“民间有句谚语老人怕摔跤,请你从生理学的角度解释一下原因.”
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林口长庚医院骨科主任陈永仁指出，老人因为骨质疏松、身体协调性和反应能力差，发生骨折的机率极高，且手术后的预后不佳，再度发生骨折的机率是一般老人的三倍，因此老人家除了补充钙质及早固好老本外，更要有适度的运动，帮助钙质吸收。
老人骨折的治疗，一般需要将骨折部位复位，然后视情况给予钢板或钢钉固定。陈永仁表示，老人骨头较松，但植入的钢板又很硬，在做肌肉训练时，如不小心，很容易再次骨折。此外，老人因吸收能力差，所以骨痂形成较慢，需要更积极的术后照顾，尤其要加强肌肉、关节的复健训练，才能帮助骨头恢复，并避免二次骨折。
陈永仁强调，老人骨折的术后照顾，除了帮助骨头快速愈合外，预防骨折再发也很重要。根据统计，曾发生骨折的老人再次骨折的机率是一般老人三倍；尤其是骨折后的第二年，另侧发生骨折的机率高达15－20％，是骨折危险群中的高危险群。
陈永仁表示，妇女停经后是第一次的骨质快速流失期，若一旦发生骨折，卧病期间则是第二次的骨质快速流失期。因此，要预防二次骨折，必须在卧病期间积极介入治疗，除了加强肌肉、关节的训练外，家属也应配合鼓励患者多活动，及注意营养补充，尤其是钙质的补充。
陈永仁也指出，许多家属以为，老人骨折开完刀就没事了，而忽略后续追踪及保养问题。其实，复元期间的照顾非常重要，而痊愈后也要预防骨折再度发生，尤其要补充钙质，加强骨质才能使老人骨折机率降至最低。一般而言，每天应补充钙质约500毫克，可藉补充钙片，或熬大骨汤等食物来摄取。
此外，国泰医院骨科医师蔡凯宙也提醒，预防老人骨折，除了重视钙质的补充外，更重要的是让老人多活动，因为如果没有适当的运动刺激，即使补充再多钙质，也无法吸收。
生活须知
预防老人跌倒，应多注重环境安全及老人站立的稳定度。例如浴室、厨房、厕所及楼梯，是较容易跌倒的地方，应有充足的照明，楼梯不要堆放物品，保持净空；浴室、厨房、厕所应保持地面乾燥，铺设防滑垫、加装扶手；家具摆设的位置固定且要利於通行。
晚上睡觉时，卧室及走道要留一盏小灯；老人家走路要小心，不要太匆忙；视力有缺陷时要矫正；听到电话铃响，别太心急；长期服用降血压药者，勿突然站立，因可能导致姿态性低血压而跌倒。此外，适当的运动可训练老人的稳定度及平衡，也是预防跌倒的重要方法。
老人怕摔跤，老骨头一摔，不仅是造成骨折，因骨折而无法下床活动，更可能导致骨质快速流失及其他并发症，所以老人骨折问题是高龄化社会重要的问题
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