跑步鞋穿紧一点的好还是松一点的好？ 穿跑步鞋是宽松一点好还是紧一点的好
跑步鞋穿紧一点的好。
如果是比赛专用的话绝对是要紧的（钉鞋就更不用说了！鞋子对面爪力很关键，换个普通的说法就是鞋子于地面的摩擦力！在一定程度上也取决于腿部对地力量，当然这得忽视光滑）！
紧的优势是加大了脚掌给鞋底之间的摩擦，也加大了在跑步过程中对地面摩擦！防止了力量因为鞋子与脚掌之间摩擦小导致力量大部分散缺点（跑鞋在运动过程中，因为松的原因容易滑，也分散了原有对地的爪力！）！
过大的鞋子可以在悠闲锻炼的时候穿！
如果有刚好的最好！不会因为比赛才穿买的鞋子！节省点好！
其他朋友都回答了，观点“刚好的鞋子，绑紧鞋带！”可以在绑好后试一试，方法：站原地，摆好起跑姿势，在起跑那一刹那（百米力量）可以感觉到鞋子的松紧是否合适！
紧一点的好，太松的话容易崴上自己的脚和脚踝。 （也不能太紧。刚好适合最好！）
舒服的就行 你这种情况个人建议你买小一点的 慢慢就合脚了 买大了 估计跑800 50之类的很难受
买刚好的，比赛时要把鞋带绑紧，我是我们学校甲组200米第一，绝对可靠
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