学哪种舞蹈减肥效果最好? 学什么舞蹈减肥最快
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如果喜欢快节奏的,那就要学爵士舞和肚皮舞,喜欢慢一点的那就学瑜伽,
这两个就是最不会张肌肉的,而且还能快速减肥,
我就是学舞蹈的,我自己就有亲身体验啊,不管你学哪个都要持之以恒,那样才会有效果啊,不要偷懒!
还有一点就是要控制饮食,在跳舞之前来杯雷5预燃脂,这样会瘦的快一些。
减肥的话,基本上运动量大的都可以达到减肥的效果。女孩子常跳的就爵士舞啦,如果楼主是大大咧咧的性格,可以学动感爵士,如果想女人一点,妩媚一点,就性感爵士啦。不过个人建议楼主学瑜伽或舍宾,瑜伽是出了名的对身体好,减肥效果好。舍宾,这个除了减肥,对女孩子提升气质很有帮助。
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