我今年4岁疫情无法正常工作还贷压得我透不过气心情抑郁怎么办
疫情的发生体现在我们老百姓身上是切切实实的经济负担，很多有房贷以及孩子的抚养，确实产生了很大的压力，常常表现为焦虑，抑郁的心情，从而影响正常的生活和学习。第一：正确认识债务，我们身在社会中，难免会有负债的时候，负债作为经济活动的一部分是必须和正常的一部分。所以你一直都不孤单，不要总是放大自己的痛苦和焦虑，所谓的不顺和痛苦，才是人生的常态。
第二：寻求专业的帮助如果自己处在困境中无计可施的时候可以咨询律师或者以及同样经历者的帮助，也许情况并没有你想象的那么糟糕，只是你放大了自己的焦虑抑郁。
第三：改变自己能够改变的部分控制自己能够控制的部分，即使疫情期间无法正常工作，不必太过自责，因为疫情是外界不可抗的因素，你唯一能做的就是改变自己认知和行为，你需要做的事努力工作，只有努力工作才能走出困境。
4岁无法还贷不用担心的，我今年5岁，压力也比较大。
四岁就还房贷了，太可怜了孩子，你们家大人呢？你还懂抑郁呢……真是可怜🥺
这种情况建议可以在心情压抑的时候去做一些自己感兴趣的事情，通过转移注意力的方式来改善心情压抑的状态，比如看电视、看电影、买东西、打游戏等。另外心情不好的时候也可以适当进行一些室内的简单运动，比如仰卧起坐、引体向上、瑜伽等，通过运动的方式也能够有效缓解不良的心情。平时建议多注意休息，不要经常性的熬夜。
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