网赌怎么戒最好方法 戒掉网赌的最好方法
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1、思考既往赌博行为带来种种危害和影响，强化戒掉赌瘾的意愿。
2、脱离以往的赌博环境，避免与赌友联系，避免接触赌博网址或卸载赌博APP，以消除赌博的可获得性。
3、将身份证、银行卡及其他有效身份证明交给家人保管，防止赌徒再次使用上述物进行借贷，以减少不必要的财产损失。
4、将每日工作和生活安排紧凑，压缩无聊的时间，有意识地将自己的注意力转到其他事情上，让自己的生活变得充实起来。空闲时间推荐兼职，不仅可以偿还债务，而且身体和精神上的劳累也会让自己没有更多的精力和心思去赌博。
5、根据既往戒赌的失败经验，找出复赌的高危风险场景，如与家人发生争吵、被人逼债、无聊空虚等，并与家人探讨应对具体措施，共同应对接下来的危机。
6、如果赌博成瘾其严重，无法控制自身行为，则需要寻求帮助，进行专业的心理干预与治疗。赌博成瘾是一种慢性复发性脑疾病，目前针对赌博成瘾患者所采取的治疗方法主要涉及药物治疗和心理治疗，患者个人、家庭支持系统及专业人员等多方面联合方能帮助患者更好解决赌博成瘾。
立即停止网赌是最好的方法。陷入网赌很多人都是因为遇到事情或者还信用卡之类，手里有点钱，但是办事情不够用，比如手机有2000块，但是你需要3000块，就想赌一把，结果就是要么输光了，要么赢了一些忍不住继续玩，最后还是输光。这样下来，一次次恶性循环，最后肯定借无可借，资金链彻底崩盘，所以最好的办法就是立即停止网赌，最多两个月就不会缺钱，想戒掉网赌也很容易了。
多运动，不要碰手机
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