打篮球 脚踝受伤 带什么护具比较好 还是用绷带 打篮球前如何绑脚来保护脚踝

\u6c42NBA\u91cc\u90a3\u4e9b\u7403\u5458\u6bd4\u8d5b\u524d\u811a\u8e1d\u7ed1\u7ef7\u5e26\u7684\u65b9\u6cd5

NB\u7403\u5458\u91c7\u7528\u7684\u662f\uff1a\u7ef7\u5e26\u5f0f\u8e1d\u4fdd\u62a4\u6cd5\u3002
\u7ef7\u5e26\u5f0f\u8e1d\u4fdd\u62a4\u6548\u679c\u9ad8\u4e8e\u666e\u901a\u5f0f\u62a4\u8e1d\uff0c\u4f7f\u7528\u8d77\u6765\u6bd4\u8f83\u4e13\u4e1a\u4e00\u70b9\u3002\u4e00\u5206\u94b1\u7684\u4ef7\u683c\u7ed1\u51fa5\u5206\u94b1\u7684\u6548\u679c\uff0c\u6027\u4ef7\u6bd4\u9ad8\uff0c\u6b64\u7ef7\u5e26\u8fd8\u53ef\u4ee5\u505a\u62a4\u819d\u548c\u8098\u8fd8\u6709\u62a4\u81c2\u7684\u73af\u7ed5\u4fdd\u62a4\u503c\u5f97\u4f7f\u7528\u3002
\u5177\u4f53\u6b65\u9aa4\u5982\u4e0b\uff1a
1\u3001\u4ece\u811a\u80cc\u5230\u8db3\u5f13\u5f00\u59cb\u7ed5\u4e00\u5708\u3002

2\u3001\u7ed5\u8fc7\u8db3\u8e1d\u3002

3\u3001\u518d\u7ed5\u5230\u8db3\u80cc\u3002

4\u3001\u7ffb\u8fc7\u8db3\u80cc \u518d\u7ed5\u5230\u8db3\u8e1d\u3002

5\u3001\u7ed5\u56de\u8db3\u8e1d\uff0c\u5b8c\u6210\u3002

\u8fd9\u6837\u5c31\u5b8c\u6210\u4e86\u7ed1\u7ef7\u5e26\u7684\u8fc7\u7a0b\u3002

\u6253\u7403\u7a7f\u978b\u524d\u5c06\u811a\u8e1d\u5904\u7528\u7ef7\u5e26\u7a0d\u5fae\u7f20\u4e00\u4e0b\uff0c\u65b9\u6cd5\u662f\u5148\u987a\u65f6\u9488\u7f20\u4e24\u5230\u4e09\u5708\uff0c\u7136\u540e\u7ed5\u5230\u811a\u5e95\u7f20\u4e24\u5230\u4e09\u5708\uff0c\uff08\u4e0d\u8981\u592a\u7d27\uff0c\uff09\u7136\u540e\u5728\u5916\u9762\u5957\u4e0a\u62a4\u811a\u8e1d\u7684\u62a4\u5177\uff0c\u8fd8\u6709\u5c31\u662f\u4e70\u7bee\u7403\u978b\u7684\u65f6\u5019\u8981\u6311\u978b\u5e2e\u8f83\u9ad8\u53eb\u67d4\u8f6f\u7684\u00b7\u00b7\u4e0d\u5bb9\u6613\u4f24\u811a\u3002\u3002

绷带也可以，但是必须要固定好，这样才能起到保护的作用。
你可以去买个护踝，买质量好点的，弹性会比较足，而且不容易丧失弹性，相比绷带的有点是佩戴简单，可以重复使用，很方便。
脚踝扭伤初期制动，休息时用冰敷，24小时候用热敷消肿。

您好
如果是普通扭伤的话可以带个护裸，受伤比较严重的话
应该去医院
，平时运动的话注意用运动绷带！推荐您去淘宝商城康玛士旗舰店店
专业的运动护具
运动绷带的商城！


原来也用过那些保护套之类的。
感觉用处不是太大。
其实主要有两个
一是自己带球要注意
二是篮球鞋
篮球鞋不要太追求好看，一定要根据自己的位置来买，别一个打内线的跑去买KOBE的鞋就没什么意思了。
篮球鞋要比自己的脚大一点比较好，可以套两双袜子，这样脚不会长死皮。另外高帮的鞋子也不错，虽然丑了点。。。但安全


原来也用过那些保护套之类的。
感觉用处不是太大。
其实主要有两个
一是自己带球要注意
二是篮球鞋
篮球鞋不要太追求好看，一定要根据自己的位置来买，别一个打内线的跑去买KOBE的鞋就没什么意思了。
篮球鞋要比自己的脚大一点比较好，可以套两双袜子，这样脚不会长死皮。另外高帮的鞋子也不错，虽然丑了点。。。但安全

建议你刚刚扭伤脚踝的，去药店买一瓶云南白药喷雾剂，喷上可以很快消肿，如果比较严重可以带脚踝护具，不严重可以行走建议打绷带。祝早日康复

扩展阅读：护脚踝护具哪个牌子好 ... 手腕骨折护具 ... 打篮球保护脚趾护具 ... 带护踝会不会影响恢复 ... 足部骨折护具 ... 脚踝受伤穿什么鞋好 ... 脚踝护踝有利于消肿吗 ... 打篮球不小心崴脚了怎么办 ... 脚踝受伤去医院挂什么科 ...