我不戴拳套打沙袋 ，拳头打到出血对自己有害吗，还有就是戴拳套和不戴那个好 不带拳套打纯沙袋都自己有什么好处和坏处呢？

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其实有伤害的 你不带拳套对骨节都有损伤的 以后发力的时候 发力大了可能就会关节疼痛 不一定就是说磨出老茧就是好 戴拳套，打沙袋嘛是增加力道的强度训练，通常，击打的力道越大，你出拳的速度就越慢，所以要坚持打千遍万遍，才能将每个动作练成你自己的。力道越大，速度越慢。虽然你练得很精湛但是不及一些人的寸拳。所以建议你两种发力方式都学习下，对你领悟有帮助。记住，力不能变死，要灵活。不戴拳套可以提高手腕力量，增强指骨硬度。但是要小心不要伤到手腕。打出血的话不卫生，容易感染，建议你买一副缠手绷带，缠着绷带可以保护你的指骨和拳面，还可以防止手腕挫伤。希望我的建议对你有帮助
如果对你又帮助 请采纳我 谢谢 祝你早点成功

其实有伤害的 你不带拳套对骨节都有损伤的 以后发力的时候 发力大了可能就会关节疼痛 不一定就是说磨出老茧就是好

不戴拳套可以提高手腕力量，增强指骨硬度。但是要小心不要伤到手腕。打出血的话不卫生，容易感染，建议你买一副缠手绷带，缠着绷带可以保护你的指骨和拳面，还可以防止手腕挫伤。希望我的建议对你有帮助

戴拳套，打沙袋嘛是增加力道的强度训练，通常，击打的力道越大，你出拳的速度就越慢，所以要坚持打千遍万遍，才能将每个动作练成你自己的。

打沙袋是练习击打，出血当然不好了~~平常锻炼要保护好自己身体，不能武没练好，还惹一身的伤。平常练习可以逐渐降低拳套的厚度，给手一个强度适应

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