怎样提升自己的情商？ 怎样提升自己的情商？
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8\u3001\u65f6\u4e0d\u65f6\u5c1d\u8bd5\u53e6\u4e00\u79cd\u5b8c\u5168\u4e0d\u540c\u7684\u65b9\u5f0f\uff0c\u4f60\u4f1a\u62d3\u5bbd\u89c6\u91ce\uff0c\u63d0\u9ad8\u60c5\u5546\u3002 \u4f60\u662f\u4e00\u4e2a\u6027\u683c\u5f00\u6717\u5916\u5411\u7684\u4eba\u8fd8\u662f\u6027\u683c\u5185\u5411\u3001\u53ea\u559c\u6b22\u72ec\u5904\u6216\u548c\u51e0\u4e2a\u5bc6\u53cb\u5728\u4e00\u8d77\u7684\u4eba\u5462\uff1f\u4f60\u559c\u6b22\u63d0\u524d\u8ba1\u5212\u597d\u6bcf\u4e00\u5929\uff0c\u4ee5\u77e5\u9053\u8981\u5e72\u4e9b\u4ec0\u4e48\u4e8b\uff0c\u8fd8\u662f\u6beb\u65e0\u8ba1\u5212\u5462\uff1f\u4eba\u4eba\u90fd\u6709\u81ea\u5df1\u7684\u504f\u7231\uff0c\u5982\u679c\u53ef\u4ee5\u9009\u62e9\u7684\u8bdd\uff0c\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u4f1a\u9009\u62e9\u81ea\u5df1\u504f\u7231\u7684\u65b9\u5f0f\u3002\u7136\u800c\uff0c\u7a81\u7136\u5e38\u89c4\uff0c\u5c1d\u8bd5\u622a\u7136\u76f8\u53cd\u7684\u884c\u52a8\u4f1a\u66f4\u6709\u52a9\u4e8e\u6211\u4eec\u7684\u6210\u957f\u3002 \u5982\u679c\u4f60\u603b\u662f\u805a\u4f1a\u4e2d\u70ed\u8877\u4e8e\u505a\u4e2d\u5fc3\u4eba\u7269\uff0c\u8fd9\u6b21\u6539\u6539\u5427\uff0c\u8bd5\u7740\u8ba9\u90a3\u4e9b\u5e73\u65e5\u6beb\u4e0d\u8d77\u773c\u7684\u4eba\u51fa\u51fa\u98ce\u5934\u3002\u5982\u679c\u4f60\u603b\u662f\u88ab\u52a8\u5730\u7b49\u5f85\u522b\u4eba\u548c\u4f60\u642d\u8baa\uff0c\u4e0d\u59a8\u4e3b\u52a8\u4e0a\u524d\u5411\u5bf9\u65b9\u95ee\u4e2a\u597d\u3002 \u7a81\u7834\u5e38\u89c4\u65f6\uff0c\u5927\u90e8\u5206 \u9ad8\u60c5\u5546VS\u4f4e\u60c5\u5546 \u79d1\u5b66\u5bb6\u53d1\u73b0\uff0c\u5927\u8111\u63a7\u5236\u60c5\u7eea\u7684\u90e8\u5206\uff08\u8fb9\u7f18\u7cfb\u7edf\uff09\u53d7\u635f\u7684\u4eba\uff0c\u53ef\u4ee5\u5f88\u6e05\u6670\u548c\u7b26\u5408\u903b\u8f91\u5730\u63a8\u7406\u548c\u601d\u7ef4\uff0c\u4f46\u6240\u505a\u51fa\u7684\u51b3\u5b9a\u90fd\u975e\u5e38\u4f4e\u7ea7\u3002\u79d1\u5b66\u5bb6\u56e0\u6b64\u65ad\u5b9a\uff0c\u5f53\u5927\u8111\u7684\u601d\u7ef4\u90e8\u5206\u4e0e\u60c5\u611f\u5230\u5206\u76f8\u5206\u79bb\u65f6\uff0c\u5927\u8111\u4e0d\u80fd\u6b63\u5e38\u5de5\u4f5c\u3002\u4eba\u7c7b\u5728\u505a\u51fa\u6b63\u5e38\u4e3e\u52a8\u65f6\uff0c\u662f\u7efc\u5408\u8fd0\u7528\u4e86\u5927\u8111\u7684\u4e24\u4e2a\u90e8\u5206\uff0c\u5373\u60c5\u611f\u90e8\u5206\u548c\u903b\u8f91\u90e8\u5206\u3002\u4e00\u4e2a\u9ad8\u60c5\u5546\u7684\u4eba\u662f\u4f1a\u7efc\u5408\u5229\u7528\u5927\u8111\u4e2d\u7684\u5404\u4e2a\u90e8\u4f4d\u7684\uff0c\u5e76\u5728\u5927\u591a\u6570\u60c5\u51b5\u4e0b\u8fd0\u7528\u5176\u5927 \u8111\u76ae\u5c42\u90e8\u5206\u3002 \u9ad8\u60c5\u5546 \u5c0a\u91cd\u6240\u6709\u4eba\u7684\u4eba\u6743\u548c\u4eba\u683c\u5c0a\u4e25\u3002 \u4e0d\u5c06\u81ea\u5df1\u7684\u4ef7\u503c\u89c2\u5f3a\u52a0\u4e8e\u4eba\u3002 \u5bf9\u81ea\u5df1\u6709\u6e05\u9192\u7684\u8ba4\u8bc6\uff0c\u80fd\u627f\u53d7\u538b\u529b\u3002 \u81ea\u4fe1\u800c\u4e0d\u81ea\u6ee1\u3002 \u4eba\u9645\u5173\u7cfb\u826f\u597d\u3002 \u5584\u4e8e\u5904\u7406\u751f\u6d3b\u4e2d\u9047\u5230\u7684\u5404\u65b9\u9762\u7684\u95ee\u9898\u3002 \u8f83\u9ad8\u60c5\u5546 \u662f\u8d1f\u8d23\u4efb\u7684\u201c\u597d\u201d\u516c\u6c11\u3002 \u81ea\u5c0a\u3002 \u6709\u72ec\u7acb\u4eba\u683c\uff0c\u4f46\u5728\u4e00\u4e9b\u60c5\u51b5\u4e0b\u6613\u53d7\u522b\u4eba\u7126\u8651\u60c5\u7eea\u7684\u611f\u67d3\u3002 \u6bd4\u8f83\u81ea\u4fe1\u800c\u4e0d\u81ea\u6ee1\u3002 \u8f83\u597d\u7684\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\u3002 \u80fd\u5e94\u5bf9\u5927\u591a\u6570\u7684\u95ee\u9898\u3002 \u8f83\u4f4e\u60c5\u5546 \u6613\u53d7\u4ed6\u4eba\u5f71\u54cd\uff0c\u81ea\u5df1\u7684\u76ee\u6807\u4e0d\u660e\u786e\u3002 \u6bd4\u4f4e\u60c5\u5546\u8005\u5584\u4e8e\u539f\u8c05\uff0c\u80fd\u63a7\u5236\u5927\u8111\u3002 \u80fd\u5e94\u4ed8\u8f83\u8f7b\u7684\u7126\u8651\u60c5\u7eea\u3002 \u628a\u81ea\u5c0a\u5efa\u7acb\u5728\u4ed6\u4eba\u8ba4\u540c\u7684\u57fa\u7840\u4e0a\u3002 \u7f3a\u4e4f\u575a\u5b9a\u7684\u81ea\u6211\u610f\u8bc6\u3002 \u4eba\u9645\u5173\u7cfb\u8f83\u5dee\u3002 \u4f4e\u60c5\u5546 \u81ea\u6211\u610f\u8bc6\u5dee\u3002 \u65e0\u786e\u5b9a\u7684\u76ee\u6807\uff0c\u4e5f\u4e0d\u6253\u7b97\u4ed8\u8bf8\u5b9e\u8df5\u3002 \u4e25\u91cd\u4f9d\u8d56\u4ed6\u4eba\u3002 \u5904\u7406\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\u80fd\u529b\u5dee\u3002 \u5e94\u5bf9\u7126\u8651\u80fd\u529b\u5dee\u3002 \u751f\u6d3b\u65e0\u5e8f\u3002 \u65e0\u8d23\u4efb\u611f\uff0c\u7231\u62b1\u6028\u3002
\u6765\u6e90-\u77e5\u4e4e
聊天的时候少说话，多聊你。冬天要注意对方的感受，不要老是管自己的事，会让对方觉得无聊。可以多问对方意见，说“你怎么看?”“感觉怎么样?”这样的话问对方会很和谐很轻松。
不要总是拒绝别人。如果你和对方聊天，不要总是说不。如果你总是拒绝别人推翻别人的观点，不仅不尊重对方，还会让别人讨厌你。
你可以补充对方的观点，肯定对方的说法，这样你和别人在一起的时候，别人也会愿意和你交流。
每人都想自己拥有高的情商，高情商的人在为人处世、人际交往中都不会吃亏。这位同学建议你用以下6点，来提高情商：
1多听少说：其实在交际的过程中，倾听比表达更重要，很多时候，人际关系不和谐，或者在家庭关系中不和睦，都是因为我们没有认真去倾听，而是一味在指责和表达。真正的高手是多听少说的，会慎言，一旦说出的话就会举足轻重。
2多赞美、少是非：还有一个情商高的表现，就是凡事多说积极正面的，少是非，很多人喜欢在背后说人，就会让内部关系紧张，大家会在流言蜚语中互相猜测。而我们多赞美别人，会让人更喜欢我们，也让我们的关系更好。
3多阅读沉淀：多读书会让我们从中提升思维，从而在表达、沟通还有与人相处上把握分寸，也会让我们变成一个善于观察和思考的人。让我们能够看到每个人背后的故事，也就理解了别人。
4三思而后行：很多人情商低的表现，就是事情还没搞清楚，就已经控制不住自己。凡事要保持镇静，任何事情都要三思而后行。
5生活多反省总结：自省方能成长，其实情商高是一个不断成长演变的过程，谁也不可能一下子就情商很高，也是在各种人、事上摸爬滚打上总结的经验。那我们想要自己情商高，就必须要掌握自我反省和总结的能力。这样才能让自己成长得更快！
6换位思考：高情商的表现，还有一个重要的特质，那就是换位思考。换位思考，就是把别人当做自己，凡事都多站在别人的角度去想，去听，去看，那么就会越来越理解他人，慢慢就能知道别人在想什么，如何说，如何做，才能更得体，也更融洽。记得在我读初二的过程，我情商有点差，我的注意力很不集中，背英语总是犯困，导致我的各科成绩都很不差。偶然我通过百度下载了提升智慧的"特斯拉潜能课程"，学习后，我的处境才得到改良。唤醒了我的大脑，在家学习不在犯困，学习成绩也开始提升。相信我的分享也许能帮到你，我想你也可以实现目标的，未来一片光明！
提高情商的方式有：不抱怨不批评、热情和激情、包容和宽容、沟通与交流、多赞美别人、保持好心情、聆听好习惯、有责任心、每天进步一点点、记住别人的名字。具体是
1、不抱怨不批评。高情商的人一般不批评别人，不指责别人，不抱怨，不埋怨。其实，这些抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只会做有意义的事情，而不做没有意义的事情。
2、热情和激情。高情商的人对生活工作或是感情保持热情，有激情。知道调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天的生活工作。不让那些不良的情绪影响到生活或工作。
3、包容和宽容。高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。
4、沟通与交流。高情商的人善于沟通，善于交流，并且以坦诚的心态来对待，真诚又有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。
5、多赞美别人。高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。
6、保持好心情。高情商的人每天保持好的心情，每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友们都很喜欢自己。
7、聆听好习惯。高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。
8、有责任心。高情商的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。正视自己的优点或是不足，敢于担当的人。
9、每天进步一点点。高情商的人每天进步一点点，说到做到，立刻就开始行动。不是光说不做，行动力是成功的保证。每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人。
10、记住别人的名字。高情商的人善于记住别人的名字，用心去做，就能记住。记住了别人的名字，别人也会更加愿意亲近你，和你做朋友，你会有越来越多的朋友，有好的朋友圈子。
提高情商应这样做 1.管理情绪
想要不被情绪左右，首先是要能察觉到自己的情绪，有委屈、愤怒、伤心等不好情绪的时候，深呼吸，让理智重回大脑，冷静的处理事情。
2.增加阅历
阅历是洞察的根本，是决定一个人对一件事情的判断和处理方式的基本因素。而阅历又包含两部分：见人和走路。去见各种各样的人，跟他们聊天，看看他们对这个世界的看法，试着换位思考去了解他们的心情；去各种各样的地方旅行，看当地人们的生活，看天看云看雨看花，看曾经生活在每一个地方的前人们留下的东西。知道这世界上别人是如何生存的，也就能够更好的选择自己处理问题的方式。

然后阅读很重要。书是生活的精炼，看一本书就是看到一堆人的故事，看到一堆人的想法。理解了书中的字句，就更容易理解日常生活中别人话中的含义和表达的情绪。
3.把握尺度
大部分低情商的行为都因为拿捏不好“尺度”：要么火候欠佳，要么过犹不及。
刻薄嘴欠和幽默是两回事；口无遮拦和坦率是两回事；
没有教养和随性是两回事；轻重不分和耿直是两回事；

4.学会鼓励
当你的男友或是丈夫处在人生昏暗或是迷茫时期时，定要表现出你对他的支持，这不但可以让他多些自信，而且还能让他对你充满感激。
5 不要总以自我为中心，遇到问题时，记得考虑对方的立场。

6拒绝矫情
很多人有一个很明显的矫情的表现就是不太能接受别人直白的拒绝我，对我直接说不。对于别人直白的指出我的缺点，我会恼羞成怒，各种找借口，找理由。首先，别人拒绝你说明他能力不及或其他理由，不能因为别人没有顺从你的心意而乱发脾气，这就是公主病了。其实想一想，很多时候只有亲近的人才会直白的指出你的问题，缺点，我们应该为别人指出自己的缺点而高兴，因为改正了自己的缺点才能使自己变得更优秀。

7，抱怨没用
已经安排好的事情，注定的事情，那就像如何应对，抱怨不能起任何作用，还会让你对这件事情有很大的抵触情绪。
8 学会做决定，与朋友交往要保持合适距离

在岁月的长河中，学会听别人的建议，做出自己的决定，是非常重要的能力。我曾是一个很优柔寡断的人，不会自己做决定，遇到大事小事总会想问问其他人。这样很不好，我也正在慢慢改正。
首先要学会自己做决定，每个人性格不同，处理事情的方式也不同，所以咨询别人得到的结果并不一定是适合你的。其次，世界上的事情分为两种，一种是和我有关，一种是和我无关，与朋友交流应该多交流与ta有关的事情。这也就是和朋友交往保持合适距离，并不是你的所有事情朋友都有兴趣了解

9 了解自己在一段关系中的位置，做符合身份的事情。
这特别重要，你男/女朋友对你有什么期望，TA有什么喜欢？在儿媳妇的位置上也得知道婆婆最好敬而远之，不适合掏心窝，表演亲如母女，心里话要留着回家和亲妈说。这就好比你去当卧底，你首先要知道自己是什么身份，你的职责和任务是什么，你才能做到不穿帮。知道自己说什么做什么都要恪守自己的本分。

10 不沉湎于过去
总是沉侵在过去，很容易引发后悔，甚至焦虑和恐慌。 高情商人士，他们尊重自己的过去，曾经爱过的人，犯过的错，错过的机会，等等。但，他们能深刻地认 识到活在当下的重要性。 他们通过自己的经历总结经验（并非沉湎于过去），他们更加珍惜自己的现在，而不是让它占据自己的未来可能性。
愤怒从来都不是高情商的表现，而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒，用嘴去伤害他人，这往往是最愚蠢的行为，在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质，在别人眼中，你就像个跳梁小丑，注定成不了什么大气候。
一生气就辱骂别人，那一定是你情商太低，修养不够，才会控制不住自己的情绪，高情商的人会时刻留意自己的情绪，来控制自己的不良情绪，从来都不会情绪化的生活。
如果你是一个低情商的人，在生活中就要学着去控制自己的情绪，愤怒不要牵连到他人，这样才不会被人讨厌。
02.话别说太满
有些低情商的人说话都不过脑子，不管自己办不办得到，有些话就脱口而出，说完之后从来不考虑后果，有些话说出来容易，做起来就很难。
偶尔的一次两次别人还会理解你，但要是你经常把话说得太满，还总是不能把事情办到位，那你在别人心中的形象就会大打折扣，别人就会觉得你爱吹牛，不讲信用。
俗话说得好：“饭不要吃太饱，话不要说太满，凡是留三分余地。”高情商的人从来都不把话说得太满，满了，到最后就会难以圆场，记得多给自己留有几分余地，他日才好相见。
03.不要把负能量带给身边的人
每个人都会碰上负能量的时候，但怎么去消化负能量，就能看出一个人情商的高低。情商高的人很少会散发负能量的情绪，通常都是自己默默消化，克服这个困难，或者单独说给自己的知心好友，让她来开导自己。
低情商的人就会在社交软件上，不顾别人的感受，到处释放负能量的情绪，就和丢垃圾一样想把它丢掉。相信大家都会介意身边有负能量的人存在，谁都不想整天被负能量充斥着，把负能量带到社交软件上，这样低情商的做法，只会想让大家屏蔽她，甚至是拉黑她。
04.学会拒绝
盲目的温顺和好心，并不会让你感到开心，不要总想着当个老好人，你的人生不是用来讨好别人的，不懂得拒绝的人，他的身边从来就不会有真正的朋友，只会理所当然地接受你的帮助，不会感激你的帮忙.
甚至还会认为你情商太低，从来都不说“不”字。真正高情商的人，懂得拒绝别人的请求，行就是行，不行就是不行，从来都不装，拒绝果断、干脆。低情商的人一定要学会拒绝别人，不要做一个烂好人，这样别人只会更看不起你，不会重视你。
我忘了是从哪里见到过这句话：“一个人的成就，情商占80%，专业技术、智商占20%。”在工作或者生活中，有时候好的情商，会比专业技术，还有能力更重要。
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