为什么每次跑400时，一到100米起点双腿瞬间僵硬跑不动了?求解。 我很想知道,为什么我跑步的时候.就100米,跑到最后就跑不动...
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你好，这可能是因为你在前一百米的过程中发力过猛，致使你的腿部肌肉乳酸堆积过多，从而造成这种情况。对于中长跑而言，在整个过程中，一定要合理分配时间，合理计算发力点，前期不能打击过猛，前期只要保持好距离，在最后一百五十米进行集中发力就好，这样既有利于身体完全舒展，又有利于后期发力，希望帮到你，望采纳。
中长跑要合理分配体力，开始不能发力太猛，中间这段要调节和前面人的速度，保持速度，最后1OO米加快速度冲刺。
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