当一个人愤怒时都有什么表现？ 从心理学角度看，当你问一个人有没有做过什么的时候，她反应很大...
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\u4e00\u3001\u53d1\u6012\u7684\u8868\u73b0
1\uff0e\u4ec0\u4e48\u6837\u7684\u4eba\u5bb9\u6613\u53d1\u6012
\u524d\u9762\uff0c\u6211\u4eec\u8bf4\u9053\u80c6\u6c41\u8d28\u7684\u4eba\u5bb9\u6613\u53d1\u6012\uff0c\u90a3\u4e48\u80c6\u6c41\u8d28\u7684\u4eba\u662f\u4ec0\u4e48\u6837\u5b50\u7684\u5462?\u8fd9\u79cd\u4eba\u7684\u6027\u683c\u5916\u5411\uff0c\u5bb9\u6613\u5174\u594b\uff0c\u53cd\u5e94\u901f\u5ea6\u5feb\uff0c\u4f46\u81ea\u63a7\u80fd\u529b\u5dee\uff0c\u5bf9\u5916\u754c\u56e0\u7d20\u7684\u611f\u53d7\u6027\u5f88\u4f4e\uff0c\u53cd\u5e94\u7684\u4e0d\u968f\u610f\u6027\u5f88\u9ad8\u3002\u7a0b\u54ac\u91d1\u3001\u674e\u9035\u90fd\u662f\u5178\u578b\u7684\u80c6\u6c41\u8d28\u4eba\u683c\u3002
\u5f17\u6d1b\u4f0a\u5fb7\u5bf9\u6613\u53d1\u6012\u7684\u4eba\u6709\u4e00\u6bb5\u5947\u7279\u7684\u8bba\u8ff0\u3002\u4ed6\u8ba4\u4e3a\u513f\u7ae5\u5728\u4e8c\u5230\u4e09\u5c81\u7684\u6392\u4fbf\u8bad\u7ec3\u671f\u5982\u679c\u53d7\u5230\u632b\u6298\uff0c\u5c31\u5bb9\u6613\u4ea7\u751f\u201c\u809b\u95e8\u671f\u56fa\u7ed3\uff0c\u201d\u8fd9\u6837\u7684\u513f\u7ae5\u957f\u5927\u4ee5\u540e\u53ef\u80fd\u5f62\u6210\u7684\u6027\u683c\u4e4b\u4e00\u662f\u201c\u809b\u95e8\u6392\u6cc4\u578b\u6027\u683c\u201d\u3002\u8fd9\u79cd\u4eba\u7684\u80fd\u91cf\u5bb9\u6613\u5411\u5916\uff0c\u53ef\u80fd\u8868\u73b0\u4e3a\u8fc7\u5206\u7684\u597d\u5ba2\uff0c\u4e5f\u53ef\u80fd\u8868\u73b0\u4e3a\u8fc7\u5206\u7684\u597d\u6597\u548c\u5145\u6ee1\u653b\u51fb\u6027\u3002\u53e6\u4e00\u79cd\u53ef\u80fd\u4f1a\u5f62\u6210\u7684\u6027\u683c\u662f\u201c\u809b\u95e8\u6ede\u7559\u578b\u6027\u683c\u201d\u3002\u8fd9\u79cd\u4eba\u7684\u80fd\u91cf\u5bb9\u6613\u5411\u5185\uff0c\u53ef\u80fd\u8868\u73b0\u4e3a\u8fc7\u5206\u7684\u56fa\u6267\u6216\u538b\u6291\u3002
2\uff0e\u53d1\u6012\u4e0e\u6559\u517b\u6709\u5173
\u5728\u6587\u660e\u793e\u4f1a\u91cc\uff0c\u53d1\u6012\u662f\u4e00\u79cd\u4e0d\u826f\u7684\u60c5\u7eea\u53cd\u5e94\uff0c\u4e5f\u662f\u4e00\u79cd\u4e0d\u826f\u7684\u884c\u4e3a\u8868\u73b0\u3002\u6240\u4ee5\u5bb6\u5ead\u548c\u5b66\u6821\u7684\u6559\u80b2\u76ee\u7684\u4e4b\u4e00\u5c31\u662f\u57f9\u517b\u4eba\u4eec\u826f\u597d\u7684\u884c\u4e3a\u4e60\u60ef\uff0c\u63d0\u9ad8\u6db5\u517b\u3002\u5b69\u5b50\u4ece\u5c0f\u5982\u679c\u751f\u957f\u5728\u5145\u6ee1\u66b4\u529b\u7684\u5bb6\u5ead\uff0c\u957f\u5927\u4ee5\u540e\u5f88\u53ef\u80fd\u4e5f\u4e60\u60ef\u4e8e\u4f7f\u7528\u7c97\u66b4\u7684\u65b9\u6cd5\u6765\u5904\u7406\u95ee\u9898\u3002\u8fd9\u662f\u4e0d\u826f\u7684\u793e\u4f1a\u5316\u6240\u9020\u6210\u7684\u3002\u4e00\u4e2a\u6eba\u7231\u5b69\u5b50\u7684\u5bb6\u5ead\uff0c\u5982\u679c\u7eb5\u5bb9\u5b69\u5b50\u4e71\u53d1\u813e\u6c14\uff0c\u8fd9\u5b69\u5b50\u957f\u5927\u4ee5\u540e\u4e5f\u5c31\u5f88\u81ea\u7136\u5730\u628a\u5bb6\u91cc\u7684\u8fd9\u5957\u4f5c\u98ce\u5e26\u5230\u793e\u4f1a\u751f\u6d3b\u4e2d\u53bb\u3002\u603b\u800c\u8a00\u4e4b\uff0c\u4e00\u4e2a\u7ecf\u5e38\u53d1\u6012\u7684\u4eba\u5176\u7ae5\u5e74\u6240\u53d7\u7684\u6559\u80b2\u4e2d\u5fc5\u7136\u6709\u95ee\u9898\u3002
3\uff0e\u6012\u6c14\u7684\u53bb\u5904
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\u4e8c\u3001\u5982\u4f55\u5236\u6012
1\uff0e\u8ba4\u8bc6\u8bc4\u5b9a\u6cd5
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回想你与别人对峙的某个时候。如果你注意到身体的反应，就会发现自己心跳加速、面红耳赤、发热出汗。你可能还会发现自己呼吸急促、肌肉紧张。这些变化，属于感受到威胁时所引发的原始的反应，我们称之为“搏斗或逃跑”的反应（fight-or-flight response）。因为在数百万年的进化历程中，这一反应为我们的祖先提供了所需的额外能量储备，让他们要么与野兽搏斗，要么逃跑。
在“搏斗或逃跑”的反应中，体内会发生一些生理变化。这些变化是为了增加我们对氧气的摄取和消耗，并提供可以迅速获取的能量。当我们感到某件事情很恶劣或者不公平，大脑就会把电脉冲送到肾脏顶端的肾上腺。作为对这种电脉冲的反应，肾上腺释放肾上腺素这种激素，进一步在体内引发一系列其他的变化。当我们感受到威胁或者不公正的对待，身体的反应与几百万年前那种原始的反应方式是一样的。
呼吸变得急促。
鼻孔和气管扩张，让我们更快地吸入更多空气。
心跳快而有力，血压升高，把已进入肺部然后进入血液的氧迅速送达需要能量的肌肉。
肝脏释放葡萄糖，迅速提供额外的能源。
消化过程和其他并不急需的生理过程减慢或者停止。
血液大量流向肌肉。肌肉紧张，准备行动。
注意力集中于所面临的威胁。
生理反应的激活可以使我们变得容易发怒。因此，我们建议那些容易激动的人（我们称为“火药桶”）少喝咖啡，并且尽量保证充足的睡眠（睡眠剥夺会让我们容易发火）。过量饮酒也会增加爆发攻击行为或言辞的可能性，因为酒精可以解除大脑皮层的抑制作用。
· 运动 ·
愤怒反应让我们产生了额外的能量储备，而体育运动可以让我们消耗掉这些多余的能量。尽管我们的生理反应在体育运动的过程中会提高，但是这种兴奋在运动过后会迅速消退，并且有助于我们身体的放松。
活跃的运动还可以刺激体内分泌内啡肽—一一种可以增加幸福感的内源性鸦片样物质。因此，运动是一个控制愤怒的好办法。最受推崇的是有氧运动（例如：快步走、慢跑、游泳、骑自行车或者去健身房适度锻炼）。任何活跃的运动（包括性行为）都有助于降低愤怒的程度。同样有效的活动是做家务：拖地板、擦窗户，给地毯吸尘或者整理花园。
· 缓慢呼吸 ·
数千年来，调整呼吸就已经被用于瑜咖和冥想这样的操练当中，可以降低生理反应水平，并产生内心的平静。当我们感到愤怒或焦虑的时候，缓慢而有节律的呼吸可以有效地降低生理反应。在我们每次呼气的时候，反复默念促进内心平静的词语，例如：“放松”或者“随它去吧”，有助于加深放松的状态。
当你很生气的时候会怎么做？我有点生气很容易表现出来、但是很生气的时候就会压抑着不表现出来、表面若无起事、但心里早已经愤怒到极点、只是缺少合适的时间爆发、我属于那种一旦爆发就没法收拾、而且说话带刺不留情很绝的、并且是笑得很开心的说。最讨厌被骗特别是自己发现自己被骗了、然后装傻不知道就等着爆发、骗我的人绝对不会被我骂可惜我会用更狠的方式对待、属于那种伤人不伤身只伤心。
当你很生气的时候会怎么做？我有点生气很容易表现出来、但是很生气的时候就会压抑着不表现出来、表面若无起事、但心里早已经愤怒到极点、只是缺少合适的时间爆发、我属于那种一旦爆发就没法收拾、而且说话带刺不留情很绝的、并且是笑得很开心的说。最讨厌被骗特别是自己发现自己被骗了、然后装傻不知道就等着爆发、骗我的人绝对不会被我骂可惜我会用更狠的方式对待、属于那种伤人不伤身只伤心。
从小教育我要控制自己的行为，一切尽在掌握中才是优秀的表现，发怒是自己不行的表现。发怒，会被否定。
我都不知道怎么做一个正常人。连他妈的发怒是什么都不知道。
我他妈的被洗脑了。
说话是用吼的
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