方便面的自诉：谁说吃方便面就是不健康了？
大家好，我是方便面。对，就是你们想的那个方便面。也不知道从什么时候开始，我们方便面开始和“不健康”画上了等号，变成了一种“十恶不赦”的食物。
方便面：谣言！都是谣言！
1、说我没有营养？
首先声明，方便面并不是没营养，只是营养不全面。但只有方便面是这样吗？当然不！所有食物都是这样，你永远不可能只吃一种食物就获取人体所需的全部营养。
青菜看上去很健康吧、水果看上去很健康吧，但是如果只吃青菜或水果，还不如吃方便面活得久呢。单单只吃一种食物的话，我就不信还有什么食物可以和方便面媲美。看灾区缺乏食物的时候，几乎大部分都是运送方便面。方便保存当然也是一个重要原因，更重要的是，在营养的全面性来说，方便面也远比送苹果要好的多。
哪怕是对于孩子们，方便面作为一种能量食品，本质上和米饭、面条也没什么太大差别。 对处于成长期的孩子来说，也是可以作为正常食物来源之一的。
2、说我是油炸的？
你们买方便面的时候经常会看到油炸和非油炸两种吧？很多人就觉得非油炸更健康，但其实油炸和非油炸，只是使面饼干燥的不同方式罢了，两种方式在干燥的过程中对于营养素的损失是差不多的，油炸并没有损失更多营养。
退一万步来说，如果不能吃方便面，岂不是连锅贴饺、油条、春卷、麻球，什么都不能吃了？
3、说我有防腐剂？
这是个最大的谣言！比起其他食物来说， 方便面是最不需要添加防腐剂的！
方便面主要包括面饼、脱水蔬菜、酱料。面饼干燥高油，蔬菜干燥、酱料高盐，这些特性让我们天生就不怕腐败，最多就是有些酱油、醋、食用油里面本身就有的防腐剂，反正厂商是不会闲着没事干主动给我们加防腐剂的，防腐剂不要钱啊？
4、说泡面杯不好？
你们想想啊，不管是袋装还是桶装的方便面，用的材料特性可都是世界范围内的常见食品包装材料。
你平时在超市买到的所有食物，八成都是用这些材料包装的，凭什么到了方便面身上就说不好了？真的很委屈了。
5.说我含盐太高？
Emmm这点我还真不能否认。
一包方基本就能满足普通人一天的钠盐摄取量了，而对于高血压患者确实是超标了。
方便面含盐量确实偏高，除了面饼有钠，主要就在粉包里。但！是！呢！你们能不能注意看看下面的一行小字，“根据个人口味酌量添加”，敲黑板划重点，考试要考的！
可不要告诉我你每次吃方便面调料包都是一口气全放的！
盐是否超标，那还不是看你们自己倒了多少调料进去？
当然，如果如果你在吃方便面的时候，少放点粉包，再配点新鲜蔬菜水果鸡蛋牛奶，那肯定是更健康的。
看看国字号的女排、乒乓球队都不会拒绝方便面。方便面本身无害，但如你的总体食物搭配不健康，这锅方便面可不背！
是吧，刘指导？
长期吃方便面不健康，只是一个伪命题。
如果说，长期只吃方便面不吃别的食物，那一定不健康。（谁会这么做啦？吃多了会腻的好吗？）
但如果长期只吃水果、只吃蔬菜，会更加的不健康，甚至不能存活。
打个比方，就比如你每天只吃蔬菜，别的啥都不吃，那你每天得像山羊一样，睁开眼睛就开始吃，一天吃上十几公斤的菜，才能保证日常所需的能量。（为了减肥天天只吃蔬菜的人注意了，可别再这么做了哦！）
做一个不存在的假设：如果只能选择一种食物吃一辈子，不吃其它任何东西，那选方便面大概能活的比较久吧。。。
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