如何让宝宝睡整夜觉
婴儿在2／4个月期间就有能力睡整夜觉了。不过事实上，很少有宝宝能做到这一点。这与你是否从很早的时候就帮他养成了良好的睡眠习惯有关。如果你的宝宝依赖吃奶或摇晃才能入睡，那他能睡整夜觉的时间就会晚一些。
🕰️规律的睡觉时间
尽量让宝宝每晚都在相同的时间睡觉，以便他一到时间自然就想睡觉。每天都坚持同样的睡前程序时，7个月大的宝宝每个白天应该在差不多相同时间段里睡2～3次小觉，晚上在7:30～8:30之间上床。
👶固定的睡前程序
建立规律的睡觉时间和固定的睡前程序。宝宝喜欢生活有规律，尤其是就寝时间。比如先洗澡，讲个睡前故事（可以选一两个每天晚上都讲的童话）或者唱几首歌（选择适合入睡的旋律）。然后在宝宝困了但还没有睡着的时候把他放到床上，最后给他一个吻。每天晚上都做同样的事，渐渐地，你就能让宝宝知道这是他睡觉的时间了。
🛌自己的小床
你需要在宝宝醒着的时候，把他放在自己的小床上，然后隔段时间去看看他。只要几个晚上，他就能在睡觉时间里很快地轻松入睡了。一旦宝宝能自己睡着，他睡觉的时间自然就能长一些了，并最终能睡一整夜。
🌙半夜照顾
在宝宝学会睡整夜觉之前，半夜醒来时，你还是应该按照你通常的做法去照顾他。
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