孕妇上火怎么办?这些水果可以缓解

孕妇可以喝点菊花茶,但要少喝,菊花茶数属性的植物,多喝可以容易胀肚子,肚子不舒服。孕妇上火吃什么水果好?
🌵火龙果
火龙果营养丰富对孕妇缓解上火的症状有很好的帮助。
🍐秋梨
梨子润肺止咳,能为孕妇补水,对于孕妇来说,煮一碗秋梨糖水,不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用,是孕妇上火的首选水果。
🍓草莓
草莓不仅看着可口诱人,而且营养价值非常高,同时还具备一定的药物价值。中医认为,草莓可以清暑、解热、除烦、去火。
🍅西红柿
西红柿中欧含有丰富的维生素C,可以平肝去火、消肿、清热解毒,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡。
🍊柑橘
柑橘具有补阳益气的功效,柑橘中含有的钙和磷都是人体所必需的营养。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果。注意,孕妇不能吃太多,每天不能超过3个。
🍉西瓜
中医认为西瓜性凉,营养较高,能清热解暑,含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等营养,吃了不会引起上火、心烦,孕妇可以适当吃,不宜多吃。
💪盆底肌锻炼
这时候宝妈们就可以在家跟着G动锻炼我们的盆底肌,不仅促进产后修复,还能治疗和预防膨出、尿失禁等疾病,增加紧致,增强愉悦感。



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