明明很饿却吃不下东西是为什么 为什么肚子明明很饿 可是却吃不下东西
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这种情况可能是饮食不规律，饮食不节制所导致的食欲不振。
建议调整一下饮食规律，尽量吃一些清淡的食品，不要吃油腻辛辣的刺激性食品，平时呢多运动加强锻炼，饮食规律是很重要的。
平常不要暴饮暴食，也不要经常饿肚子，避免睡前饱食晚餐过饱，早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保证营养全面而丰富。夏季多吃菠萝、萝卜等都能开胃，而与其他蔬菜水果搭配制成饮料更是不错的开胃食物。
扩展资料：
现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一，但不管怎样，在进食上必须做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事，饥一顿、饱一顿对人体健康是无益的。合理的饮食制度，可成为机体的条件刺激。坚持定时进餐，到了进餐时间，就会产生食欲，分泌多种消化液，利于食物中各种营养素的吸收。
参考资料：百度百科-食欲
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