年青时就有酒瘾了，现在5快60了，在家人劝诫下戒酒。但是戒酒后心情整天不好，睡不着，很辛苦，怎么解决？ 我爸爸是严重的酒瘾自己和家人都无法劝阻的。谁能帮帮让他戒酒。
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迈阿密大学米勒医学院的Robert Schwartz认为，长期大量饮酒的人在戒酒时会产生严重的戒断反应。反胃时食物会从食管进入气管从而导致窒息死亡，而头部被敲击或许也是致命的。常见的酒精戒断反应有难以入睡、出汗、心悸、出现幻觉、血压升高呼吸急促。Schwartz认为，虽然酒精对于人的代谢和中枢神经有毒性作用，但是对于酒鬼，他的身体已经适应了这个环境。酒精是一种镇静剂，戒酒的时候，身体的平衡被打破，人会长期处于兴奋状态，这通常是致命的。
建议酒精成瘾者能在医生或者相关机构的帮助下，辅以药物和心理援助来戒酒。而自己戒酒，是有很高的风险的。
建议找一种自己喜欢的活动，或者加入某个团体，戒酒也是为着您的身体健康着想，您要有毅力，坚持就是胜利。
我父亲60多岁了，也是喝了大半辈子的酒了，同时还抽烟，因为医生建议他不这两样必须戒掉才对身体有好处，他就毅然把这两样戒掉了。现在已过去近半年，一直没有抽烟喝酒，也没见他说心情不好。也许是因为他在农村，事情比较多，没时间心情不好吧：）
呵呵，戒东西当然是件痛苦并且漫长的过程，哪有一下子就好的？？大家都是成年人，用成年人的办法解决吧。那就是坚持和勇气。
可以适当的减少些，少喝点应该无大碍
那就慢慢戒酒，另外再找些东西分散注意力，生活更充实了，也行就不那么心情不好了
继续喝酒
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