孕期饮食，让胎宝宝皮肤变白

五官取决于遗传基因，但肤色却有另一番说法，据说孕期饮食能改变宝宝的肤色。如果你跟老婆的肤色偏黑，那可以通过饮食调节的方法，改善胎宝宝的皮肤状况。到底孕期吃什么会令胎宝宝皮肤白呢？让管家来介绍一下民间关于能让胎宝宝越长越美的食物吧！
🥕胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤，也有镇静舒缓的功效；而蛋黄和蜂蜜，有保湿润肤的效果。怀孕的人常吃，能让腹中的胎宝宝皮肤变白哦。
🍎苹果
苹果所含的大量水分和各种保湿因子，对皮肤有很好的作用，维生素C能抑制皮肤中的黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而排毒养颜。快给怀孕的老婆每天准备一个吧！
🥛牛奶
鲜奶是很多人非常喜欢的饮品，早上起床给怀孕的老婆搭配一杯鲜奶，会让她一整天都精神充沛哦。最重要的是，鲜奶还可以美白，豆浆也有同样的效果呢。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，孕期补钙效果杠杠的！
🍄银耳
银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不仅美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
🍊维生素C
孕期要多让老婆大人吃一些富含维生素C的食物，因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀。