孩子晚上睡觉不踏实怎么办

临床上孩子晚上睡觉不踏实、滚来滚去，一般常见于以下几方面原因
🍜进食过多或生冷食物
由于孩子入睡之前进食过多的食物，或者进食了生冷的食物，导致孩子出现胃肠功能紊乱、积食、消化不良，引起孩子夜间腹腔胀气、腹痛、肠绞痛、胃肠痉挛，孩子睡觉的时候就会表现出不踏实、滚来滚去。
🥛缺乏维生素D或缺钙
由于缺乏维生素D，或者是缺钙导致的孩子夜间睡眠不安稳，睡眠质量下降，频繁地滚来滚去。
🧠大脑神经中枢未发育成熟
还有一部分孩子由于大脑神经中枢没有完全发育成熟，大脑皮层的兴奋性比较高，这时候如果睡觉的环境过于嘈杂，或者是孩子白天的时候过于兴奋、受到惊吓，都可以引起孩子大脑皮层在睡眠时仍然兴奋状态，导致孩子睡觉不踏实、滚来滚去。

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