滑閮娉ㄩ噸闅愮锛屽簥甯樹竴鎷夛紝鑷垚涓涓皬澶╁湴銆傚綋鏃跺コ鐢熶滑缁忓父浜ゆ祦缇庡鎶よ偆鐨勫績寰椻︹︿竷:鐪嬫棤鑱婄殑涔︽垨鑰呯數瑙嗚妭鐩--寰堝ソ鐨勫偓鐪犳柟娉 鐫″墠灏...
绛旓細鍙挶浠汉閮芥槸鐢熷湪绂忎腑涓嶇煡绂忥紝鏇存槸鍒濈敓鐗涚妸涓嶆曡檸锛岃嚜宸变綔璺佃嚜宸锛岃浠涔澶╀笉鎬曞湴涓嶆曪紝杩樺張鎴樺ぉ鏉ュ張鏂楀湴锛岀粨鏋滐紝鎶婃甯哥殑瀹虫曢兘鍙樻垚浜嗕笉姝ｅ父鐨勫鎬曪細鎬曚汉锛岀敋鑷虫曢銆佹曠┓銆佹曠梾銆佹曟銆佹曡嫤銆佹曠疮鈥︹︿汉閮芥椿鍦ㄥ悇绉嶄笉璇瀹虫曠殑鐥涜嫤涔嬩腑锛佽鎯充笉瀹虫曪紝鍑嗙‘鍦拌锛岃鎯虫仮澶嶆甯鐨勫鎬曪紝鍜变滑蹇呴』浠...
绛旓細鍏佽瀹冧即闅忎綘銆傚彧瑕佷綘鍏佽锛屽畠瀵逛綘鐨勪激瀹冲氨浼氳秺鏉ヨ秺灏戙鑰佹槸鎰熻瀹虫曟槸蹇冪悊涓婄殑鎭愭栵紝鎴戜滑瑕佸仛鍒板厠鏈嶈繖涓鎭愭儳鐨瀛樺湪锛岄鍏堣鑷俊锛屾墦璐鎭愭儳锛鍘诲媷鏁㈢殑闈㈠锛屾病鏈変粈涔堟槸澶т笉浜嗙殑浜嬫儏锛屼綘涓嶅幓鍋氭庝箞鐭ラ亾涓嶅彲浠ワ紝瑕佸鑷繁鏈変俊蹇冿紝涓嶈瀹虫曪紝鍚﹀垯涓鐩村仛涓嶆垚鑷繁鎯冲仛鐨勪簨鎯咃紝鑳嗗皬瀹虫曠殑浜轰笉鎴愬ぇ浜嬨
绛旓細浜烘垜銆佹硶鎴戞棦绌猴紝鎸傜灏辨棤鐫浜嗐傛棦鏃犳寕纰嶏紝鍙堜綍鏈夋亹鎬栧憿锛熸晠鏇帮細鈥滄棤鎸傜鏁咃紝鏃犳湁鎭愭栤濄傛亹鎬鏄鎬銆佺晱鎯с佹兌鎭愩佹栫晱涔嬩箟锛屾槸鐢辨寕纰嶆墍鐢熴傚嚒澶椂鏃跺澶勬棤涓嶅湪鎸傜涔嬩腑鍛ㄦ棆銆傛病鏈夊緱鍒扮殑锛屼竴蹇冩兂寰楀埌锛涘凡缁忓緱鍒鐨勶紝鍙堝鎬澶卞幓銆傛偅寰楁偅澶憋紝鎷呮儕鍙楁曘傚嵆浣挎槸姝ｅ湪涓栦笂淇鐨勮彥钀ㄢ斺斿垵瀛﹁彥钀紝浜...
绛旓細蹇冪悊闂锛侊紒涓嶅仛浜忓績浜嬩笉鎬曢鏁查棬锛侊紒浣犺鐭ラ亾浣鎬曠殑鏍规簮
绛旓細鎸夌収浜ゆ祦鎭愭儳鐨勭▼搴﹀彲浠ユ妸浜ゆ祦鎭愭儳鍒掑垎涓轰綆浜ゆ祦鎭愭儳鍜岄珮浜ゆ祦鎭愭儳銆備綆浜ゆ祦鎭愭儳鏄竴鑸汉閮浼氶亣鍒扮殑锛屼富瑕佹槸鍦ㄤ氦娴佷腑鎰熷埌涓嶉傦紝浣嗚繖绉嶄笉閫傛劅鑳藉琚汉浠姞浠ユ帶鍒舵垨鍏嬫湇锛屼繚璇佷氦娴佽繘琛屼笅鍘汇傝岄珮浜ゆ祦鎭愭儳涓鑸細寮曡捣閫缂╄涓烘垨鍥為伩浜ゆ祦锛岀粰浜轰滑鐨勬棩甯哥敓娲诲甫鏉ユ秷鏋佺殑褰卞搷銆傝В鍐虫柟娉曢鍏堜綘寰楀垽鏂嚭浜庝粈涔堝師鍥犳壘涓嶅埌璇濋...
