中医常说的“肝气郁结”，究竟是什么病？该如何调理？建议了解
相信大家应该都听说过“肝气郁结”这个词语，气血运行属于中医的范畴，所以肝气郁结也常常在中医治疗中出现。
有些人发现当被告知存在肝气郁结的症状是身体也没有特别明显的疼痛感，而肝气郁结又是什么病呢？
01
中医经常说的“肝气郁结”是什么意思？
中医称： “肝气郁结”为肝气郁结症 ，是指平时情志不遂、精神刺激、郁怒伤肝，致使肝失条达，肝失疏泄，气机阻滞而引起的症状。
这种症状跟情绪有非常大的关系， 如果经常心情不畅、压力大、焦虑、多愁善感 ，时间久了，就很容易导致肝气郁结。
如果不能及时改善梳理，就容易对肝脏形成实质性的疾病。
肝病医生讲：长期肝气郁结会导致肝脏的疏泄功能出现异常，肝细胞对于脂肪酸的代谢出现障碍，长此以往会加速脂肪肝的形成。
02
中医常说的“肝气郁结”，究竟是什么病？提醒：大多是这4种病症
失眠症
肝郁患者通常有不同程度的失眠，在早期阶段，睡眠质量变差，导致入睡困难和严重缺乏睡眠。
从生理变化的角度来看，主要原因是 心理因素影响内分泌调节 ，使患者无法正常睡眠，但睡眠不足会增加内分泌负担，从而形成恶性循环，导致长期失眠症状。
肝郁脾虚
肝郁脾虚是指因肝脏失去疏泄功能，肝气横逆，脾失健运，身体会出现肋胁作痛、腹胀、食少、情绪抑郁、便溏不爽或者腹痛欲便、泻后痛减、脉弦、精神疲倦、嗜卧、四肢冷或者肌肉消瘦等症状的肝郁脾虚的临床表现。
小孩同时也会身体出现流口水、厌食、不爱吃饭、偏食、挑食等临床症状。
肝火往往代表肝阳溢散
中医认为，人体属于阴阳平衡的混沌体，阴属于水，阳自然就属于火。 肝火旺盛，通常意味着肝阳上升 ，身体阳气过多溢散，浮于表面，最后产生上火的症状。
例如平日里进食过于滋补油腻，辛辣刺激，长期处于生气易怒等负面条件下等等，都有可能导致肝胆系统的阳气滋生变多，继而溢散，产生肝火的症状。
气虚
一些人明明心情不错，但却经常叹气，中医认为这是肝脏气虚的表现， 由于劳伤过度或久病失养，而致气虚宗气不展 ，欲得叹息而后快。
这样的人常常想要叹息，而且气短自汗，倦怠乏力，胃口差。
03
该如何调理肝气郁结的现象？
培养好的饮食习惯：
肝气郁结的人可以多吃一些 疏肝理气、降肝火、健脾益气 的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气；金针菜、丝瓜、山楂等降肝火；茼蒿、柚子、西红柿、黄花菜、海带、萝卜等疏肝理气。
还可以喝具有行气、去火功能的玫瑰花茶、柠檬茶、苦丁茶、菊花茶等茶饮，要少吃辛辣、油炸、烧烤类食物，这些容易助长火气。
常按摩足三里穴：
足三里是我们经常会说到的一个穴位，按摩或者是艾灸足三里可以起到调理脾胃，补肝益气，通经舒络，祛风化湿的作用，如果有肝气郁结的症状可以通过刺激足三里来帮助改善。
情绪调理：
肝主情志，如果肝郁气结，那么人的情志也不会舒畅，而情志不畅反过来也会导致肝郁气结的症状更加严重，时间久了就会影响人体的 健康 。
因此，肝气郁结的人平时一定要注重调节情绪， 保持一个好的心态 ，可以多与亲友倾诉，排解烦忧，这样肝气郁结的症状也会得到缓解。
药物调理：
长时间处于肝气郁结的情况当中，可以通过服用中成药，来进行缓解，例如服用逍遥丸等药物，能够有效解决肝气郁结的情况。
并且长期处于这样的状况，则需要及时到医院当中，进行治疗，否则容易导致肝脏的功能出现损害，也会导致病情的加重。
绛旓細涓村簥琛ㄧ幇涓烘儏蹇楁姂閮侊紝鑳歌儊鎴栧皯鑵硅儉婊＄獪鐥涳紝鍠勫お鎭紝鎴栬鍜介儴寮傜墿鎰燂紝鎴栭閮ㄧ樋鐦わ紝鎴栬儊涓嬭偪鍧椼傚濂冲彲瑙佷钩鎴胯儉鐥涳紝鏈堢粡涓嶈皟锛岀棝缁忋傝垖鑻旇杽鐧斤紝鑴夊鸡銆傜梾鎯呰交閲嶄笌鎯呯华鍙樺寲鐨勫叧绯诲瘑鍒囥傚鍥犳儏蹇椾笉閬傦紝鎴栫獊鐒跺彈鍒扮簿绁炲埡婵锛屾垨鍥犵梾閭镜鎵帮紝闃婚亸鑲濊剦锛岃嚧浣胯倽姘斿け浜庣枏娉勩佹潯杈炬墍鑷淬涓尰璁や负鑲濋儊姘旀粸鍨嬩箼鑲濇不瀹滆垝鑲...
绛旓細涓銆佸畾涔変笌琛ㄧ幇 鑲濋儊鏄腑鍖鐞嗚涓父瑙佺殑涓绉嶇梾鐞嗙姸鎬併傚綋鑲濈殑鐤忔硠鍔熻兘鍙楀埌闃荤锛屽鑷存皵鏈轰笉鐣咃紝渚垮舰鎴愪簡鑲濋儊銆傚叾涓昏琛ㄧ幇涓烘儏缁姂閮併佺儲韬佹槗鎬掋佽兏鑳佽儉鐥涖佸ご鏅曠洰鐪╃瓑鐥囩姸銆備簩銆佹垚鍥 鑲濋儊鐨勬垚鍥犲绉嶅鏍凤紝甯镐笌鎯呭織鍥犵礌鏈夊叧銆傚闀挎湡鎯呯华鍘嬫姂銆佺簿绁炶繃搴︾揣寮犮佸伐浣滃帇鍔涘ぇ绛夛紝閮藉彲鑳藉鑷鑲濇皵涓嶈垝锛屽舰鎴愯倽閮併
绛旓細璇︾粏瑙ｉ噴濡備笅锛氫竴銆佸惈涔夋杩 鑲濋儊缁撴槸涓尰甯歌鐨勪竴绉嶇梾鐞嗙姸鎬侊紝涓昏鏄寚鎯呯华鍘嬫姂銆佸績鎯呬笉鐣呯瓑鍥犵礌瀵艰嚧鑲濇皵杩愯涓嶇晠锛岃繘鑰屽嚭鐜扮殑涓绯诲垪鐥囩姸銆備腑鍖昏涓猴紝鑲濅富鐤忔硠锛屽叿鏈夌枏閫氭皵鏈恒佽皟鑺傛儏蹇楃殑鍔熻兘銆傚綋鎯呯华鍙楀埌鍘嬫姂鏃讹紝浼氬奖鍝嶈倽姘旂殑姝ｅ父杩愯锛屽鑷鑲濇皵閮佺粨銆備簩銆佽倽涓庢儏缁殑鍏崇郴 鍦ㄤ腑鍖荤悊璁轰腑锛岃倽涓庢儏缁湁鐫瀵嗗垏...
绛旓細濡備繚鎸佸績鎯呰垝鐣咃紝閬垮厤杩囧害鍔崇疮锛屼繚鎸佽壇濂界殑浣滄伅涔犳儻绛夈傚湪楗鏂归潰锛屽彲浠ラ傞噺椋熺敤鍏锋湁鐤忚倽瑙ｉ儊浣滅敤鐨勯鐗╋紝濡傛煚妾侀钑夌瓑銆傛荤殑鏉ヨ锛岃倽閮佹槸涓尰甯歌鐨勪竴绉嶈瘉鍊欙紝涓昏琛ㄧ幇涓鑲濇皵閮佺粨锛涓庢儏蹇楀洜绱犲瘑鍒囩浉鍏炽傚湪娌荤枟鍜岃皟鐞嗚繃绋嬩腑锛屾偅鑰呭簲淇濇寔蹇冩儏鎰夋偊锛岀Н鏋侀厤鍚堝尰鐢熺殑娌荤枟锛屽悓鏃舵敞鎰忕敓娲绘柟寮忕殑璋冩暣銆
绛旓細鑲濇皵閮佺粨鏄腑鍖鐞嗚涓殑涓涓湳璇紝鐢ㄦ潵鎻忚堪鑲濊剰鐤忔硠鍔熻兘澶卞父鐨勭姸鎬併傚湪杩欑鐘舵佷笅锛岃倽鑴忔棤娉曢『鍒╃枏娉勬皵鏈猴紝瀵艰嚧姘旇杩愯涓嶇晠锛岃繘鑰屽紩鍙戜竴绯诲垪韬綋鍜岀簿绁炵殑涓嶉傜棁鐘躲2. 鑲濇皵閮佺粨鐨勭棁鐘惰〃鐜帮細鑲濇皵閮佺粨鐨勬偅鑰甯稿父浼氬嚭鐜版儏缁儲韬併佹槗鎬掋佹儏缁尝鍔ㄥぇ绛夌棁鐘躲傛澶栵紝杩樺彲鑳借〃鐜颁负鑳搁椃銆佽儊鐥涖佸ご鐥涖佽吂鑳绛夌棁鐘躲傚湪...
绛旓細鑲濋儊鏄腑鍖涓村簥甯歌鐨勪竴绉嶈瘉鍊欑被鍨嬶紝涓昏鏄倽鐨勭枏娉勫姛鑳藉彈闃伙紝瀵艰嚧姘旀満涓嶇晠鑰屼骇鐢熺殑涓绯诲垪鐥囩姸銆傚叿浣撴潵璇达紝浜轰綋鍐呯殑姘旈渶瑕侀『鐣呮祦閫氾紝浠ョ淮鎸佹甯哥殑鐢熺悊娲诲姩銆傚綋鎯呯华鍙楀埌鍘嬫姂鎴栬呭鐣屽埡婵鏃讹紝鑲濈殑鐤忔硠鍔熻兘灏变細鍙楀埌褰卞搷锛屽鑷鑲濇皵閮佺粨銆傝繖绉嶇梾鐥甯稿父鍑虹幇鍦ㄥ伐浣滃帇鍔涘ぇ銆佺敓娲昏妭濂忓揩銆佹儏缁尝鍔ㄥぇ鐨勪汉缇や腑銆傝缁嗚В閲...
绛旓細3. 鑲濋儊鐨勬垚鍥犱笌璋冪悊锛氳倽閮佸鍥犳儏蹇楀け璋冿紝濡傚伐浣滃帇鍔涘ぇ銆佺敓娲昏妭濂忕揣寮犵瓑閮藉彲鑳芥垚涓鸿鍥犮傚湪娌荤枟涓锛屼腑鍖閫氬父閲囩敤鐤忚倽瑙ｉ儊鐨勬柟娉曪紝閫氳繃鑽墿璋冪悊鍜屾儏蹇楄皟鍏绘潵骞宠 鑲濇皵銆傛澶栵紝淇濇寔鑹ソ鐨勭敓娲讳範鎯紝濡傝寰嬩綔鎭侀傞噺杩愬姩涔熸湁鍔╀簬缂撹В鑲濋儊鐥囩姸銆傛讳箣锛岃倽閮佹槸鑲濇皵閮佺粨鐨勭粨鏋锛屽父甯浼撮殢鐫涓绯诲垪鎯呯华鍜岃韩浣撲笂鐨勭棁鐘躲
绛旓細鍥犳鑲濊剰鍐冲畾鐫鎴戜滑鐨勫熀鏈姛鑳界姸鎬侊紝鑰岃倽鑴忓鍔熻兘鐨勪綔鐢ㄦ槸閫氳繃琛ヨ銆佹鼎娉藉吇姘斻佺枏閫氭皵鏈烘潵瀹炵幇鐨勶紝灏ゅ叾鏄枏閫氬姛鑳芥洿涓洪噸瑕侊紝鍏朵腑鏈甯歌鐨勬槸鑲濇皵閮佺Н锛涓尰甯歌鈥鑲濇皵閮佺粨鈥锛屽埌搴曟槸浠涔堢梾锛鑲濋儊鐥囨偅鑰呴氬父鏈変笉鍚岀▼搴︾殑澶辩湢锛屽湪鐫＄湢璐ㄩ噺杈冨樊鐨勬棭鏈燂紝瀵艰嚧鍏ョ潯鍥伴毦鍜岀潯鐪犱弗閲嶄笉瓒筹紝浠庣敓鐞嗗彉鍖栫殑瑙掑害鏉ョ湅锛屼富瑕...
绛旓細鑲濋儊鏄浠涔堝師鍥 涓尰璁や负鑲濇皵閮佺粨鐨勫師鍥犳槸鑲濆け鐤忔硠鎴栨儏缁姂閮佷笉鑸掋傜鍥戒紶缁熷尰瀛﹁绌跺ぉ浜哄悎涓,鏄ョ敓澶忛暱绉嬫敹鍐棌,閭ｄ箞浜轰篃搴旀槬澶忓吇闃,绉嬪啲鍏婚槾銆備笖浜旇剰 涓庡洓瀛ｅ搴,鏄ュぉ灞炴湪,鑲濇皵鏃恒涓尰璇,鑲濇皵澶椇,澶ц嚧鐩稿綋浜庤浜虹揣寮犵殑鏃跺,浜ゆ劅绁炵粡鍏村,灏辨槸鐜颁唬璇█鎵璁,搴旀縺鍙嶅簲鐘舵併傝倽姘旀椇,浜哄氨瀹规槗鍙戞,瀹规槗...
