氨糖怎么服用？有什么注意事项吗？ 服用氨糖时需要注意哪些事项？
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第一，服用方法，一般是口服使用。
第二，按时补充，每日坚持，补充至少三个月。
第三，按量补充，建议每天使用量800到1500毫克，不能过少，也不能过多。
第四，好转后需要巩固两到四周左右，已确保疗效。
第五，饮食上应该注意，少吃高脂肪类食物，如油炸，肥肉等。应多吃些新鲜蔬果，如果汁，适当吃些含钙和胶原蛋白的食物，如鱼虾等。
最后需要结合适当的功能锻炼，避免劳损关节，要结合自身条件适当做些有氧运动，有助于改善关节功能，如游泳。
关于氨糖的服用方法很简单，因为食物中富含氨糖成分的很少，所以基本都是通过氨糖软骨素补充。研究发现人体每天服用800mg氨糖以及400mg的软骨素才管用，所以需要摄入足够的量，像健力多氨糖软骨素量就很足，早晚各两片，一点都不麻烦，能够有效补充关键的关节营养。
与此同时，我们还要注意减少高脂肪食物的摄入，避免这些食物对关节产生刺激，这样就不利于软骨修复。
此外，别忘记了要加强运动，这样有利于关节更好的吸收营养。
氨糖软骨素大多都是保健品，少数药品中同时含有氨糖和软骨素这两种成分。服用之前需先确定服用目的，如果只是预防和保健，就可以正常服用。如果患病后想治疗疾病，需先确诊后选择正规的药品服用，而且一定要区分好药品和保健品。氨糖软骨素需每日两次口服。由于这两种成分对胃肠道有明显刺激，所以应随餐服用或餐后马上服用，才能减轻胃肠道的刺激症状。如果患有严重的消化性溃疡，以及上消化道出血最好不要服用。
氨糖可以一次吃1~2粒儿，它是起到了一定的补钙的效果，而且润滑剂也估一估时间的润滑作用，所以吃的时候也应该早餐比较吃比较好一些，比较容易好吸收。
氨糖只是一种保健品，往往要配合钙片使用，才有一定的效果，没有什么特别的注意事项，只是必须要在饭后吃。
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