户外徒步注意事项
一般夏秋季是户外徒步的最佳时间，很多户外徒步爱好者都对户外旅游充满向往。那么关于户外旅游我们需要注意哪些常识呢？下面我们来看看户外徒步的注意事项。
仅供参考！
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户外须知
1.户外是免检的平台，不是旅行社；
2.户外没有力量，只有适合自己的方式；
3.拥有一双好鞋，会对身体更有保护；
4.不习惯的话最好不要用登山杖；
5.一个好的背包会让你更舒服；
6.放出包里的电和急救药品；
7.冬季内衣(避免棉质内衣)和登山鞋一样重要；
8.在公驴包里放一根15米的标准绳；
9.登山杖不是用来拉人的；
10.爬悬崖比爬高处更省力；
11.走错路有时会有意想不到的收获；
12.领导也是驴，不是超人；
13.不要太依赖护膝，只有下坡时才使用；
14.带上指南针，你会变得更加善解人意；
15.记住山的位置，地形，登车地点，还有领队的手机号码。
16.旅行社是导游牵着一群驴，户外是一群驴赶着一个领队的驴；
17.户外是花最少的钱看最多的风景；
18.皮衣不是用来爬山的；
19.不比较户外装备，只觉得舒服；
20.穿外套的时候，中间层必须是抓绒的；
21.在第二遍不想去的地方多拍照；
22.每次在户外的山野、景点，都只有脚印；
23.软瓶体验，让你轻松带空瓶下山；
24.累了的时候，深呼吸几下，会觉得很放松；
26.夏天穿棉裤会增加你的体力消耗；
27.劣质软壳衣服会让你感冒；
28.把背包下面的固定扣扣紧，会减轻你肩膀的压力；
29.在户外时，早餐比午餐更重要；
30.带上一点盐水和几个空塑料袋，会有意想不到的用途。
31.带面包会让你在短时间内感到饥饿；
32.登山杖挂在包上时，杖尖必须低于包的最高点；
33.攀岩时，把登山杖挂在包上，不要挂在手碗上；
34.冬天在包里放一件羽绒服是最好的选择；
35.夏天，最好多带点水；
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登山须知：
1.一定不要站在不稳固的岩石上弯腰去拉自己体重在下面的人；要后仰，双手尽量拉近腿部作用线，或者用粗树、绳子、手固定自己。
2.尽量不要和两个人握手。拉人上来的时候，摇摇对方的手腕。
3.只能借助比拇指粗的有根树枝攀爬。
4.尽量不要借助比手腕粗细小的树枝抬起或放下；尽量靠近受力树枝的主干或根部。
5.尽量不要借助比你头高、你无法判断是否结实的岩石攀爬。你先把它们固定在三点，用四肢的力量验证后再行动。
6.在爬碎石多、冰雪多、易滑的山坡时，相邻队员之间的距离不能太近；比平时分开两人以上，以免被落石砸伤。
7.湿滑的山坡下坡时，距离不能太小；等到前面的人安全到最后，后面的人再下山。
8.鞋底不要有泥沙、树叶、水、雪等降低摩擦系数的物质，否则脚会打滑。
9.在疲惫不堪、负重的时候，尽量不要靠在陡峭的山坡上休息；最好停下来不要直腰，然后背靠着山，直直地休息。
10.钻丛林时不要靠太近，反弹的荆棘容易刺伤眼睛；用帽檐把头低下，或者戴上护目镜或护手。
11.钻孔爬洞时，蹲下，伸展手臂，向前爬行，然后向前看。臀部通过后，可以抬头，挺直腰，站好。
12.不要踩在被草覆盖的羊肠小道上，看不清现实；通过之前使用登山杖。
13.夏天和秋天不要做探路者，除非你能打草惊蛇，或者你擅长在路上发现蛇
16.大雨过后，不要涉过这条河的分叉处。和你的游泳水平没有关系。如果非要过河，尽量选一个河宽水流缓的地方，找一块大石头抱在怀里，弓着背迎着水流，脚踩着河底慢慢过河。
17.雷雨天气在外面不要开手机或打手机。
18.雨后不要经过泥石混杂的地区。
19.不要用比小指还细的普通绳子把自己垂直吊起来；它只能用作辅助起重机。
20.尽量不要去爬那些你感到犹豫的岩石，而是要心甘情愿；如果非要爬，一定要想到应急措施，以防失手。
21.山中有冰雪时，不要独自滑下山；最好两人一组套一根10米左右的绳子，上面的人拉绳子把对方从山上释放出来；然后，上面的人自行滑下，下面的人做好保护，用绳子拉住他，防止他冲下山坡。
22.不要一边看风景一边爬山；免得你失足失身。
23.不要一心跟着驴走；5分钟左右停下来四处看看，找找参照物，多记几条路。
24.不要往自己不熟悉的洞穴里钻，尤其是出口很少，没有可靠的朋友为你看门的洞穴；俗话说狡兔三窟，何况人呢？
25.下山的时候不要跑。惯性可能导致你冲下山受伤。
26.不要脚靠近小台阶前方走下山坡，容易后仰摔倒。你可以冲下山去。
27.在攀爬过程中，不要在双腿颤抖或头晕、呼吸困难的情况下继续攀爬；你应该立即告诉领导或你的朋友。
28.尽量不要在山上使用明火。
29.尽量不要走在队伍的起点或终点。
30.爬山前热身15分钟。
31.下悬崖等危险路段时，一定要在下之前规划好路线。
32.下悬崖时，一定要先用绳子把背包等东西放下山，然后轻装下山。如果是背着包，重心不稳，背包可能会被石块挂住，造成新的危险。
爬山顺口溜：
爬山不穿牛仔裤，舒展自如，宽敞；纯棉的衣服裤子都是汗湿的，容易感冒。队伍必须要有防滑鞋，雪地冰爪，登山杖；穿内绒速干服和户外充电服；热水巧克力，关键时刻补充能量；背包的重量要背，头部和腰部要保护好，防止受伤；不要一步一步上山，保持匀速平稳呼吸；下山的脚步要减少，重心要在脚跟上；下山要系鞋带，上山松紧可以正常；不要慌，团结互助，不要逞强；你必须在四点钟之前下山。安全是第一考虑。
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