叶黄素的功效、适用人群是那些？真是没叶黄素好不好？ 叶黄素的适用人群
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补充叶黄素主要可以预防中老年黄斑变性和白内障（美国有临床资料可查），国外还常用来治疗和预防视疲劳、飞蚊症、糖尿病视网膜病变、视网膜色素变性，日常眼干涩、眼红肿疼痛等等。
日常含叶黄素丰富的东西有鸡蛋、玉米、菠菜以及所有有色蔬菜。
如果眼睛不好或者用眼过度，或者要预防疾病，还是专门补充高纯度叶黄素比较好，国内卖得比较好产品我知道的有乐丁，晴童，还有美国悦瞳胶囊，个人觉得乐丁太贵，含量不够；晴童其实是在国内生产的并非德国原装的；美国悦瞳胶囊配方比较全面，含量是最高的，价格也还不算贵。
另外，如果要保健眼睛，除了补充叶黄素，还应该补充蓝莓、β-胡萝卜素已经维生素B2、维生素E、维生素C、锌等，这样据说能够协同全面补充眼部营养，效果更好。
所以，买选叶黄素要看好配方，含量要高叶黄素30mg，要含蓝莓、要有β-胡萝卜素、还要有各种维生素。
真是没的叶黄素还真是没听过，呵呵，至于推荐，个人推荐配方更全面、含量更高、产地更好的美国悦瞳叶黄素草本复合胶囊
叶黄素（Lutein）是什么？叶黄素又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素（Zeaxanthin）共同存 在。叶黄素与玉米黄素是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。自然界中，叶黄素在甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜以及金盏花、万寿菊等花卉中含量最高。而人类的眼睛含有高量的叶黄素和玉米黄素，但这两种元素是人体无法制造的，必须靠含叶黄素和玉米黄素的食物来补充，若缺乏这两种元素，眼睛就会失明。美国凯明食品公司（KeminFood
Co.）率先发明了生产叶黄素的新工艺，随后，上海交通大学植物科学系成功地研发出在万寿菊中提取叶黄素，使叶黄素成为一种新型保健食品添加剂成为可能。
为什么糖尿病需要补充叶黄素？糖尿病常在不知不觉中发生，它主要是自由基侵蚀胰脏细胞引起的。自由基破坏了胰腺的分泌造成胰岛素不足，使人体摄入食物中的糖不能正常代谢，导致血糖浓度过高，破坏血管壁，使血管壁通透性发生改变，血管壁细胞因失去水分而萎缩，以致血管变窄，血管壁弹性丧失，血流滞缓，又造成胰腺及其他器官供血不足，导致胰岛细胞萎缩，甚至死亡，造成糖尿病的恶化，引发并发症。提高血液中叶黄素、玉米黄素的水平，利用其优异的抗氧化性能，猝灭体内自由基，恢复血液中由于自由基过高而使血管内外渗透压失去的平衡，提高血管抵抗力，保护血管壁使其具有弹性，保证全身器官供血充足，活化胰岛细胞功能，增加胰岛素分泌，使血液水平恢复平衡。糖尿病性视网膜病变，是由高血糖长期侵袭造成眼睛视网膜毛细血管循环障碍：血流滞缓，组织缺氧，毛细血管管壁变性变脆，眼底后极部视网膜上出现微血管瘤、点状或片状出血、棉絮状渗出，造成视力减退。如果此时未及时治疗，病变会进一步发展。由于缺氧而眼睛视网膜产生新生血管，就会引起玻璃体出血、繁殖性视网膜病变，牵引性视网膜脱离、继发性青光眼等，导致失明。叶黄素、玉米黄素可以显著提高血管抵抗力，恢复血管内外渗透压失去的平衡，降低血管渗透性，抑制了血管中物质渗漏，保证眼睛血管的完整性，让眼睛得到充足的血液供应。同时可以防止自由基和眼睛胶原蛋白结合造成损害，加强视网膜胶原结构，从而提高各种视网膜疾病（如：糖尿病视网膜病，视网膜炎色素沉着，出血性和高血压视网膜病，以及黄斑退化等）的治疗率，改善、恢复因此导致的视力丧失。
当然有好处的，
乐瞳叶黄素不错！
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