瑜伽有多少种类? 瑜伽到底有多少个种类
\u745c\u73c8\u7684\u79cd\u7c7b\u745c\u4f3dYOGA\u7684\u5206\u7c7b\uff1a
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\u3000\u3000Hatha Yoga\u3002\u4ee5\u6781\u5ea6\u7684\u547c\u5438\u4e0e\u8eab\u4f53\u953b\u70bc\u4e3a\u4e3b\u7684\u6559
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\u3000\u30003\uff0c\u80dc\u738b\u745c\u4f3d
\u3000\u3000\u5373Raja Yoga\u3002\u80dc\u738b\u745c\u73c8\u6765\u81ea\u5e15\u5766\u52a0\u5229\u745c\u73c8\u7ecf\u4ecb\u7ecd\u7684\u516b\u6b65\u529f\u6cd5\uff0c\u5f3a\u8c03\u4e0d\u8ffd\u6c42\u6781\u7aef\u3001\u8eab\u5fc3\u5e76\u884c\u7684\u953b\u70bc\uff0c\u5c24\u5176\u7740\u91cd\u9759\u5750\u4e0e\u51a5\u60f3\u7684\u953b\u70bc\uff0c\u4ee5\u8fbe\u5230\u5929\u4eba\u5408\u4e00\u7684\u4e09\u6469\u5730\u4e3a\u76ee\u6807\u3002\u76ee\u524d\u5370\u5ea6\u6709\u4e9b\u5bfa\u9662\u56e2\u4f53\u4ecd\u4ee5\u80dc\u738b\u745c\u73c8\u4e3a\u6807\u699c\u3002
\u3000\u30004\uff0c\u667a\u6167\u745c\u4f3d
\u3000\u3000Jnana Yoga\u3002\u4ee5\u7406\u6027\u7684\u601d\u7ef4\u3001\u903b\u8f91\u601d\u8fa9\u4ee5\u63a2\u6c42\u771f\u7406\u7684\u745c\u73c8\u3002
\u3000\u30005\uff0c\u81f3\u5584\u745c\u4f3d
\u3000\u3000Bhakti Yoga\u3002\u8ffd\u6c42\u8d85\u8d8a\u60c5\u7eea\u3001\u7406\u6027\u7eaf\u5584\u7684\u9053\u4e4b\u7231\uff0c\u4ee5\u51a5\u60f3\u3001\u5531\u8bf5\u3001\u4e25\u8c28\u7684\u751f\u6d3b\u6001\u5ea6\u4ee5\u53ca\u79ef\u6781\u884c\u5584\u6765\u8fbe\u6210\u3002
\u3000\u30006\uff0c\u97f3\u745c\u4f3d
\u3000\u3000Mantra Yoga\u3002\u745c\u73c8\u7684\u4f17\u591a\u4fee\u7ec3\u65b9\u6cd5\u4e4b\u4e00\uff0c\u8bb8\u591a\u745c\u73c8\u6d3e\u522b\u90fd\u91c7\u7528\uff0c\u5404\u81ea\u7684\u5dee\u522b\u4e3a\u5b97\u6559\u6b4c\u5531\u3001\u5492\u8bed\u5ff5\u8bf5\u3001\u79d8\u5bc6\u5492\u8bed\u5ff5\u8bf5\u7b49\u7b49\u3002\u5531\u8bf5\u65f6\u8bb2\u6c42\u5fc3\u6c14\u5408\u4e00\u3001\u4e13\u6ce8\u3001\u4fe1\u5fc3\uff0c\u957f\u65f6\u95f4\u7684\u5531\u8bf5\u65f6\u5e38\u5bb9\u6613\u5f15\u53d1\u5ff5\u8005\u7684\u5b97\u6559\u7ecf\u9a8c\uff0c\u6548\u679c\u5f3a\u70c8\u53c8\u7b80\u5355\uff0c\u6240\u4ee5\u5404\u5927\u6d3e\u522b\u90fd\u5f88\u91cd\u89c6\u6b64\u7ec3\u6cd5\u3002
\u3000\u30007\uff0c\u5bc6\u5b97\u745c\u4f3d
\u3000\u3000Tantra Yoga\u3002\u5343\u5e74\u5e08\u5f92\u7684\u79d8\u5bc6\u4f20\u627f\uff0c\u7740\u91cd\u4e8e\u5f00\u53d1\u751f\u547d\u80fd\u91cf\uff0c\u8d85\u8d8a\u51e1\u4eba\u5883\u754c\u7684\u4fee\u7ec3\u3002 \u5bc6\u5b97\u745c\u73c8\u7684\u7279\u8272\u4e3a\u590d\u6742\u66fc\u9640\u7f57\u56fe\u6848(Yantra)\u3001\u8be6\u5bc6\u7684\u5b97\u6559\u4eea\u8f68\u3001\u4e0d\u5bf9\u5916\u516c\u5f00\u7684\u5185\u5bb9\u3001\u5229\u7528\u6027\u80fd\u91cf\u5f15\u51fa\u751f\u547d\u80fd\u91cf\u7684\u4fee\u7ec3\u6cd5\u3001\u53d8\u6362\u7269\u8d28\u7684\u7ec3\u6cd5\u3001\u5229\u7528\u5c38\u4f53\u7684\u4fee\u7ec3\u6cd5\u3001\u592a\u9633\u80fd\u4fee\u7ec3\u6cd5\u7b49\u7b49\u3002
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\u3000\u30009\uff0c\u9ad8\u6e29\u745c\u4f3d
\u3000\u3000BikramYoga\u3002\u5f3a\u8c03\u5728\u6e29\u5ea6\u9ad8\u8fbe\u6444\u6c0f\u56db\u5341\u5ea6\u4e0a\u4e0b\u7684\u6559\u5ba4\u91cc\u7ec3\u4e60\u4f53\u4f4d\u6cd5\uff0c\u4ee5\u5927\u91cf\u6d41\u6c57\u4e3a\u4e50\uff0c\u5076\u6709\u4eba\u56e0\u8eab\u4f53\u4e0d\u4f73\u53d7\u4e0d\u4e86\u800c\u4ea7\u751f\u5455\u5410\u865a\u8131\u7b49\u75c7\u72b6\u3002\u56e0\u4e3aBikramYoga\u6709\u4e13\u5229\u95ee\u9898\uff0c\u9ad8\u6e29\u745c\u73c8\u7ec3\u6cd5\u6709\u7684\u79f0\u4e3aHot Yoga\uff08\u70ed\u745c\u73c8\uff09\u4ee5\u89c4\u907f\uff0c\u540d\u79f0\u4e0d\u540c\u5185\u5bb9\u4e00\u6837\uff0c\u4f46\u662f\u4e1a\u8005\u4f1a\u4ee5\u66f4\u597d\u7684\u6e29\u6e7f\u5ea6\u8c03\u63a7\u8bbe\u5907\u4f5c\u533a\u9694\u3002
\u3000\u300010\uff0c\u8212\u7f13\u745c\u4f3d
\u3000\u3000Restoration Yoga\uff0c\u4ee5\u5c3d\u91cf\u653e\u677e\u8eab\u5fc3\u4e3a\u4e3b\u7684\u4f53\u4f4d\u6cd5\u7ec3\u4e60\uff0c\u6559\u7ec3\u5185\u5bb9\u4ee5\u5f15\u5bfc\u8eab\u4f53\u653e\u677e\u8212\u7f13\u4e3a\u4e3b\uff0c\u4e3b\u8981\u9488\u5bf9\u6709\u5931\u7720\u3001\u9ad8\u538b\u529b\u95ee\u9898\u7684\u4eba\u3002\u8457\u540d\u7684Sivananda Yoga\u6d3e\u522b\u8fd1\u4f3c\u6b64\u7c7b\u3002
\u3000\u300011\uff0cIyengar Yoga
\u3000\u3000\u4ee5\u8457\u540d\u7684\u5370\u5ea6\u56fd\u5b9dB.K. Iyengar\u5927\u5e08\u4e3a\u540d\u7684\u745c\u73c8\uff0cIyengar\u5927\u5e08\u76ee\u524d\u5e74\u9ad8\u516b\u5341\u591a\u5c81\uff0c\u4ece\u4e8b\u745c\u73c8\u6559\u5b66\u6570\u5341\u5e74\uff0c\u662f\u5f53\u4eca\u5168\u4e16\u754c\u6700\u63a8\u5d07\u7684\u745c\u73c8\u7956\u5e08\u3002\u5176\u745c\u73c8\u953b\u70bc\u4ee5\u59ff\u52bf\u7684\u7cbe\u51c6\u3001\u7740\u91cd\u7ec3\u4e60\u987a\u5e8f\u3001\u4f7f\u7528\u8f85\u52a9\u5668\u6750\u7b49\u7b49\u4e3a\u7279\u8272\uff0c\u4e5f\u662f\u76ee\u524d\u516c\u5f00\u4ecb\u7ecd\u547c\u5438\u953b\u70bc\u6cd5\u6700\u591a\u7684\u745c\u73c8\u4e0a\u5e08\u3002
\u3000\u300012\uff0cAshtanga Yoga
\u3000\u3000SriK. PattabhiJois\u521b\u7acb\u7684\u745c\u73c8\u6559\u6d3e\uff0cPattabhi\u5927\u5e08\u662fIyengar\u5927\u5e08\u7684\u5e08\u5144\u5f1f\u3002Ashtanga\u7684\u7279\u8272\u662f\u5f3a\u529b\u8fde\u7eed\u7684\u4f53\u4f4d\u6cd5\u64cd\u7ec3\uff0c\u5f3a\u8c03\u52a8\u4f5c\u4e0e\u547c\u5438\u7684\u914d\u5408\uff0c\u4ee5\u53ca\u91c7\u7528Ujayi\u547c\u5438\u6cd5\uff0cAshtangaYoga\u4f9d\u7167\u56f0\u96be\u5ea6\u5b89\u6392\u6570\u5957\u8fde\u7eed\u4e0d\u65ad\u7684\u4f53\u4f4d\u6cd5\u987a\u5e8f\uff0c\u6bcf\u5957\u5b8c\u5168\u7ec3\u5b8c\u8981\u4e00\u5230\u4e8c\u5c0f\u65f6\u751a\u81f3\u66f4\u4e45\uff0c\u5176\u4e2d\u5305\u542b\u8bb8\u591a\u56f0\u96be\u7684\u52a8\u4f5c\uff0cAshatangaYoga\u4f1a\u8ba9\u7ec3\u4e60\u8005\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\u4ea7\u751f\u5f3a\u70c8\u7684\u4fe1\u5fc3\u3002
\u3000\u300013\uff0c\u53cc\u4eba\u745c\u4f3d
\u3000\u3000\u4ee5\u60c5\u4fa3\u592b\u59bb\u914d\u5bf9\u7ec3\u4e60\u4f53\u4f4d\u6cd5\u4e3a\u7279\u8272\u7684\u745c\u73c8\uff0c\u975e\u6d3e\u522b\uff0c\u56e0\u4e3a\u745c\u73c8\u6559\u5ba4\u8981\u589e\u52a0\u8bfe\u7a0b\u7279\u8272\u4ee5\u5438\u5f15\u5b66\u5458\u800c\u4ea7\u751f\u3002
\u3000\u300014\uff0c\u5b55\u5987\u745c\u4f3d
\u3000\u3000\u987e\u540d\u601d\u4e49\uff0c\u540c\u6837\u56e0\u4e3a\u745c\u73c8\u6559\u5ba4\u8981\u589e\u52a0\u8bfe\u7a0b\u7279\u8272\u4ee5\u5438\u5f15\u5b66\u5458\u800c\u4ea7\u751f\u3002
\u3000\u300015\uff0c\u4eb2\u5b50\u745c\u4f3d
\u3000\u3000\u8ba9\u7236\u6bcd\u4e0e\u5c0f\u5b69\u4e00\u8d77\u8fdb\u884c\u7684\u745c\u73c8\u4f53\u4f4d\u6cd5\u7ec3\u4e60\uff0c\u540c\u6837\u56e0\u4e3a\u745c\u73c8\u6559\u5ba4\u8981\u589e\u52a0\u8bfe\u7a0b\u7279\u8272\u4ee5\u5438\u5f15\u5b66\u5458\u800c\u4ea7\u751f\u3002
\u3000\u300016\uff0c\u5851\u7ef3\u745c\u4f3d
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1.减肥减脂瑜伽
可以帮助您雕塑完美身材，适用于急需减掉腰，腹，臂部，大腿上赘肉的人士。经过一个月有规律的练习，可以使您的身材更加挺拔修长。
2.香薰瑜伽，减压瑜伽
适用于那些在繁华都市中的白领人士，因工作紧张，生活作息不规律而导致失眠情绪低落有很好的缓解和改善。
3.脊柱理疗瑜伽
是针对脊柱的运动。适用于像那些总以同一姿势工作学习运动量少时常伴有颈椎脊柱疼痛的人士练习。
4.产后恢复瑜伽
每一位新妈妈都会在孕育宝宝时体重增加和生产完宝宝之后有腰酸背痛的现象出现，产后恢复瑜伽可以帮助您及时恢复原有体型并可以缓解产后忧郁症。
5.活力瑜伽
流瑜伽：适合于有瑜伽练习基础的人士习练。减肥效果极佳!如果能够有频率练习一个月，可以减掉6~10斤赘肉!
6.双人瑜伽
也可以称为情侣瑜伽。可以增加两个人的默契度，促进两人之间的和谐亲密。
7.哈他初级瑜伽
适合于没有瑜伽经验的人群练习。可以调整驼背，斜肩，使僵硬的身体变的灵活，提升个人气质。实施小班授课制，一堂课只有10人以内，老师可以很好的照顾到每一位会员在课堂中呼吸与体式的配合，并且教室里空气能保持清新自然，营造舒适静谧的瑜伽环境。
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