熬夜之后再补觉可以补回来吗 熬夜之后睡眠可以补回来吗？
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这是没有用的。吃饭睡觉是没办法实现储存或是事后补充的。不可能说连续睡三天，然后再三天不睡觉。
想通过中午把熬夜的觉补回来,显然不太现实。但是补好过不补。白天感觉困了时可以小睡10-20分钟
这实际上不大只是你的精神状态，但是身体的各个器官内分泌失调，容易长斑长痘，大脑神经衰退，记忆力变差是根本没办法补回来的
序列 01.h265
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