怎样计算人的标准体重啊
测试标准体重的公式 体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。
例如，一个身高160厘米的女子，她的标准体重应该是：160 （厘米）－105＝55（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过标准体重20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦。
一般认为，男性的标准体重是：身高（厘米）－100＝ 标准体重（公斤）。
例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－100＝70（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦
世界卫生组织计算标准体重之方法 :
男性： （身高cm－80）×70％＝标准体重
女性： （身高cm－70）×60％＝标准体重
标准体重正负10％为正常体重
标准体重正负10％~ 20％为体重过重或过轻
标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足
另一种新式的标准体重计算：标准体重＝身高(m)×身高(m)×22
超重计算公式
超重%＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝×100%
根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。
依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。
补充（鬼画符 2006－09-04）
人的最佳体重如何计算？
标准体重计算
BMI 法
体重指数 =体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ：体重指数 > 40
少年儿童标准体重
标准体重法BMI 法
标准体重法
标准体重 =年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）
轻度肥胖 ：超过标准体重20% - 30 %
中度肥胖 ：超过标准体重40% - 50 %
重度肥胖 ：超过标准体重50% 以上
BMI 法
体重指数 =体重（公斤） 除 身高（米）的平方kg/m2
年龄 BMI 值
正常 超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖
低于 6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-
6- 11 岁 16-`9 19-21 21-23 23-27 27-
男子标准体重公斤
身高 /厘米152 156 160 164 168 172 176 180 184 188
年龄
1950 52 52 54 56 58 61 64 67 70
2151 53 54 55 57 60 62 65 69 72
2352 53 55 56 58 60 63 66 70 73
2552 54 55 57 59 61 63 67 71 74
2752 54 55 57 59 61 64 67 71 74
2953 55 56 57 59 61 64 67 71 74
3153 55 56 58 60 62 65 68 72 75
3354 56 57 58 60 63 65 68 72 75
3554 56 57 59 61 63 66 69 73 76
3755 56 58 59 61 63 66 69 73 76
3955 57 58 60 61 64 66 70 74 77
4155 57 58 60 62 64 67 70 74 77
4356 57 58 60 62 64 67 70 74 77
4556 57 59 60 62 64 67 70 74 77
年龄 身高 /厘米
152 156 160 164 168 172 176 180 184 188
47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78
49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77
59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
63 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
67 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
69 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
女子标准体重公斤
身高 /厘米
152 156 160 162 164 166 168 170 172 176
年龄
1946 47 49 50 51 52 54 56 57 60
2146 47 49 50 51 52 54 56 57 60
2346 47 49 50 51 52 54 56 57 60
2546 48 49 50 51 53 55 56 57 61
2747 48 50 51 52 53 55 56 58 61
2947 49 51 52 53 54 56 58 59 62
3148 49 51 52 53 54 56 58 59 62
3348 50 51 52 53 55 57 58 59 63
3549 50 52 52 53 55 57 59 60 63
3749 51 53 53 54 56 59 60 61 64
3950 52 53 53 55 57 59 60 61 65
4151 52 54 54 55 57 59 61 62 65
4351 53 55 55 56 58 60 62 63 66
4552 53 55 55 57 58 60 62 63 66
年龄
身高/ 厘米152 156 160 162 164 166 168 170 172 176
4752 53 57 57 57 58 60 62 63 67
4952 53 56 56 57 59 60 62 63 67
5152 54 56 56 57 59 61 62 63 67
5353 54 56 56 58 59 61 62 64 67
5553 54 56 57 58 60 61 63 64 67
5753 55 56 57 58 60 61 63 64 68
5953 55 56 57 58 60 61 63 64 68
6153 54 56 56 57 59 61 63 64 67
6352 54 55 56 57 59 61 62 63 67
6552 54 55 56 57 59 61 62 63 66
6752 54 55 56 57 59 61 62 63 66
6952 54 55 56 57 59 61 62 63 66
少年儿童标准体重
2003-04-08 17:40
标准体重法
标准体重（公斤） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）
轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖：超过标准体重 40% - 50 %
重度肥胖：超过标准体重 50% 以上
BMI 法
体重指数 BMI = 体重（公斤） / 身高（米）的平方即 kg/m2
年龄 BMI 值
正常超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖
低于 6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-
6- 11岁 16-1919-21 21-23 23-27 27-
自测身材是否黄金比例
减肥小贴士：
设定目标一定要切合实际。减肥最好的方法并且要保持减肥后的效果就是：平衡饮食，每天做适量的运动。养成良好的生活习惯，这是健康生活的基础。
小蛮腰和小翘臀都是女人们的梦想。要想鱼与熊掌都能兼得，似乎太难了点，但是，
拥有一个健康的腰臀比例却不是什么奢望，想知道腰臀的最佳比例是多少吗？一起来算算看吧！
关注腰臀比例，能让你随时了解自己的健康状态，还可以给自己建立一个警戒线，是个很有效的健康指标。一旦腰臀比例过大，也就意味着健康风险的加大。糖尿病、高血压就会很容易找上门来；对于男人来说，还更容易患上心脏病。
根据最近的一项研究表明，苹果形的女性患心脏病的风险更高。研究发现，苹果体形的女性相比梨形的女性，患心脏病的概率要高一倍。即使你不是太胖，这种体形也会让你处于危险的健康状态中。
到目前为止，要减少腹部脂肪，并没有太有效的方法。惟一的选择只有：控制饮食和勤于锻炼。对苹果体形的人来说，要减少腰围是非常困难的事，最实际的目标应该是养成健康的生活习惯，慢慢的减少整体的体重，而不是只仅仅减少身体某一个部位的体重。对于大多数人来说，体重的降低也意味着腰臀比率的下降，患心脏类疾病的危险也随之降低。
最佳腰臀比例
用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。
理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽-赫本、黛咪-摩尔和辛迪-克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例；如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。
但是简单的节食并不能达到最佳的腰臀比例，你可以变得很瘦，但是在瘦的同时却很难再保持臀部的圆润，所以不要太苛求自己的身材能像模特般完美，只要看上去不太胖，并且比例在合理的范围内，就不必太过介意
腰臀比例和健康风险
苹果形体形的人(胃部会承受过多的重力)比梨形体形的人有更大的健康危险(梨形体形的人过多的重力都主要集中在臀部和大腿部位)。这是因为体形和潜在的健康风险是有密切联系的。如果腰部的脂肪过多，相应的患心脏类疾病和糖尿病的可能性就会比那些脂肪主要集中在臀部周围的人要大很多。
腰臀比例和过度肥胖
虽然如此，整体肥胖者的健康风险远比身体局部肥胖的人要大得多，另外一个重要的测量方法是BMI(Body
Mass
Index：一种测量身体内脂肪率的指数，是以身高和体重作为计算基础)，计算公式是：体重(公斤)/身高(米)的平方。
如果BMI值在18.5～25之间，意味着健康风险值处于最低，身体状况很健康。
如果BMI值在25～30之间，意味着健康问题正随着你体重的增加而增加，患糖尿病、心脏类疾病、胆固醇过高和高血压的风险正在逐渐加大。
如果BMI值在30以上，那么此时的你，已经是健康高危人群之一了！
但是也有例外，对那些竞技体育的运动员和健身者来说，高BMI值并不一定意味着健康状况的恶化，相反的，他们的BMI值之所以高，是因为他们增加的是肌肉的重量，并不是脂肪。另外，孕妇和哺乳期的女性也应除外。正在发育的小孩和老年人也不适用BMI值的测算方法。
求采纳为满意回答。
正常体重标准计算公式是体质指数＝体重（kg）÷身高²（m²）。
标准体重要结合身高一同计算，计算体重的方法很多，比较合理的是计算体质指数（BMI），计算方法是体质指数＝体重（kg）÷身高²（m²）。
正常中国人体质指数在20～24比较适宜，超过此值应视为超重。体质指数如超过28，就应该认为是肥胖了。
绛旓細- 鍖楁柟浜猴細鏍囧噯浣撻噸锛堝叕鏂わ級绛変簬锛堣韩楂樺帢绫冲噺鍘150锛変箻浠0.6鍐嶅姞涓50銆- 鍗楁柟浜猴細鏍囧噯浣撻噸锛堝叕鏂わ級绛変簬锛堣韩楂樺帢绫冲噺鍘150锛変箻浠0.6鍐嶅姞涓48銆3. 姝ｅ父浣撻噸鑼冨洿鐨璁＄畻鍏紡涓猴細鏍囧噯浣撻噸鍔犲噺鏍囧噯浣撻噸鐨10%銆4. 瓒呴噸鑼冨洿鐨勮绠楀叕寮忎负锛氭爣鍑嗕綋閲嶅姞涓婃爣鍑嗕綋閲嶇殑11%鑷20%銆5. 杞诲害鑲ヨ儢鑼冨洿鐨勮绠楀叕寮忎负锛...
绛旓細5銆侀傚悎浜氭床浜鏍囧噯浣撻噸鐨璁＄畻鍏紡锛氭棩鏈含閮藉ぇ瀛︽鏁欐巿鍦ㄥ竷娲涘崱鍏紡鐨勫熀纭涓婏紝鎻愬嚭浜嗕笅鍒楄绠楀叕寮忥細鏍囧噯浣撻噸锛坘g锛=[韬珮锛坈m锛-100]脳0.9 娉ㄦ剰锛氳繖涓鍏紡鐨勮绠楃粨鏋滈傚悎浜庝簹娲浜虹殑鍏蜂綋鎯呭喌銆6銆佷笓闂ㄩ拡瀵逛互鍗楀寳鍦板尯鍒掑垎鐨勪腑鍥戒汉鐨勫叕寮:鍖楁柟浜虹悊鎯充綋閲嶏紙kg锛=[韬珮锛坈m锛-150]脳0.6+50锛涘崡鏂逛汉鐞嗘兂...
绛旓細鏍囧噯浣撻噸=(韬珮cm-100)x0.9(kg)鏍囧噯浣撻噸(濂)=(韬珮cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)姝ｅ父浣撻噸锛氭爣鍑嗕綋閲嶏紜-(澶氬皯锛10锛咃紟瓒 閲嶏細澶т簬鏍囧噯浣撻噸10锛呭皬浜庢爣鍑嗕綋閲20锛咃紟杞诲害鑲ヨ儢锛氬ぇ浜庢爣鍑嗕綋閲20锛呭皬浜庢爣鍑嗕綋閲30锛咃紟涓害鑲ヨ儢锛氬ぇ浜庢爣鍑嗕綋閲30锛呭皬浜庢爣鍑嗕綋閲50锛咃紟閲嶅害鑲ヨ儢锛氬ぇ浜庢爣鍑嗕綋閲50锛呬互涓 ...
绛旓細涓夈侀傚悎浜氭床浜鏍囧噯浣撻噸鐨璁＄畻鍏紡銆傛棩鏈含閮藉ぇ瀛︽鏁欐巿鍦ㄥ竷娲涘崱鍏紡鐨勫熀纭涓婏紝鎻愬嚭浜嗕笅鍒楄绠楀叕寮忥細鏍囧噯浣撻噸锛坘g锛=[韬珮锛坈m锛-100]x0.9銆傛敞鎰忥細杩欎竴鍏紡鐨勮绠楃粨鏋滈傚悎浜庝簹娲浜虹殑鍏蜂綋鎯呭喌銆傚洓銆佷笓闂ㄩ拡瀵逛互鍗楀寳鍦板尯鍒掑垎鐨勪腑鍥戒汉鐨勫叕寮忋傚寳鏂逛汉鐞嗘兂浣撻噸锛坘g锛=[韬珮锛坈m锛-150]x0.6+50銆傚崡鏂逛汉鐞嗘兂...
绛旓細鍥介檯涓婂父鐢ㄧ殑浜虹殑浣撻噸璁＄畻鍏紡锛屼互鍙婅韩鏉愭瘮渚嬭绠楋紙姣旇緝閫傚悎涓滄柟浜猴級鏍囧噯浣撻噸=(韬珮cm-100)x0.9(kg)鏍囧噯浣撻噸(濂)=(韬珮cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)姝ｅ父浣撻噸锛氭爣鍑嗕綋閲嶏紜-(澶氬皯锛10锛咃紟瓒 閲嶏細澶т簬鏍囧噯浣撻噸10锛呭皬浜庢爣鍑嗕綋閲20锛咃紟杞诲害鑲ヨ儢锛氬ぇ浜庢爣鍑嗕綋閲20锛呭皬浜庢爣鍑嗕綋閲30锛咃紟涓害鑲ヨ儢锛氬ぇ浜庢爣鍑...
绛旓細鍎跨鏍囧噯浣撻噸鐨璁＄畻锛岀畝渚跨殑鏂规硶鏄細 1 锝 6涓湀锛氬嚭鐢熶綋閲峩g锛嬫湀榫劽0.6锛濇爣鍑嗕綋閲嶏紙Kg锛 7 锝12涓湀锛氬嚭鐢熶綋閲峩g锛嬫湀榫劽0.5锛濇爣鍑嗕綋閲嶏紙Kg锛 1宀佷互涓婏細8锛嬪勾榫劽2锛濇爣鍑嗕綋閲嶏紙Kg锛夋爣鍑嗕綋閲嶏細浣撻噸鏄弽搴斿拰琛￠噺涓涓汉鍋ュ悍鐘跺喌鐨勯噸瑕佹爣蹇椾箣涓銆傝繃鑳栧拰杩囩槮閮戒笉鍒╀簬鍋ュ悍锛屼篃涓嶄細缁欎汉浠ュ仴缇庢劅銆
绛旓細2. 灏戝勾鍎跨鏍囧噯浣撻噸璁＄畻 瀵逛簬3鑷7宀佺殑鍎跨锛屾爣鍑嗕綋閲嶈绠楀叕寮忎负锛氬勾榫勪箻浠2鍔8锛涘浜7鑷16宀佺殑鍎跨锛屾爣鍑嗕綋閲嶈绠楀叕寮忎负锛氬勾榫勪箻浠3鍔10銆傝交搴﹁偉鑳栦负瓒呰繃鏍囧噯浣撻噸鐨20%鑷30%锛涗腑搴﹁偉鑳栦负瓒呰繃鏍囧噯浣撻噸鐨40%鑷50%锛涢噸搴﹁偉鑳栦负瓒呰繃鏍囧噯浣撻噸鐨50%浠ヤ笂銆備緥濡傦紝涓涓4宀佸効绔鐨勬爣鍑嗕綋閲搴斾负16鍏枻锛岃嫢浣撻噸...
绛旓細1. 浜虹殑鏍囧噯浣撻噸璁＄畻鍏紡鏈夊绉嶏紝浠ヤ笅鏄叾涓竴绉嶏細- 瀵逛簬韬珮瓒呰繃165鍘樼背鐨勪汉缇わ紝鏍囧噯浣撻噸锛堝叕鏂わ級绛変簬韬珮锛堝帢绫筹級鍑忓幓100銆- 瀵逛簬韬珮涓嶈冻165鍘樼背鐨勭敺鎬э紝鏍囧噯浣撻噸锛堝叕鏂わ級绛変簬韬珮锛堝帢绫筹級鍑忓幓105銆- 瀵逛簬韬珮涓嶈冻165鍘樼背鐨勫コ鎬э紝鏍囧噯浣撻噸锛堝叕鏂わ級绛変簬韬珮锛堝帢绫筹級鍑忓幓100銆2. 鍙︿竴绉嶈绠楁柟娉曡冭檻浜...
绛旓細浣撻噸鎸囨暟BMI=浣撻噸/韬珮鐨勫钩鏂癸紙鍥介檯鍗曚綅kg/銕★級韬綋璐ㄩ噺鎸囨暟锛圔MI锛孊ody Mass Index锛夋槸鍥介檯涓婂父鐢ㄧ殑琛￠噺浜轰綋鑲ヨ儢绋嬪害鍜屾槸鍚﹀仴搴风殑閲嶈鏍囧噯锛屼富瑕佺敤浜庣粺璁″垎鏋愩傝偉鑳栫▼搴︾殑鍒ゆ柇涓嶈兘閲囩敤浣撻噸鐨勭粷瀵瑰硷紝瀹冨ぉ鐒朵笌韬珮鏈夊叧銆傝偉鑳栫殑涓浗鏍囧噯锛氭垜鍥戒笓瀹惰涓猴紝涓浗浜鸿櫧灞炰簬浜氭床浜虹锛屼綋閲嶆寚鏁扮殑姝ｅ父鑼冨洿涓婇檺搴旇姣斾簹娲...
绛旓細鏍规嵁浠ヤ笅鍏紡璁＄畻锛氫綋璐ㄦ寚鏁帮紙BMI锛=浣撻噸锛坘g锛壝疯韩楂榐2锛坢锛変妇渚嬶細涓汉韬珮1.75绫筹紝浣撻噸70鍏枻銆傚嵆锛氫綋璐ㄦ寚鏁=70kg梅锛1.75脳1.75锛=22.86 濡傛灉鏄垚骞寸敺鎬MI鍦20-25涔嬮棿锛屽コ鎬MI鍦19-24涔嬮棿锛岄兘绠楁槸姝ｅ父鑼冨洿锛屽睘浜鏍囧噯浼戦噸锛岃秴杩囪繖涓寖鍥撮兘闇瑕佸噺鑲ワ紝浣庝簬杩欎釜鑼冨洿鍒欓渶瑕佸閲嶃備篃灏辨槸璇达紝浣撻噸...
