情绪总是悲观消极，如何去做，才能让自己变得积极乐观？
作为一个成年人，成熟的标志就是懂得如何去控制自己的情绪，悲观消极的情绪能够影响我们一整天的心情，也能够打消我们对生活的积极和动力，情绪总是消极，如何做才能让我们变得积极乐观？
第一，直面自己的悲观情绪，任何人在生活当中都会产生负面情绪，我们要做的就是尽量不让这些负面情绪影响到自己的生活，当我们感到悲观的时候，一定要好好反省自己的生活，看究竟是哪些原因，才会让自己变得悲观和沮丧，直面悲观，对症下药，才能解决掉生活当中的那些问题。
第二，每天给自己一些积极的心理暗示，沉浸在悲观的情绪当中，对我们现在的生活没有任何改变，相反还会让我们因为悲观失去很多机会，和快乐擦肩而过，所以我们每天都要给自己一些积极的心理暗示，对着镜子给自己一个微笑，在心里默默给自己加油，用微笑去面对这个世界，你才能发现这个世界的美好。
第三，改变自己的生活方式，当你感到自己总是悲观的时候，可以考虑换一种活法，在人生当中的每个阶段，我们可能都会产生不同的想法，总是感到消极悲观的时候，不妨让自己出去走一走，看一看外面更广阔的天地，让那些美好的风景来治愈你心里面的悲伤和难过，也可以发展自己的兴趣爱好，做一切能够让自己感到快乐的事情。
第四，给自己树立一个目标，很多时候我们的悲观和消极，不过是自寻烦恼，世上本无事，庸人自扰之，我们生活当中的那些迷茫和无措，都是因为我们对生活没有规划和目标，给自己制定一个目标，人生就会变得有盼头，我们也能用更加积极的态度去面对生活。
首先就是要调整自己的心态，要让自己拥有一个比较乐观的心态，再就是要让自己多和性格开朗性格乐观的人接触。
我们要给自己制定目标，要有梦想，并且为了自己的梦想不断的去努力拼搏，这样才能让自己变得积极乐观。
运动。因为运动不仅可以锻炼身体，而且最重要的是运动可以改变人的心情，让人变得积极乐观。
我觉得首先你要让自己的环境变得很积极，可以有一些比较积极的朋友和你一起度过消极。
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