对于老年人来说，应该怎么防止脑中风？
对于老年人来说，应该如何防止脑中风？下面，一起来看一下吧！
对于老年人来说，应该怎么防止脑中风？
老年脑中风的高发人群是患有高血压、高血脂和糖尿病的患者。患有高血压、高血脂、糖尿病的老年人应按照医生的指示及时服用降压脂肪糖剂，避免高脂肪和高糖量食品的摄入，养成良好的饮食习惯，多吃维生素含量丰富的蔬菜和水果，多吃蛋白质含量高的肉类和鱼。适当的运动也有助于预防老年人脑中风。在条件允许的情况下，适量运动对身体有很多好处。每天饭后简单散步对老年人来说是比较容易坚持的运动。散步的时间根据自己的身体情况，通过运动促进老年人身体血液循环，增加老年人的大脑血流量，预防动脉硬化，可以有效降低脑中风的可能性。
老年人中风有什么样的特征
老年人脑中风最明显的特征是乱说话。大脑供血不足会影响人的神经功能，突然出现语言障碍、说话时发音不清楚、无缘无故出现口角、流口水等情况也是脑中风发作前的典型症状。四肢麻木无力。老人舌头、脸、四肢麻木，特别是一方麻木，或者突然失去重心摔倒，很快就会自然缓解，缓解后再次发作，这也是脑中风发作前的症状。精神状态明显变化。如果老人不是因为疲劳或睡眠不足而出现异常困倦、突然沉默或说话多，这很可能是大脑缺血引起的，并可能发生缺血性脑中风。
对于老年人来说，防止脑中风的其他办法？
想要预防老年人脑中风，必须要控制高血压，高血压是导致中风的独立因素。高血压与脑中风的发生有着非常密切的关系。人体血压过高会引起全身的小动脉痉挛，还会引起脑组织的点状出血、水肿，从而引起大量出血。水果和蔬菜可以预防中风，蔬菜和水果中含有大量维生素C。血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病风险越低。水果和蔬菜中的钾对血管有保护作用，有降低血压的作用。可以预防脑中风。
首先要健康饮食，其次要适当的锻炼身体，最后要保持乐观的心态。
一定要多吃清淡的饮食，平时不要抽烟，不要喝酒，一定要多穿衣服，在睡觉的时候一定要把门窗关好，情绪不要大起大落。
多吃纳豆，规律作息时刻，保证睡眠充足，假期身体锻炼，多吃牛羊肉，多加衣服保暖
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