户外徒步注意事项
一般夏秋季是户外徒步的最佳时间,很多户外徒步爱好者都对户外旅游充满向往。那么关于户外旅游我们需要注意哪些常识呢?下面我们来看看户外徒步的注意事项。
仅供参考!
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户外须知
1.户外是免检的平台,不是旅行社;
2.户外没有力量,只有适合自己的方式;
3.拥有一双好鞋,会对身体更有保护;
4.不习惯的话最好不要用登山杖;
5.一个好的背包会让你更舒服;
6.放出包里的电和急救药品;
7.冬季内衣(避免棉质内衣)和登山鞋一样重要;
8.在公驴包里放一根15米的标准绳;
9.登山杖不是用来拉人的;
10.爬悬崖比爬高处更省力;
11.走错路有时会有意想不到的收获;
12.领导也是驴,不是超人;
13.不要太依赖护膝,只有下坡时才使用;
14.带上指南针,你会变得更加善解人意;
15.记住山的位置,地形,登车地点,还有领队的手机号码。
16.旅行社是导游牵着一群驴,户外是一群驴赶着一个领队的驴;
17.户外是花最少的钱看最多的风景;
18.皮衣不是用来爬山的;
19.不比较户外装备,只觉得舒服;
20.穿外套的时候,中间层必须是抓绒的;
21.在第二遍不想去的地方多拍照;
22.每次在户外的山野、景点,都只有脚印;
23.软瓶体验,让你轻松带空瓶下山;
24.累了的时候,深呼吸几下,会觉得很放松;
26.夏天穿棉裤会增加你的体力消耗;
27.劣质软壳衣服会让你感冒;
28.把背包下面的固定扣扣紧,会减轻你肩膀的压力;
29.在户外时,早餐比午餐更重要;
30.带上一点盐水和几个空塑料袋,会有意想不到的用途。
31.带面包会让你在短时间内感到饥饿;
32.登山杖挂在包上时,杖尖必须低于包的最高点;
33.攀岩时,把登山杖挂在包上,不要挂在手碗上;
34.冬天在包里放一件羽绒服是最好的选择;
35.夏天,最好多带点水;
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登山须知:
1.一定不要站在不稳固的岩石上弯腰去拉自己体重在下面的人;要后仰,双手尽量拉近腿部作用线,或者用粗树、绳子、手固定自己。
2.尽量不要和两个人握手。拉人上来的时候,摇摇对方的手腕。
3.只能借助比拇指粗的有根树枝攀爬。
4.尽量不要借助比手腕粗细小的树枝抬起或放下;尽量靠近受力树枝的主干或根部。
5.尽量不要借助比你头高、你无法判断是否结实的岩石攀爬。你先把它们固定在三点,用四肢的力量验证后再行动。
6.在爬碎石多、冰雪多、易滑的山坡时,相邻队员之间的距离不能太近;比平时分开两人以上,以免被落石砸伤。
7.湿滑的山坡下坡时,距离不能太小;等到前面的人安全到最后,后面的人再下山。
8.鞋底不要有泥沙、树叶、水、雪等降低摩擦系数的物质,否则脚会打滑。
9.在疲惫不堪、负重的时候,尽量不要靠在陡峭的山坡上休息;最好停下来不要直腰,然后背靠着山,直直地休息。
10.钻丛林时不要靠太近,反弹的荆棘容易刺伤眼睛;用帽檐把头低下,或者戴上护目镜或护手。
11.钻孔爬洞时,蹲下,伸展手臂,向前爬行,然后向前看。臀部通过后,可以抬头,挺直腰,站好。
12.不要踩在被草覆盖的羊肠小道上,看不清现实;通过之前使用登山杖。
13.夏天和秋天不要做探路者,除非你能打草惊蛇,或者你擅长在路上发现蛇
16.大雨过后,不要涉过这条河的分叉处。和你的游泳水平没有关系。如果非要过河,尽量选一个河宽水流缓的地方,找一块大石头抱在怀里,弓着背迎着水流,脚踩着河底慢慢过河。
17.雷雨天气在外面不要开手机或打手机。
18.雨后不要经过泥石混杂的地区。
19.不要用比小指还细的普通绳子把自己垂直吊起来;它只能用作辅助起重机。
20.尽量不要去爬那些你感到犹豫的岩石,而是要心甘情愿;如果非要爬,一定要想到应急措施,以防失手。
21.山中有冰雪时,不要独自滑下山;最好两人一组套一根10米左右的绳子,上面的人拉绳子把对方从山上释放出来;然后,上面的人自行滑下,下面的人做好保护,用绳子拉住他,防止他冲下山坡。
22.不要一边看风景一边爬山;免得你失足失身。
23.不要一心跟着驴走;5分钟左右停下来四处看看,找找参照物,多记几条路。
24.不要往自己不熟悉的洞穴里钻,尤其是出口很少,没有可靠的朋友为你看门的洞穴;俗话说狡兔三窟,何况人呢?
25.下山的时候不要跑。惯性可能导致你冲下山受伤。
26.不要脚靠近小台阶前方走下山坡,容易后仰摔倒。你可以冲下山去。
27.在攀爬过程中,不要在双腿颤抖或头晕、呼吸困难的情况下继续攀爬;你应该立即告诉领导或你的朋友。
28.尽量不要在山上使用明火。
29.尽量不要走在队伍的起点或终点。
30.爬山前热身15分钟。
31.下悬崖等危险路段时,一定要在下之前规划好路线。
32.下悬崖时,一定要先用绳子把背包等东西放下山,然后轻装下山。如果是背着包,重心不稳,背包可能会被石块挂住,造成新的危险。
爬山顺口溜:
爬山不穿牛仔裤,舒展自如,宽敞;纯棉的衣服裤子都是汗湿的,容易感冒。队伍必须要有防滑鞋,雪地冰爪,登山杖;穿内绒速干服和户外充电服;热水巧克力,关键时刻补充能量;背包的重量要背,头部和腰部要保护好,防止受伤;不要一步一步上山,保持匀速平稳呼吸;下山的脚步要减少,重心要在脚跟上;下山要系鞋带,上山松紧可以正常;不要慌,团结互助,不要逞强;你必须在四点钟之前下山。安全是第一考虑。
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