髋关节运动受限，滑膜炎用什么方法治疗最好？平常应注意如何锻炼?谢
一是推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络反复推揉1～2分钟。二是拔伸屈膝法：患者体位同上，肌肉放松，医生先轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最后尽力将膝关节完全屈曲，然后伸直患肢。
三是刮筋、分筋法：患者仰卧，于髌骨外上方、内下方运用一拇指屈曲指关节，放于痛点内侧;另一手掌按于屈拇之上，用臂力推动拇指向外刮数下。
四是关节积液时可用捶、擂、拍法，交替进行。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨周围软组织及大腿伸侧，大小腿屈伸各20～30下，擂为实拳，双拳用臂力下压与上部位相同处，重复1～2遍。拍不用拳而是用手掌拍打腘窝，用腕力弹拍。
【推荐技术】：外埋内渗通络疗法
“外埋内渗通络疗法”是根据“本草纲目”、“黄帝内经”的几千年中医根本理论，通过祖国医学的精华所在，通过辨证施治，治标又治本，以“埋、拔、熏、针、灸、敷、服、贴”等多种手法对身体进行综合的调理，绿色疗法，没有任何副作用，按照经络、阴阳变幻，为风湿病患者“治顽固疾患”，该疗法不仅仅对于已患有的风湿病效果显著，通过“针、灸、熏、拔、贴”等方法，能够有预防风湿疾病的效果。
滑膜炎怎么治疗：
1.避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动；
2.锻炼股四头肌，可直腿抬高促进血液循环；
3.轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢；
4.及时正规有效的治疗是关键，必须选择没有副作用的治疗方法，治疗滑膜炎是以祛风散寒、活血化淤为目的，遵循中医通则不痛的原理从病理上进行根治，可外敷膏药，如（赵#氏#养#生贴）
滑膜炎饮食禁忌：
一忌牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，滑膜炎在治疗期间,如果用的不是口服药是可以喝牛奶的,但如果用了抗炎的口服药,是不能喝牛奶的。
二忌肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物
三忌甜食、酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟
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