小孩身高体重标准表
小孩身高体重标准表按照如下:
1、0到8岁男孩的身高体重表
2、0到8岁女孩的身高体重表
孩子的身高标准也是有一定规律可以参照的,如足月儿身长平均为50公分,出生以后第1年大约增长25公分,所以一岁时大约为75公分左右,以后每年平均增长5公分,2~12岁以后,小儿的身长等于年龄乘以5,再加上75公分。凡是身高超过标准10%或者不足10%,均视为不正常。
儿童身高体重一部分是遗传因素决定,但更大部分原因来自父母,家长可以结合自己孩子的身高体重进行对照查看,并根据情况调整,让孩子身高体重回到健康成长的状态。
怎样让孩子长的更高
在日常生活当中要做到均衡合理饮食,做到不偏食、挑食,同时每日要保证充足的睡眠,要早睡,夜间是生长激素分泌最好的时间有利于长个子。
每日要进行适当的体育活动,尤其以弹跳类的体育活动为主,如跳绳或打篮球都有利于长个子,另外,针对微量元素钙、铁、锌以及维生素D等要进行适当的补充,不要让孩子缺乏,对身高的增长没有好处。
如果能保证每天喝250-500毫升牛奶,吃1-2个鸡蛋,适量的各种肉类、谷类以及水果蔬菜,均衡营养将有利于儿童的生长。
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