(情感情绪)为什么心情不好的时候早晨醒来会感觉到？一早醒来，就感觉心情不好，或不想起床时，往往近期... 早上起床总会心情不好是什么原因 怎么办
(\u60c5\u611f\u60c5\u7eea)\u9047\u5230\u4e0d\u987a\u5fc3\u7684\u4e8b,\u7b2c\u4e8c\u5929\u65e9\u6668\u65e9\u6668\u4f1a\u4e0d\u60f3\u8d77\u5e8a,\u4e00\u9192\u6765\u5c31\u611f\u89c9\u5fc3\u91cc\u4e0d\u8212\u670d,\u5fc3\u60c5\u4e0d\u8212\u7545,\u8fd9\u79cd\u73b0\u8c61\u662f\u600e...\u4fd7\u8bdd\u8bf4\uff1a\u8d8a\u7761\u8d8a\u61d2\u3002
\u56e0\u4e3a\uff0c\u4eba\u5728\u7761\u7720\u4e2d\uff0c\u5927\u8111\u4f1a\u8fdb\u5165\u4f11\u606f\u72b6\u6001\uff0c\u5927\u8111\u7684\u5174\u594b\u7ec6\u80de\u5206\u6ccc\u4f1a\u51cf\u5c11\uff0c\u4f7f\u4eba\u65e9\u6668\u4f1a\u4e0d\u60f3\u8d77\u5e8a\uff0c\u8fd9\u662f\u4e00\u5929\u4e2d\u53d1\u751f\u60c5\u7eea\u6700\u4f4e\u6c89\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e00\u822c\u8fc7\u4e86\u4e00\u4e2a\u5c0f\u65f6\u4ee5\u540e\uff0c\u5927\u8111\u7684\u5174\u594b\u7ec6\u80de\u5206\u6ccc\u624d\u4f1a\u6b63\u5e38\u3002
\u5047\u5982\u9047\u5230\u4e86\u4e0d\u987a\u5fc3\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u5c31\u4f1a\u5f15\u8d77\u611f\u89c9\u4e0a\u7684\u5fc3\u91cc\u4e0d\u8212\u670d\uff0c\u5fc3\u60c5\u4e0d\u8212\u7545\u3002
\u8fd9\u662f\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u6709\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u7279\u522b\u662f\u5bf9\u7761\u89c9\u65f6\u95f4\u8fc7\u957f\u7684\u4eba\uff0c\u6216\u8005\u5348\u89c9\u7761\u5f97\u65f6\u95f4\u957f\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u8fd9\u79cd\u611f\u89c9\u5c31\u4f1a\u66f4\u660e\u663e\u3002
\u8fd9\u4e0d\u662f\u75c5\u6001\uff0c\u800c\u662f\u5065\u5eb7\u4eba\u7684\u6b63\u5e38\u73b0\u8c61\u3002
\u4e0d\u5fc5\u62c5\u5fe7\u3002
\u600e\u6837\u8c03\u6574\u81ea\u5df1\u7684\u5fc3\u6001\u5fc3\u60c5\u5931\u843d\u5c31\u662f\u90c1\u95f7\uff0c\u6709\u65f6\u5019\u662f\u4eba\u591a\u60f3\u4e86.\u603b\u662f\u60f3\u5230\u4e00\u4e9b\u5c06\u6765\u4f1a\u53d1\u751f\u7684\u4e8b\u60c5,\u8fd9\u5bf9\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u5fc3\u7406\u5c31\u5f62\u6210\u4e86\u538b\u529b.\u4f55\u5fc5\u601d\u8003\u4e00\u4e9b\u4e0d\u53ef\u9884\u6d4b\u7684\u4e8b\u60c5\u5462?\u6216\u8005\u8bf4\u8fc7\u53bb\u7684\u4e0d\u5f00\u5fc3\u5c31\u8ba9\u5b83\u8fc7\u53bb\uff0c\u4e0d\u53ef\u80fd\u56e0\u4f60\u4e0d\u5f00\u5fc3\u5c31\u4e0d\u53d1\u751f\u3002
\u7f13\u89e3\u538b\u529b\u7684\u65b9\u6cd5\uff1a\u5927\u58f0\u543c\u5c06\u5fc3\u91cc\u7684\u6028\u6c14\u53d1\u6cc4\u51fa\u6765\uff0c\u4f60\u5c31\u4f1a\u89c9\u5f97\u5fc3\u91cc\u8212\u670d\u591a\u4e86\u3002\u6216\u8005\u4f60\u5c06\u81ea\u5df1\u5fc3\u4e2d\u7684\u4e0d\u6ee1\u5411\u5bb6\u4eba\u6216\u597d\u670b\u53cb\u503e\u8bc9\uff0c\u4f60\u4e5f\u80fd\u5f97\u5230\u89e3\u8131\u3002\u8f7b\u5feb\u3001\u8212\u7545\u7684\u97f3\u4e50\u4e0d\u4ec5\u80fd\u7ed9\u4eba\u7f8e\u7684\u718f\u9676\u548c\u4eab\u53d7\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u80fd\u4f7f\u4eba\u7684\u7cbe\u795e\u5f97\u5230\u6709\u6548\u653e\u677e\u3002\u5f00\u6000\u5927\u7b11\u662f\u6d88\u9664\u7cbe\u795e\u538b\u529b\u7684\u6700\u4f73\u65b9\u6cd5\uff0c\u4f60\u5c31\u5fd8\u6389\u5fe7\u8651\uff0c\u7b11\u53e3\u5e38\u5f00\u3002\u4f60\u8fd8\u5e94\u8be5\u6709\u610f\u8bc6\u7684\u653e\u6162\u751f\u6d3b\u8282\u594f\u6c89\u7740\u3001\u51b7\u9759\u5730\u5904\u7406\u5404\u79cd\u7eb7\u7e41\u590d\u6742\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u5373\u4f7f\u505a\u9519\u4e86\u4e8b\uff0c\u4e5f\u4e0d\u8981\u8d23\u5907\u81ea\u5df2\uff0c\u8fd9\u6709\u5229\u4e8e\u4eba\u7684\u5fc3\u7406\u5e73\u8861\uff0c\u540c\u65f6\u4e5f\u6709\u52a9\u4e8e\u8212\u7f13\u4eba\u7684\u7cbe\u795e\u538b\u529b\u3002\u52c7\u6562\u5730\u9762\u5bf9\u73b0\u5b9e\uff0c\u4e0d\u8981\u5bb3\u4f2f\u627f\u8ba4\u81ea\u5df1\u7684\u80fd\u529b\u6709\u9650\uff0c\u800c\u4e0d\u80fd\u6b63\u786e\u5904\u7406\u4e8b\u52a1\u3002 \u4f60\u8981\u5e7f\u4ea4\u670b\u53cb\uff0c\u7ecf\u5e38\u627e\u670b\u53cb\u804a\u5929\uff0c\u63a8\u5fc3\u7f6e\u8179\u7684\u4ea4\u6d41\u6216\u503e\u8ff0\u4e0d\u4f46\u53ef\u589e\u5f3a\u53cb\u8c0a\u548c\u4fe1\u4efb\uff0c\u66f4\u80fd\u4f7f\u4f60\u7cbe\u795e\u8212\u7545\uff0c\u70e6\u607c\u5c3d\u6d88\u3002 \u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u6709\u4e00\u5957\u5c5e\u4e8e\u81ea\u6211\u7684\u751f\u6d3b\u7406\u5ff5\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u751f\u6d3b\u7684\u5f88\u5feb\u4e50\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u5374\u5bf9\u751f\u6d3b\u51fa\u5947\u7684\u5931\u671b\uff0c\u5f52\u6839\u63ed\u5e95\u662f\u5fc3\u6001\u7684\u95ee\u9898\u3002\u751f\u6d3b\u4e2d\u603b\u662f\u4f1a\u51fa\u73b0\u5f88\u591a\u7a81\u5982\u5176\u6765\u7684\u707e\u96be\uff0c\u4f1a\u8ba9\u4eba\u7a81\u7136\u9677\u5165\u4e00\u79cd\u832b\u7136\u3001\u7126\u6025\u3001\u72c2\u8e81\u7684\u60c5\u7eea\u4e4b\u4e2d\uff0c\u66f4\u6709\u751a\u8005\u5bf9\u751f\u547d\u7684\u7edd\u671b\u3002\u4e0d\u96be\u770b\u51fa\uff0c\u968f\u7740\u793e\u4f1a\u7684\u8fdb\u6b65\uff0c\u7ade\u4e89\u7684\u6fc0\u70c8\uff0c\u8ba9\u4eba\u4eec\u7684\u5404\u79cd\u538b\u529b\u589e\u5927\uff0c\u5982\u679c\u5f53\u8fd9\u79cd\u538b\u529b\u8d85\u8fc7\u4e86\u67d0\u79cd\u8d1f\u8377\u80fd\u529b\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5c31\u4f1a\u8ba9\u4eba\u51fa\u73b0\u504f\u6fc0\u60c5\u7eea\uff0c\u8fd9\u6837\u5e26\u6765\u7684\u540e\u679c\u662f\u65e0\u6cd5\u60f3\u8c61\u7684\uff0c\u6211\u4e2a\u4eba\u89c9\u5f97\u5982\u679c\u4eba\u80fd\u5728\u9002\u5f53\u7684\u9636\u6bb5\u7ed9\u81ea\u5df1\u627e\u4e00\u4e2a\u51fa\u53e3\uff0c\u4f1a\u9010\u6e10\u6392\u9664\u8fd9\u6837\u7684\u7cbe\u795e\u538b\u529b\uff0c\u8ba9\u4f60\u8d70\u5411\u66f4\u8f89\u714c\u7684\u9053\u8def\u3002\u90a3\u4e48\u6211\u4eec\u5e94\u8be5\u600e\u4e48\u51cf\u8f7b\u8fd9\u6837\u7684\u8d1f\u9762\u60c5\u7eea\u5462\uff1f\u7b2c\u4e00\uff1a\u5b66\u4f1a\u8ba9\u81ea\u5df1\u5b89\u9759\uff0c\u628a\u601d\u7ef4\u6c89\u6d78\u4e0b\u6765\uff0c\u6162\u6162\u964d\u4f4e\u5bf9\u4e8b\u7269\u7684\u6b32\u671b\u3002\u628a\u81ea\u6211\u7ecf\u5e38\u5f52\u96f6\uff0c\u6bcf\u5929\u90fd\u662f\u65b0\u7684\u8d77\u70b9\uff0c\u6ca1\u6709\u5e74\u9f84\u7684\u9650\u5236\uff0c\u53ea\u8981\u4f60\u5bf9\u4e8b\u7269\u7684\u6b32\u671b\u9002\u5f53\u7684\u964d\u4f4e\uff0c\u4f1a\u8d62\u5f97\u66f4\u591a\u7684\u6c42\u80dc\u673a\u4f1a\u3002\uff08\u6240\u8c13\u9000\u4e00\u6b65\u81ea\u7136\u5bbd\uff0e\uff09\u7b2c\u4e8c\uff1a\u5b66\u4f1a\u5173\u7231\u81ea\u5df1\uff0c\u53ea\u6709\u591a\u5173\u7231\u81ea\u5df1\uff0c\u624d\u80fd\u6709\u66f4\u591a\u7684\u80fd\u91cf\u53bb\u5173\u7231\u4ed6\u4eba\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u6709\u8db3\u591f\u7684\u80fd\u529b\uff0c\u5c31\u8981\u5c3d\u91cf\u5e2e\u52a9\u4f60\u80fd\u5e2e\u52a9\u7684\u4eba\uff0c\u90a3\u6837\u4f60\u5f97\u5230\u7684\u5c31\u662f\u51e0\u4efd\u5feb\u4e50\uff0c\u591a\u5e2e\u52a9\u4ed6\u4eba\uff0c\u5584\u5f85\u81ea\u5df1\uff0c\u4e5f\u662f\u4e00\u79cd\u51cf\u538b\u7684\u65b9\u5f0f\u3002\u7b2c\u4e09\uff1a\u9047\u5230\u5fc3\u60c5\u70e6\u8e81\u7684\u60c5\u51b5\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4f60\u559d\u4e00\u676f\u767d\u6c34\uff0c\u653e\u4e00\u66f2\u8212\u7f13\u7684\u8f7b\u97f3\u4e50\uff0c\u95ed\u773c\uff0c\u56de\u5473\u8eab\u8fb9\u7684\u4eba\u4e0e\u4e8b\uff0c\u5bf9\u65b0\u7684\u672a\u6765\u53ef\u4ee5\u6162\u6162\u7684\u8f93\u7406\uff0c\u5373\u662f\u4e00\u79cd\u4f11\u606f\uff0c\u4e5f\u662f\u4e00\u79cd\u51b7\u9759\u7684\u524d\u8fdb\u601d\u8003\u3002\u7b2c\u56db\uff1a\u591a\u548c\u81ea\u5df1\u7ade\u4e89\uff0c\u6ca1\u6709\u5fc5\u8981\u5ac9\u5992\u522b\u4eba\uff0c\u4e5f\u6ca1\u5fc5\u8981\u7fa1\u6155\u522b\u4eba\u3002\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u662f\u7531\u4e8e\u7fa1\u6155\u522b\u4eba\uff0c\u800c\u59cb\u7ec8\u628a\u81ea\u5df1\u5f53\u6210\u65c1\u89c2\u8005\uff0c\u8d8a\u662f\u8fd9\u6837\uff0c\u8d8a\u662f\u4f1a\u628a\u81ea\u5df1\u6389\u8fdb\u4e00\u4e2a\u6df1\u6e0a\u3002\u4f60\u8981\u76f8\u4fe1\uff0c\u53ea\u8981\u4f60\u53bb\u505a\uff0c\u4f60\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7684\u3002\u4e3a\u81ea\u5df1\u7684\u6bcf\u4e00\u6b21\u8fdb\u6b65\u800c\u5f00\u5fc3\uff08\u4e8b\u662f\u4e0d\u5206\u5927\u4e0e\u5c0f\u7684\uff0c\u590d\u6742\u7684\u4e8b\u60c5\u7b80\u5355\u505a\uff0c\u7b80\u5355\u7684\u4e8b\u60c5\u8ba4\u771f\u505a\uff0c\u8ba4\u771f\u7684\u4e8b\u60c5\u53cd\u590d\u505a\uff0c\u4e89\u53d6\u505a\u5230\u6700\u597d\uff09\u7b2c\u4e94\uff1a\u5e7f\u6cdb\u9605\u8bfb\uff0c\u9605\u8bfb\u5b9e\u9645\u5c31\u662f\u4e00\u4e2a\u5438\u6536\u517b\u6599\u7684\u8fc7\u7a0b\uff0c\u73b0\u4ee3\u4eba\u9762\u4e34\u6fc0\u70c8\u7684\u7ade\u4e89\uff0c\u590d\u6742\u7684\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\uff0c\u4e3a\u4e86\u8ba9\u81ea\u5df1\u4e0d\u81f3\u4e8e\u5728\u67d0\u4e9b\u573a\u5408\u5c34\u5c2c\uff0c\u53ef\u4ee5\u8fdb\u884c\u5e7f\u6cdb\u7684\u9605\u8bfb\uff0c\u8ba9\u81ea\u5df1\u7684\u5934\u8111\u5145\u5b9e\u4e5f\u662f\u4e00\u79cd\u51cf\u538b\u7684\u65b9\u5f0f\uff0c\u4eba\u6709\u65f6\u5019\u662f\u8fd9\u6837\u7684\uff0c\u809a\u5b50\u91cc\u7a7a\u7a7a\u7684\u65f6\u5019\u4f1a\u81ea\u7136\u7684\u7126\u6025\uff0c\u8fd9\u5c31\u5bf9\u4e86\uff0c\u6b63\u662f\u4f60\u7684\u6c42\u77e5\u6b32\u5728\u547c\u558a\u4f60\uff0c\u8981\u6d3b\u7740\u5c31\u9700\u8981\u8fd9\u6837\u7684\u517b\u5206\u3002\u7b2c\u516d\uff1a\u4e0d\u8bba\u5728\u4efb\u4f55\u6761\u4ef6\u4e0b\uff0c\u81ea\u5df1\u4e0d\u80fd\u770b\u4e0d\u8d77\u81ea\u5df1\uff0c\u54ea\u6015\u5168\u4e16\u754c\u90fd\u4e0d\u76f8\u4fe1\u4f60\uff0c\u770b\u4e0d\u8d77\u4f60\uff0c\u4f60\u4e00\u5b9a\u8981\u76f8\u4fe1\u4f60\u81ea\u5df1\uff0c\u56e0\u4e3a\u6211\u76f8\u4fe1\u4e00\u53e5\u8bdd\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u559c\u6b22\u4e0a\u4e86\u4f60\u81ea\u5df1\uff0c\u90a3\u4e48\u5c31\u4f1a\u6709\u66f4\u591a\u7684\u4eba\u559c\u6b22\u4f60\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u60f3\u81ea\u5df1\u662f\u4ec0\u4e48\u6837\u7684\u4eba\uff0c\u53ea\u8981\u4f60\u60f3\uff0c\u52aa\u529b\u53bb\u5b9e\u73b0\uff0c\u5c31\u4f1a\u7684\uff01\uff08\u5f88\u591a\u4eba\u4e3a\u4ec0\u4e48\u6ca1\u5b9e\u73b0\uff0c\u5c31\u662f\u6ca1\u6bc5\u529b\uff09\u7b2c\u4e03\uff1a\u5b66\u4f1a\u8c03\u6574\u60c5\u7eea\uff0c\u5c3d\u91cf\u5f80\u597d\u5904\u60f3\uff0c\u5f88\u591a\u4eba\u9047\u5230\u4e00\u4e9b\u4e8b\u60c5\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5c31\u6025\u7684\u8c61\u70ed\u9505\u4e0a\u7684\u8682\u8681\uff0c\u672c\u6765\u53ef\u4ee5\u5f88\u597d\u89e3\u51b3\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u6b63\u662f\u56e0\u4e3a\u60c5\u7eea\u7684\u628a\u63e1\u4e0d\u597d\uff0c\u8ba9\u7b80\u5355\u7684\u4e8b\u60c5\u590d\u6742\u5316\uff0c\u8ba9\u590d\u6742\u7684\u4e8b\u60c5\u66f4\u96be\uff0e\u5176\u5b9e\u53ea\u8981\u628a\u63e1\u597d\u4e8b\u60c5\u7684\u5173\u952e\uff0c\u628a\u6bcf\u4e2a\u7ec6\u8282\u5904\u7406\u7684\u5f97\u8d34\u5c31\u4f1a\u6e38\u5203\u6709\u4f59\uff0e\u9047\u5230\u68d8\u624b\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u51b7\u9759\u70b9\uff0c\u7136\u540e\u60f3\u5982\u4f55\u624d\u80fd\u628a\u5b83\u505a\u597d\uff0c\u4f60\u8d8a\u5f80\u597d\u5904\u60f3\uff0c\u5fc3\u5c31\u8d8a\u5f00\uff0c\u8d8a\u5f80\u574f\u5904\u60f3\uff0c\u5fc3\u5c31\u8d8a\u7a84\uff01\u7b2c\u516b\uff1a\u73cd\u60dc\u8eab\u8fb9\u7684\u4eba\uff0c\u7528\u8bed\u65b9\u9762\u5c3d\u91cf\u4e0d\u4f24\u5bb3\uff0c\u54ea\u6015\u9047\u5230\u4f60\u4e0d\u559c\u6b22\u7684\u4eba\uff0c\u4f60\u5c3d\u91cf\u8fc2\u56de\uff0c\u627e\u7406\u7531\u79bb\u5f00\u4e5f\u4e0d\u8981\u8086\u610f\u4f24\u5bb3\uff0c\u8fd9\u6837\u4e0d\u4ec5\u8ba9\u81ea\u5df1\u5fc3\u60c5\u592a\u574f\uff0c\u4e5f\u8ba9\u573a\u9762\u66f4\u5c34\u5c2c\uff0e\u73cd\u60dc\u73b0\u5728\u8eab\u8fb9\u7684\u4e00\u5207\u3002\u7b2c\u4e5d\uff1a\u70ed\u7231\u751f\u547d\uff0c\u6bcf\u5929\u5438\u6536\u65b0\u7684\u517b\u6599\uff0c\u6bcf\u5929\u8981\u6709\u4e0d\u540c\u7684\u601d\u7ef4\uff0e\u591a\u5b66\u4f1a\u6362\u4f4d\u601d\u8003\uff0c\u5c3d\u91cf\u627e\u65b0\u7684\u4e8b\u7269\u6ee1\u8db3\u5bf9\u4e16\u754c\u7684\u65b0\u5947\u611f,\u795e\u79d8\u611f\u3002\u7b2c\u5341\uff1a\u53ea\u6709\u7528\u771f\u5fc3,\u7528\u7231,\u7528\u4eba\u683c\u53bb\u9762\u5bf9\u4f60\u7684\u751f\u6d3b\uff0c\u4f60\u7684\u4eba\u751f\u624d\u4f1a\u66f4\u7cbe\u5f69\uff01 \u3000\u4fdd\u6301\u826f\u597d\u5fc3\u6001\u7684\u5177\u4f53\u505a\u6cd5\u662f\uff1a \u3000\u30001\uff0e\u8f6c\u79fb\u60c5\u7eea\u3002\u4eba\u751f\u7684\u9053\u8def\u5d0e\u5c96\u4e0d\u5e73\uff0c\u574e\u574e\u5777\u5777\uff0c\u96be\u514d\u6709\u632b\u6298\u548c\u5931\u8bef\uff0c\u4e5f\u5c11\u4e0d\u4e86\u70e6\u607c\u548c\u82e6\u95f7\u3002\u6b64\u65f6\u6b64\u523b\uff0c\u5e94\u8fc5\u901f\u628a\u6ce8\u610f\u529b\u8f6c\u79fb\u5230\u522b\u7684\u65b9\u9762\u53bb\u3002\u6bd4\u5982\u6709\u65f6\u78b0\u5230\u4e0d\u987a\u5fc3\u7684\u4e8b\u60c5\u6216\u5728\u5bb6\u4e2d\u4e0e\u4eb2\u5c5e\u53d1\u751f\u4e89\u5435\uff0c\u4e0d\u59a8\u6682\u65f6\u79bb\u5f00\u4e00\u4e0b\u73b0\u573a\uff0c\u6362\u4e2a\u73af\u5883\uff0c\u6216\u8005\u540c\u522b\u4eba\u53bb\u4f83\u5927\u5c71\uff0c\u6216\u8005\u53c2\u52a0\u4e00\u4e9b\u6587\u4f53\u6d3b\u52a8\uff0c\u5a31\u4e50\u5a31\u4e50\u3002\u8fd9\u6837\u5f88\u5feb\u5c31\u4f1a\u628a\u539f\u6765\u7684\u4e0d\u826f\u60c5\u7eea\u51b2\u6de1\u4ee5\u81f3\u8d76\u8d70\uff0c\u800c\u91cd\u65b0\u6062\u590d\u5fc3\u60c5\u7684\u5e73\u9759\u548c\u7a33\u5b9a\u3002 \u3000\u30002\uff0e\u61a7\u61ac\u672a\u6765\u3002\u8ffd\u6c42\u7f8e\u597d\u7684\u672a\u6765\u662f\u4eba\u7684\u5929\u6027\uff0c\u4e5f\u662f\u4eba\u7c7b\u751f\u5b58\u548c\u793e\u4f1a\u8fdb\u6b65\u7684\u52a8\u529b\u3002\u53ea\u6709\u7ecf\u5e38\u61a7\u61ac\u7f8e\u597d\u7684\u672a\u6765\uff0c\u624d\u80fd\u59cb\u7ec8\u4fdd\u6301\u594b\u53d1\u8fdb\u53d6\u7684\u7cbe\u795e\u72b6\u6001\u3002\u4e0d\u7ba1\u547d\u8fd0\u628a\u81ea\u5df1\u629b\u5411\u4f55\u65b9\uff0c\u90fd\u5e94\u8be5\u6cf0\u7136\u5904\u4e4b\u3002\u4e0d\u7ba1\u73b0\u5b9e\u5982\u4f55\u6b8b\u9177\uff0c\u90fd\u5e94\u8be5\u59cb\u7ec8\u76f8\u4fe1\u56f0\u96be\u5373\u5c06\u514b\u670d\uff0c\u66d9\u5149\u5c31\u5728\u524d\u5934\uff0c\u76f8\u4fe1\u672a\u6765\u4f1a\u66f4\u52a0\u7f8e\u597d\u3002 \u3000\u30003\uff0e\u5411\u4eba\u503e\u8bc9\u3002\u5fc3\u60c5\u4e0d\u5feb\u5374\u95f7\u7740\u4e0d\u8bf4\u4f1a\u95f7\u51fa\u75c5\u6765\uff0c\u6709\u4e86\u82e6\u95f7\u5e94\u5b66\u4f1a\u5411\u4eba\u503e\u8bc9\u7684\u65b9\u6cd5\u3002\u9996\u5148\u53ef\u4ee5\u5411\u670b\u53cb\u503e\u8bc9\uff0c\u8fd9\u5c31\u9700\u8981\u5148\u5b66\u4f1a\u5e7f\u4ea4\u670b\u53cb\u3002\u5982\u679c\u7ecf\u5e38\u9632\u8303\u7740\u522b\u4eba\u7684\u201c\u4fb5\u5bb3\u201d\u800c\u4e0d\u4ea4\u670b\u53cb\uff0c\u4e5f\u5c31\u65e0\u6109\u5feb\u53ef\u8c08\u3002\u6ca1\u6709\u670b\u53cb\u7684\u8bdd\uff0c\u4e0d\u4ec5\u9047\u5230\u96be\u4e8b\u65e0\u4eba\u76f8\u52a9\uff0c\u4e5f\u65e0\u6cd5\u627e\u5230\u53ef\u4e00\u5410\u4e3a\u5feb\u7684\u5bf9\u8c61\u3002\u628a\u5fc3\u4e2d\u7684\u82e6\u5904\u80fd\u548c\u76d8\u5012\u7ed9\u77e5\u5fc3\u4eba\u5e76\u80fd\u5f97\u5230\u5b89\u6170\u751a\u81f3\u8ba1\u8c0b\u7684\u4eba\uff0c\u5fc3\u80f8\u81ea\u7136\u4f1a\u50cf\u6253\u5f00\u4e86\u4e00\u6247\u95e8\u4e00\u6837\u660e\u6717\u3002\u9664\u6b64\u4e4b\u5916\uff0c\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u5411\u4eb2\u4eba\u503e\u8bc9\uff0c\u5b66\u4f1a\u628a\u5fc3\u4e2d\u7684\u59d4\u5c48\u548c\u4e0d\u5feb\u503e\u8bc9\u7ed9\u4ed6\u4eec\uff0c\u4e5f\u5e38\u4f1a\u4f7f\u5fc3\u5883\u7acb\u5373\u7531\u9634\u8f6c\u6674\u3002 \u3000\u30004\uff0e\u62d3\u5bbd\u5174\u8da3\u3002\u5174\u8da3\u662f\u4fdd\u62a4\u826f\u597d\u7684\u5fc3\u7406\u72b6\u6001\u7684\u91cd\u8981\u6761\u4ef6\u3002\u4eba\u7684\u5174\u8da3\u8d8a\u5e7f\u6cdb\uff0c\u9002\u5e94\u80fd\u529b\u5c31\u8d8a\u5f3a\uff0c\u5fc3\u7406\u538b\u529b\u5c31\u8d8a\u5c0f\u3002\u6bd4\u5982\uff0c\u540c\u6837\u662f\u4ece\u9886\u5bfc\u5c97\u4f4d\u4e0a\u9000\u4e0b\u6765\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u89c9\u5f97\u65e0\u6240\u4e8b\u4e8b\uff0c\u5f88\u5bb9\u6613\u4ea7\u751f\u65e0\u7528\u3001\u88ab\u9057\u5f03\u7b49\u5931\u843d\u611f\u3002\u800c\u6709\u7684\u4eba\u5219\u89c9\u5f97\u9000\u4e0b\u6765\u540e\u65e0\u5b98\u4e00\u8eab\u8f7b\uff0c\u53ef\u4ee5\u5145\u5206\u5229\u7528\u8fd9\u4e9b\u65f6\u95f4\u770b\u4e66\u3001\u5199\u5b57\u3001\u521b\u4f5c\u3001\u7ed8\u753b\u3001\u5f39\u7434\u3001\u821e\u5251\u3001\u517b\u9e1f\u3001\u9493\u9c7c\u3001\u79cd\u82b1\u7b49\u7b49\u3002\u603b\u4e4b\uff0c\u5174\u8da3\u8d8a\u5e7f\u6cdb\uff0c\u751f\u6d3b\u8d8a\u4e30\u5bcc\u3001\u8d8a\u5145\u5b9e\u3001\u8d8a\u6709\u6d3b\u529b\uff0c\u4f60\u4f1a\u89c9\u5f97\u751f\u6d3b\u4e2d\u5904\u5904\u5145\u6ee1\u9633\u5149\u3002 \u3000\u30005\uff0e\u5bbd\u4ee5\u5f85\u4eba\u3002\u4eba\u4e0e\u4eba\u4e4b\u95f4\u603b\u514d\u4e0d\u4e86\u6709\u8fd9\u6837\u6216\u90a3\u6837\u7684\u77db\u76fe\uff0c\u670b\u53cb\u4e4b\u95f4\u4e5f\u96be\u514d\u6709\u4e89\u5435\u3001\u6709\u7ea0\u845b\u3002\u53ea\u8981\u4e0d\u662f\u5927\u7684\u539f\u5219\u95ee\u9898\uff0c\u5e94\u8be5\u4e0e\u4eba\u4e3a\u5584\uff0c\u5bbd\u5927\u4e3a\u6000\u3002\u7edd\u4e0d\u80fd\u6709\u7406\u4e0d\u8ba9\u4eba\uff0c\u65e0\u7406\u4e89\u4e09\u5206\uff0c\u66f4\u4e0d\u8981\u4e3a\u4e00\u4e9b\u9e21\u6bdb\u849c\u76ae\u7684\u5c0f\u4e8b\u4e89\u5f97\u8138\u7ea2\u8116\u5b50\u7c97\uff0c\u751a\u81f3\u62f3\u811a\u76f8\u52a0\uff0c\u4f24\u4e86\u548c\u6c14\u3002\u5e94\u8be5\u6709\u90a3\u79cd\u201c\u4f55\u4e8b\u7eb7\u4e89\u4e00\u89d2\u5899\uff0c\u8ba9\u4ed6\u51e0\u5c3a\u4e5f\u65e0\u59a8\uff0c\u957f\u57ce\u4e07\u91cc\u4eca\u72b9\u5728\uff0c\u4e0d\u89c1\u5f53\u5e74\u79e6\u59cb\u7687\u201d\u7684\u535a\u5927\u80f8\u6000\u548c\u9ad8\u98ce\u4eae\u8282\u3002 \u3000\u30006\uff0e\u5fc6\u4e50\u5fd8\u5fe7\u3002\u5728\u4eba\u751f\u7684\u65c5\u9014\u4e2d\uff0c\u6709\u65f6\u8346\u68d8\u4e1b\u751f\uff0c\u6709\u65f6\u94fa\u6ee1\u9c9c\u82b1\uff0c\u6709\u65f6\u5fe7\u5fc3\u5982\u711a\uff0c\u6709\u65f6\u5176\u4e50\u878d\u878d\u3002\u5bf9\u6b64\u5e94\u8fdb\u884c\u7cbe\u5fc3\u7684\u7b5b\u9009\uff0c\u4e0d\u80fd\u8ba9\u90a3\u4e9b\u60b2\u54c0\u3001\u51c4\u51c9\u3001\u6050\u60e7\u3001\u5fe7\u8651\u3001\u5f77\u5fa8\u7684\u5fc3\u5883\u56f0\u6270\u7740\u6211\u4eec\u3002\u5bf9\u90a3\u4e9b\u5e78\u798f\u3001\u7f8e\u597d\u3001\u5feb\u4e50\u7684\u5f80\u4e8b\u8981\u5e38\u5e38\u56de\u5fc6\uff0c\u4ee5\u4fbf\u5728\u5fc3\u4e2d\u6cdb\u8d77\u5c42\u5c42\u6d9f\u6f2a\uff0c\u6fc0\u53d1\u4eba\u4eec\u53bb\u5f00\u62d3\u672a\u6765\uff0c\u800c\u5bf9\u90a3\u4e9b\u4e0d\u6109\u5feb\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u8bf8\u591a\u7684\u70e6\u607c\u5219\u5c3d\u91cf\u8981\u4ece\u5934\u8111\u4e2d\u62b9\u6389\uff0c\u5207\u4e0d\u53ef\u8ba9\u9634\u5f71\u7b3c\u7f69\u5fc3\u5934\uff0c\u800c\u5931\u53bb\u524d\u8fdb\u7684\u52a8\u529b\u3002 \u3000\u30007\uff0e\u6de1\u6cca\u540d\u5229\u3002\u73b0\u5b9e\u751f\u6d3b\u4e2d\u6709\u7684\u4eba\u628a\u540d\u5229\u770b\u5f97\u5f88\u91cd\u3002\u5f97\u9647\u671b\u8700\uff0c\u6b32\u58d1\u96be\u586b\uff0c\u8d22\u8ff7\u5fc3\u7a8d\uff0c\u5b98\u763e\u5341\u8db3\u3002\u6709\u7684\u4e3a\u4e86\u540d\u5229\uff0c\u4e0d\u62e9\u624b\u6bb5\uff0c\u4e00\u65e6\u4e2a\u4eba\u76ee\u7684\u6ca1\u8fbe\u5230\uff0c\u6216\u8005\u803f\u803f\u4e8e\u6000\uff0c\u7591\u7aa6\u4e1b\u751f\uff1b\u6216\u8005\u5fc3\u4e8b\u91cd\u91cd\uff0c\u4e00\u8e76\u4e0d\u632f\u3002\u4e0d\u8981\u90a3\u4e48\u65a4\u65a4\u8ba1\u8f83\uff0c\u4e0d\u8981\u628a\u540d\u5229\u770b\u5f97\u90a3\u4e48\u91cd\uff0c\u5426\u5219\uff0c\u5bb9\u6613\u5bfc\u81f4\u5fc3\u7406\u5931\u8861\u3002 \u3000\u3000\u9664\u6b64\u4e4b\u5916\uff0c\u8fd8\u8981\u7ecf\u5e38\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\uff0c\u5408\u7406\u996e\u98df\uff0c\u517b\u6210\u826f\u597d\u7684\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\uff0c\u8fd9\u4e9b\u5bf9\u4e8e\u4fdd\u6301\u4e00\u4efd\u597d\u5fc3\u60c5\u4e5f\u662f\u81f3\u5173\u91cd\u8981\u7684\u3002
当心情不好时，怎么办？一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系。譬如能满足人的需要或符合人的意愿的事物则会引起喜悦、快乐、下等肯定性质的体验；、若不能满足人的需要或违背人的意愿的事物，则会引起愤怒、憎恨、悲哀等否定性质的体验。而否定性质的体验特别强烈时可以说是心情特别恶劣的时候。恶劣的心情可以持续几小时或者数天，对一个人的身心健康危害是很大的。。
意见建议:
当你心情不佳时可考虑采用以下方法来克服。 1．参加体育运动。体育运动可人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。研究证明，情绪和情感是客观刺激物影响大脑皮质活动的结果。在情绪活动中机体所发生的外在表现和内在变化是与神经系统多种水平的机能联系着的，是大脑皮层和皮层下中枢协同活动的结果。通过体育运动如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，篮球，足球，骑脚踏车，登山等能加强心搏，促进血液循环及消化系统的新陈代谢，使大脑得到充分的氧气和营养物质，能使大脑皮尺的兴奋和抑制恢复平静，从而达到改善不佳心情的目的。这些运动应每周坚持3－5天，每次至少30分钟。体育运动不仅影响生理参数，也影响到性格特征，尤其对情绪的稳定有很大作用。参加体育活动可以使人精神高度集中，是控制精神紧张和心理失调的有效途径。它们有助于消除过度紧张和疏导被压抑的精力，对于解除或减轻不佳心情，保持心理健康是很有益的。参加体育竞技，可以为不良情绪提供一个“排泄口”，使遭到挫折而产生的冲动提升为向前的动力。体育运动有着明确的规则，因此，对社会生活中受到不平等待遇的人以及向往公平竞争的人们来说，运动无疑是一个很好的发泄场所和实现自己理想的场所。一些心理学家通过大量研究肯定了体育运动对情绪的排泄作用。这些学者们认为，体育运动不仅仅是消闲或锻炼身体，它还具有心理医疗的价值。它像一种净化剂，通过社会的认可的渠道，使参加者被压抑的情感和精力得到宣泄和升华，从而是受伤的心灵得以痊愈。 2．听音乐，跳交谊舞。心理学家实验证明，音乐可以改变脑电波的活动。许多中外乐曲对兴奋，抑制两过程平衡状态的神经系统具有“按摩”?和“调整”作用。具体方法是：首先你要选择能符合你当时心情的音乐。 例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三、四段精心选择的简短音乐，以逐步进入到能使人愉快起来的音乐。 跳交谊物，在悦耳的旋律，和谐的舞曲伴奏下，轻松而有节奏的步伐翩翩起舞，实际是对音乐、艺术、运动、美的享受，可使人心情舒畅，轻松愉快，松弛紧张的神经从而缓解不佳的心情。3．自我鼓励，语言暗示。当你心情不佳时，可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境做斗争。这样他就会感到有力量，就能在痛苦中振作起来。此外，还可通过言语的暗示作用来调整和放松心理的紧张状态，使你不佳的心情得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言辞暗示自己“不要发怒”，“发怒会把事情办坏的”。陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无补，还是面对现实，想办法吧！”。当有比较大的内心冲突和烦恼时，可以用“不要怕，不要急，安下心来，会好的”等等言辞，给自己以鼓励和安慰。只要是在松弛平静、排除杂念专心致志的情况下， 进行这种自我的暗示，往往对情绪的好转有明显作用。 4．利用食物。单食碳水化合物有镇静作用，因它可刺激大脑产生血清素。常见的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。食用蛋白质具有维持警觉性与脑力的功效。最佳的蛋白质是贝壳类、鱼类、鸡肉、牛肉、瘦猪肉，100克左右这类食物足够产生这种作用。咖啡硷会使人沮丧、烦躁和焦灼不安，应避免含有咖啡硷的食物如咖啡、茶叶等。5．调节色光环境。环境对人的情绪、情感起着重要的影响和制约作用。例如，素雅整洁的房间，光线明亮，颜色柔和的环境使人产生恬静、舒畅的心情。相反，昏暗狭窄、肮脏的环境会给人带来憋气和不快的情绪。光线暗淡易使人精神萎靡不振。对阴天或光线暗淡房间里感到消沉的人，若每天增加二、三小时明亮的人为光线，心情便会好转。患季节性情绪失常的人，在冬天多花一点时间照射日光会对他们有益。有人认为颜色能滋养心灵，犹如维生素能滋养身体。要减轻焦虑和紧张应选择一些具有缓和及镇静作用的清淡颜色如绿色、浅蓝色等。在烦躁和愤怒时应避免红色。在心情沮丧时应避免黑 色和深蓝色，应选用能使人心情愉快的色调如橘色、黄色、红色。6．结伴郊游、休闲农家乐。到附近农村去郊游，可遥望无边的田野。春天里天气晴朗，风和日丽，柳枝吐绿，芳草茵翠，菜花黄，麦苗青，桃花红，李花白，交织成一幅幅美丽的图画；秋天里秋高气爽，蓝天漂浮着白云，稻穗、高粱随风摇摆，欢迎游人，那田园的生机，丰收的景象真令人陶醉。 到山区去郊游，登上山冈，视野开阔，俯瞰大地使人心胸豁达开朗。山上林木繁茂，花草丛生，或信步观赏，
我也有过这种感受，那就是空虚、压力过大的表现，可以起床前想一下今天要做什么，有什么可以做。可以根据自己的兴趣、爱好，选择一些感兴趣的事情去做，分散一下注意力，也可以感觉到生活的美好，慢慢就可以调节过来。
我也是，这种情况是压力太大影响了情绪，大脑的细胞兴奋过度而造成的。舒缓一下心情，多出去走走透透气，注意，不要剧烈运动。像散步之类的慢性运动就会让心情豁然开朗！
可能是你在白天的时候被什么事情所困扰。或者是你晚上做了不太好的梦，才会影响你白天的生活吧！调整好心情，开心地面对。希望你早日恢复哦~
绛旓細鎯呯华涓嶇ǔ瀹氭椂锛浜虹殑鍒ゆ柇鍔涖佽鐭ヨ兘鍔涖佽嚜淇″績涓嬮檷銆傚仛绠鍗曠殑浜嬫儏鏄竴绉嶆綔鎰忚瘑涓殑鑷垜淇濇姢锛岄伩鍏嶆儏缁洿娣蜂贡锛屽噺灏戦敊璇巼锛屽府鍔╁績鎯呭钩澶嶃備笉鐢ㄤ粯鍑哄鏉傜殑浣撳姏鑴戝姏鍔冲姩灏卞彲浠ュ緱鍒版弧鎰忕殑缁撴灉锛屽鑷韩鏄緢濂界殑瀹夋叞銆
绛旓細涓銆佺敓娲诲帇鍔 鐢熸椿涓父甯镐細閬囧埌鍚勭鍘嬪姏锛屽宸ヤ綔鍘嬪姏銆佸涓氬帇鍔涖佷汉闄呭叧绯诲帇鍔涚瓑銆褰撹繖浜涘帇鍔涜秴鍑轰釜浜虹殑鎵垮彈鑼冨洿锛屽氨浼氫娇浜烘劅鍒板績鎯呬笉浣炽傞暱鏈熺疮绉殑鍘嬪姏杩樺彲鑳藉紩鍙戠劍铏戙佹姂閮佺瓑鎯呯华闂銆備簩銆佹儏鎰熸尝鍔 浜轰滑鐨勫績鎯呭線寰鍙楀埌鎯呮劅鐨勫奖鍝嶃傚け鎭嬨佷翰鍙嬬涓栥佷簤鍚电瓑璐熼潰鎯呮劅浜嬩欢閮藉彲鑳藉鑷翠汉浠績鎯呬綆钀姐傝繖浜涗簨浠朵細璁...
绛旓細澶氳浜庡績鐞嗗洜绱犲拰绮剧鍥犵礌鎵鑷达紝涓庣幆澧冨拰蹇冨鏈夊叧锛屽缓璁仛鍙傚姞闆嗕綋娲诲姩鍜岀ぞ浜ゆ椿鍔紝澧炲姞鑷俊鍜岀厖鐐笺
绛旓細鏍规簮鏄綘鐨勬剰璇,鏄綘鐨勮蹇垫槗浣夸綘鎬ヨ簛,姣斿鐢熸椿涓嶅鎰,浜轰簨鍏崇郴绱у紶,杩欐槸澶栧洜,浣犲帇鍔涘ぇ,鎴栬呰嚜灏婂績寮烘槗涓庝汉鏈夌煕鐩,绛夌瓑鍑犵鍙兘绠楀唴鍥.鍏蜂綋鎰挎剰浣犺濂藉ソ鎵炬壘,鎵惧埌灏卞彲浠ュ幓鏍瑰効浜,涔熷氨鏄閫氳繃骞冲拰鐨勮蹇典骇鐢熷钩鍜岀殑蹇冩.鐢熸椿鏄垜浠渶鍩烘湰鐨勪笢瑗 鐢熸椿鐨勬潵婧愭槸鎴戜滑鑷繁鏈韩 涔熻浣犵殑鐢熸椿灏嗕細寰堢碂绯 鎵...
绛旓細褰蹇冩儏涓嶅ソ鐨勬椂鍊鎯冲摥锛岄氬父鏄洜涓鎯呯华鍙楀埌浜嗗埡婵鎴栬呭帇鍔涖傚摥娉ｆ槸涓绉嶈嚜鐒剁殑鎯呯华閲婃斁鏂瑰紡锛屽畠鍙互甯姪缂撹В鍐呭績鐨勭揣寮犲拰鍘嬪姏锛屼娇鎯呯华寰楀埌瀹ｆ硠銆備互涓嬫槸涓浜涘彲鑳藉鑷存兂鍝殑鍘熷洜锛鎯呮劅鍘嬪姏锛氶伃閬囧洶闅俱佸け鏈涖佹尗鎶樻垨鎮蹭激鐨勬椂鍊欙紝鎯呯华浼氬彈鍒板緢澶х殑鍘嬪姏锛屽摥娉ｅ彲浠ラ噴鏀捐繖浜涘帇鍔涖傜敓鐞嗗弽搴旓細鍝常涔熸槸涓绉嶇敓鐞嗗弽搴旓紝鍙互...
绛旓細蹇冩儏涓嶅ソ鐨勬椂鍊鐑﹁簛鏄甯哥殑,浣嗙儲韬佹湰韬槸鏌愪簺鎯呮劅,娆叉湜,鍐插姩,琛屼负,鎯呯华闀挎湡鍙楀埌鍘嬭揩鎵鑷淬傝繖涓帇杩笉涓瀹氭槸鍒汉缁欎笌鐨,寰堟湁鍙兘鏄嚜宸遍暱鏈熺殑蹇嶈愩傚繊鍥虹劧鏈夊繊鐨勫ソ澶,浣嗘槸淇楄瘽璇,蹇嶅瓧澶翠笂涓鎶婂垁銆傞傚綋鐨勫彂娉勬儏缁,鍚堢悊鐨勮〃鐜版儏鎰,鎭板綋鍦版弧瓒虫鏈涢兘鏄緢濂界殑鍔炴硶銆傜敓娲绘槸鐢卞悇绉嶅悇鏍风殑涔犳儻鏋勬垚鐨,鍗冧竾涓嶈兘璁╄嚜宸辨潃瀹充簡...
绛旓細蹇冩儏鎬绘槸涓嶅ソ鍙兘鏄敱浜庡绉嶅洜绱犲紩璧风殑锛屼互涓嬫槸涓浜涘彲鑳界殑鍘熷洜锛氬帇鍔涳細闈复鍘嬪姏鍜岃礋闈鎯呯华鐨鎯呭喌涓嬶紝蹇冩儏瀹规槗鍙樺緱涓嶅ソ銆傚伐浣滃帇鍔涖佸涓氬帇鍔涖佷汉闄呭叧绯婚棶棰樼瓑閮藉彲鑳藉鑷村績鎯呬笉浣炽傚績鐞嗗仴搴烽棶棰橈細蹇冩儏涓嶅ソ鍙兘鏄績鐞嗗仴搴烽棶棰樼殑琛ㄧ幇锛屽鎶戦儊鐥囥佺劍铏戠棁绛夈傝繖浜涚柧鐥呬細瀵艰嚧鎸佺画鐨勮礋闈㈡儏缁拰蹇冩儏浣庤惤銆傜敓娲诲彉鍖栵細...
绛旓細姣忎釜浜洪兘浼氶亣鍒蹇冩儏涓嶅ソ鐨鏃堕棿锛屽湪蹇冩儏涓嶅ソ鏃跺彲閲囧彇涓嬮潰鐨勬柟娉曞緱鍒扮紦瑙ｏ細1銆佽淇濇寔鑹ソ鑷垜鎰熻瑕侊紝涓嶇閬囧埌浠涔浜嬫儏锛屼綘蹇冮噷瑙夊緱鑷繁鍏跺疄鎸哄ソ锛岃鑷繁鑷俊璧锋潵锛岃繖鏍蜂笉濂界殑鎯呯华灏变細閫愭笎娑堝け銆2銆佹壘鍒汉鍊捐瘔锛屾唻鍦ㄥ績閲屼細璁╄嚜宸卞彉寰楁洿鍔犵棝鑻︼紝鎵炬湅鍙嬫垨瀹朵汉鍊捐瘔锛屾暈寮蹇冩墘灏嗚嚜宸辩殑鑻︽閮藉掑嚭鏉ワ紝杩欐牱鎴栬浣犱細...
绛旓細鍥犱负浜虹殑涓鐢熶笉鍙兘涓甯嗛椤恒佹绘槸鏃犳硶閬垮厤鎸姌銆佺儲鎭笺佸帇鍔涚瓑銆佽岃繖浜涢兘浼氳浜鸿寰楀緢涓嶅紑蹇冦佽寰楁椿鐨勫緢绱佸綋閬囧埌杩欎簺浜嬫椂銆侀鍏堣璋冩暣濂藉績鎬併佸姫鍔涘幓鍏嬫湇瀹冦佷笉瑕侀冮伩銆佽繖鏍蜂汉鎵嶄細鎱㈡參鐨勬垚闀胯捣鏉ャ
