一万伍仟步有几公里 起亚k3一万伍仟公里要做哪些保养

15000\u6b65\u76f8\u5f53\u4e8e\u591a\u5c11\u516c\u91cc\uff1f

\u5927\u6982\u662f8-10\u516c\u91cc\u5de6\u53f3\u3002
\u4e00\u4e07\u6b65\u5927\u7ea6\u662f5\u82f1\u91cc\uff085\u82f1\u91cc=8.04672 \u516c\u91cc\uff09\uff0c15000\u6b65 x \u4f60\u7684\u6b65\u5e45\u9614\u5ea6= \u516c\u91cc\u6570
\u4f60\u7684\u6b65\u5e45 = \u53ef\u76f4\u63a5\u6d4b\u91cf\u6216\u8ba1\u7b97\u3002\u5973\u6027\uff1a0.413 x \u8eab\u9ad8\uff0c\u7537\u6027\uff1a0.415 x \u8eab\u9ad8\u3002
\u4ee5\u4e00\u6b650.7\u7c73\u8ba1\u7b9715000\u6b65\u7ea6\u540810500\u7c73\uff0c\u537310\u516c\u91cc\u3002\u5973\u751f\u5927\u7ea60.5\u7c73\u7ea6\u54087500\u7c73\u3002
\u53c2\u7167\u7269\u53ef\u9009\u62e9\u5ba4\u5185\u6bd4\u8f83\u5927\u7684\u5730\u677f\u7816\uff0c\u901a\u5e38\u4e3a0.5\u957f\u5bbd\u3002
\u636e\u7edf\u8ba1\u5b8c\u621015000\u6b65\u5927\u7ea6\u9700\u8981\u65f6\u95f4\u4e24\u4e2a\u5c0f\u65f6\u3002
\u53ef\u4ee5\u5206\u6210\u65e9\u4e2d\u665a\u4e09\u6bb5\u65f6\u95f4\u5206\u522b\u8fdb\u884c\uff0c\u6548\u679c\u6bd4\u4e00\u6b21\u5b8c\u6210\u8981\u597d\u3002

1\uff0e \u6e05\u6d17\u8282\u6c14\u95e8\u3001\u7a7a\u6c14\u3001\u71c3\u6cb9\u3001\u673a\u6cb9\u7c97\u6ee4\u6e05\u5668\u3001\u66f4\u6362\u673a\u6cb9\u7ec6\u6ee4\u6e05\u5668\uff0c\u6362\u673a\u6cb9\u3002
2\uff0e \u68c0\u67e5\u8c03\u6574\u6c14\u95e8\u95f4\u9699\uff0c\u7d27\u56fa\u53d1\u52a8\u673a\u87ba\u6813\uff0c\u5e76\u68c0\u67e5\u53d1\u52a8\u673a\u6709\u65e0\u6f0f\u6c34\u3001\u6f0f\u6cb9\u60c5\u51b5\u3002
3\uff0e \u62c6\u68c0\u53d1\u7535\u673a\u3001\u8d77\u52a8\u673a\u3001\u6e05\u6d17\u6574\u6d41\u5b50\u548c\u70ad\u5237\uff0c\u6da6\u6ed1\u8f74\u627f\u3002
4\uff0e \u68c0\u67e5\u5206\u7535\u5668\u6280\u672f\u72b6\u51b5\uff0c\u8c03\u6574\u95f4\u9699\u3002
5\uff0e \u68c0\u67e5\u7535\u8def\u3001\u706f\u5149\u3001\u5587\u53ed\u3001\u96e8\u522e\u5de5\u4f5c\u60c5\u51b5\u3002
6\uff0e \u68c0\u67e5\u8c03\u6574\u79bb\u5408\u5668\u4e0e\u538b\u677f\u7684\u95f4\u9699\u53ca\u8e0f\u677f\u7684\u81ea\u7531\u884c\u7a0b\u3002
7\uff0e \u68c0\u67e5\u8f6c\u5411\u5668\u6a2a\u76f4\u62c9\u6746\uff0c\u8f6c\u5411\u8282\u4e3b\u8096\u5957\u3001\u8f6c\u5411\u81c2\u5404\u63a5\u5934\u7684\u78e8\u635f\u60c5\u51b5\uff0c\u5e76\u8c03\u6574\u524d\u675f\u3002
8\uff0e\u62c6\u68c0\u8f6c\u52a8\u8f74\u4e07\u5411\u8282\u548c\u8f74\u627f\u78e8\u635f\u60c5\u51b5\uff0c\u7d27\u56fa\u53d8\u901f\u5668\u4e8c\u8f74\u548c\u4e3b\u51cf\u901f\u5668\u87ba\u5e3d\u6709\u65e0\u677e\u52a8\u3002
9\uff0e\u68c0\u67e5\u52a8\u5668\uff0c\u62c6\u5236\u52a8\u9f13\uff0c\u7d27\u56fa\u5236\u52a8\u5e95\u677f\u87ba\u5e3d\uff0c\u5236\u52a8\u8e44\u548c\u5236\u52a8\u9f13\u7684\u78e8\u635f\u60c5\u51b5\uff0c\u8c03\u6574\u95f4\u9699\uff0c\u6cb9\u5236\u52a8\u68c0\u67e5\u5206\u539f\u76ae\u7897\u6709\u65e0\u54ac\u6b7b\u6f0f\u6cb9\uff0c\u6c14\u5236\u52a8\u6362\u5206\u539f\u819c\u7247\uff0c\u6c14\u7ba1\uff0c\u8c03\u6574\u5236\u52a8\u8e0f\u677f\u81ea\u7531\u884c\u7a0b

这个因人而异吧!如果你的个子高,大长腿,那每步的幅度就大,有可能超过1米,那就是15000米,1公里是1000米,那么15000就是15公里.如果你的个子矮,腿短,那么每步就小于1米,一般的步伐走的话,差不多0.6米这样,那么15000乘以0.6米,就等于9000米,那就是9公里这样子。如果再矮,那就在小于9公里了。

正常成年人的步伐
1公里约1800步-2000步。
那么1.5万步
就是约8公里吧

  • 棰勭畻1涓浠ュ唴,鍏冩棪鍓嶅悗鍥藉唴鎴栧浗澶栧垎鍒幓鍝梾娓告渶濂?
    绛旓細瑙傛瘯娌跨潃鍏虫浮澶фˉ寰钁楀悕澶у彴鍖楀巻鍙查鎯呭皬闀 鈥 娣℃按锛屽浜哄彲鑷闂查涙贰姘磋佽鎴栨嵎杩愭捣婊ㄥ叕鍥佷韩鍙楁贰姘存渤鐣旂殑鍜栧暋棣欍 (濡備綇妗冨洯鍒欐棤娣℃按琛岀▼) 鐢ㄩ锛 鏃╅锛氭棤 鍗堥锛氭棤 鏅氶锛氬惈 浣忓锛氭槦绾ч厭搴 绗2澶 鍙板寳-鏃ユ湀娼(鍙颁腑銆佸崡鎶) (杞︾▼绾2.5灏忔椂) 浜ら氾細姹借溅 鏃╅鍚庝笓杞﹀墠寰鍙板寳鍐呰棌浼嶄粺澶氫欢...
  • 鏄庢湞鏈勾鏈夊灏涓棭鐜,鍏昏繖浜涜棭鐜嬫瘡骞撮渶瑕佸灏戦挶?
    绛旓細鏈卞厓鐠嬭瀹氾紝鏈卞厓鐠嬬殑浜插睘閮藉彲浠ヤ粠鏈濆环寰楀埌涓板帤鐨勮柂姘淬傝柂姘村寘鎷摱瀛愬拰鍦熷湴銆傜帇瀛愭瘡骞寸殑澶х背鍙互杈惧埌涓涓鐭炽傛澶栵紝浠栬繕灏嗘彁渚100澶氬叕椤风殑鍦熷湴銆傛湵鍏冪拫鎺ㄨ杩欎竴鏀跨瓥鐨勫垵琛锋槸涓轰簡鍏绘椿鍚庝汉銆傜劧鑰岋紝浠栨病鎯冲埌鐨勬槸锛屽埌鏄庢湯锛屼粬鐨勫悗浠e凡杈剧櫨涓囷紝鎴愪负鏈濆环宸ㄥぇ鐨勭粡娴庤礋鎷呫傝繖浜涚帇鍏病鏈夋斂娌绘潈鍔涳紝涓嶉渶瑕佸姵鍔紝鍗存嫢鏈夋瀬...
  • 璐骇绾犵悍绛旇京鐘
    绛旓細绗笁鐐,璇ユ埧浜у湪鏈杩戝嚑骞翠竴鐩寸敱寮犳煇杈夊澶栧嚭绉,鎵浠ヤ綍璋堝紶 鏌愭睙涓庣瓟杈╀汉鍙婂紶鏌愯緣鍏卞悓灞呬綇銆 绗洓鐐,寮犳煇姹熷か濡诲崠鑰佸鎴垮瓙浜嬪疁,绛旇京浜虹涓娆″惉璇,鑰屼笖 鍗栨埧鐨勬儏鍐靛摢鑳戒粎鍑潙濮斾細璇佹槑浜堜互璇佸疄銆 鏃㈢劧鏄崠鎴,瑕佹湁涔版埧浜 璇佹槑浠ュ強涔版埧浜烘敮浠樿喘鎴挎鐨勫嚟璇併 绗簲鐐,閫涓涓囨灏,灏辩畻鏄紶鏌愭睙澶鍗栨埧浜,浣嗗崠鎴挎浣...
  • 鏁欏笀閫浼戝悗鍒版墜宸ヨ祫鏄笉鏄皯寰堝?
    绛旓細浣忔埧鍏Н閲戯紝閫浼戜簡鍏ㄩ儴棰嗗洖瀹讹紝浠ュ墠鎵e叕绉噾澶皯锛屾垜鍙浜涓涓浜屻傞浼戜簡锛屼綇鎴垮叕绉噾娌℃湁浜嗐傛瘡骞寸殑缁╂晥濂栨病鏈変簡锛岃繖鏍锋槸瀵圭殑锛屾垜娌℃湁鎰忚銆備綘涓嶅湪鑱岋紝涓嶄笂鐝紝涔熸槸涓嶅簲璇ラ缁╂晥濂栫殑銆傛垜08骞撮浼戞椂锛屾瘡鏈堥浼戝伐璧勬槸3650鍏冿紝鐪熷績涓嶅皯銆備竴鐩存病娑紝杩戝嚑骞达紝閫浼戜汉鍛樺悓姝ユ定鍏昏侀噾锛屾瘡鏈堟定涓ょ櫨宸﹀彸锛...
  • 鐜夐暞瀛愪慨澶嶄竴鑸澶氬皯閽
    绛旓細鑷2021骞6鏈堬紝浠锋牸鍦500-3000鍏冨乏鍙炽備竴鑸潵璇达紝鐜夐暞瀛愭柇浜嗕慨澶嶇殑浠锋牸锛岄渶瑕佹牴鎹帀闀崯鍧忕殑鎯呭喌鑰屽畾銆傚鏋滃彧鏄交搴︽柇瑁傦紝鍏剁帀闀彧鏈変竴涓柇瑁傚彛锛屽苟瀵规暣涓墜闀殑鐗㈠浐鎬ф病鏈夊緢澶у▉鑳併傚彲鐢ㄩ粍閲戞妸涓ゅご瑁傚彛鍖呰捣鏉ワ紝閲嶆柊鍙堟槸涓涓墜闀紝鍏朵环鏍肩浉瀵逛細浣庝竴鐐癸紝鏁扮櫨鎴栬呭崈鍏冨嵆鍙傝嫢鏄弗閲嶄竴鐐圭殑鐜夐暞闄や簡鏂浠ュ...
  • 娆犱腑淇¢摱琛屽埄鎭挶,涓俊閾惰浼氫笉浼氫粠鎴戝伐鍟嗛摱琛屽伐璧勫崱閲屽垝璧版垜宸ヨ祫鍛...
    绛旓細涓俊閾惰鏃犳硶鐩存帴浠庝綘宸ュ晢宸ヨ祫鍗¢噷鍒掕蛋浣犳瘡涓湀鐨勫伐璧勶紝涓嶈繃锛屽鏋滀腑淇¢摱琛岃捣璇変綘鐨勮瘽锛屼粬鍙互鐢宠娉曢櫌寮哄埗鎵ц鎵e垝浣犵殑宸ヨ祫娆鹃」鐨勶紝涓嶈璧板埌閭d竴姝ュ搱锛岃繕鏄強鏃舵兂鍔炴硶杩樻涓哄ソ锛岀弽鎯滀釜浜轰俊鐢ㄥ惂
  • 鍐滆鎵嬫満缃戦摱鐢宠鐨勪俊鐢ㄥ崱鏄剧ず瀹℃牳閫氳繃浼氫笉浼氫笅鍗,杩欎釜杩樿闈㈢鍚?杩 ...
    绛旓細濡傛灉浣犲湪app涓婄敵璇锋樉绀烘槸閫氳繃鐨勶紝閭d綘浼氭敹鍒板啘琛屼俊鐢ㄥ崱涓績缁欎綘閭瘎鐨勪俊鐢ㄥ崱锛屾敹鍒颁俊鐢ㄥ崱鍚庝笉闇瑕侀潰绛撅紝鎸夌収瀵勫崱杩囨潵鐨勮鏄庝綘鍙互閫夋嫨鐢佃瘽寮閫氭垨鑰卆pp婵娲伙紝灏卞彲浠ョ敤浜嗭紝鍞嫭涓鐐瑰氨鏄啘琛宎pp鐢宠鐨勪俊鐢ㄥ崱寰寰鍒濆棰濆害骞朵笉楂橈紝娌鏈夊灏閽遍搴
  • 涓浗澶ч檰鐨勪汉,濡傛灉鍦ㄩ娓敞鍐屽叕鍙歌浠涔堟潯浠
    绛旓細锛1锛夐渶瑕佹湁鍏徃鍚嶇О锛涳紙2锛夐渶涓浣嶆垨澶氫綅鑲′笢锛屼笖鑲′笢蹇呴』18宀佷互涓婏紱锛3锛夋墍鏈夌殑鑲′笢蹇呴』鍑虹ず鏈夋晥韬唤璇佹垨鎶ょ収澶嶅嵃浠讹紱锛4锛夎偂涓滈渶瑕佸嚭绀哄崰鑲℃瘮渚嬶紱锛5锛変互浼佷笟娉曚汉浣滀负鑲′笢鐨勶紝浼佷笟娉曚汉蹇呴』鎻愪氦钀ヤ笟鎵х収鍜屾硶浜轰唬琛ㄧ殑韬唤璇佸鍗颁欢锛涳紙6锛夐渶瑕佹湁钁d簨锛涳紙7锛夋敞鍐岃祫鏈渶浣庝负10000鍏娓竵锛屾棤椤婚獙璧勶紱锛8...
  • 瀚佷笁浠e崟浼犲搴,濂充汉鍧愭湀瀛愯閫间簩鑳,浣犳庢牱鐪嬪憿?
    绛旓細灏忓垰涔熷紑蹇冨湴缁欒嚜宸辩埛鐖锋墦浜嗕竴涓數璇,鐖风埛鍦ㄧ數璇濋噷娌℃湁璇翠粈涔,鍙槸浜嬪悗鎵樺濡堢粰鑷繁甯︿簡涓涓浼嶄粺鍧楅挶鐨勭孩鍖,璇存槸缁欏疂瀹濈殑瑙侀潰绀,鑷繁鑵胯剼涓嶄究灏变笉鍒板尰闄㈡潵浜嗐傚皬鍒氬繖鐫鐓ч【浜у璺熸柊鐢熷効,涔熸病鏈夊浣欑殑鏃堕棿鍘昏杈冭繖浜涗笢瑗裤 灏忓垰鐨勫疂瀹濆洜涓虹敓涓嬫潵榛勭柛鏈夌偣楂,鑰佸﹩鍑洪櫌浠ュ悗,杩橀渶瑕佸湪鍖婚櫌浣忎竴娈垫椂闂,鎵浠ュ皬鍒氭洿鏄繖...
  • 濡備綍浠嬬粛妗傛灄?
    绛旓細鏁翠釜娴锋磱涓栫晫鍗犲湴绾涓涓骞虫柟绫,鍏辨湁100澶氫釜楸肩几,杩戝崈绉嶉奔绫,鍒嗕负瑙傝祻...妗傛灄鍒樹笁濮愭櫙瑙傚洯鎺ㄨ崘搴:鈽呪槄鈽呮鏋楀垬涓夊鏅鍥,搴ц惤鍦ㄩ鏅′汉鐨勬鑺辨睙鐣,鍗犲湴涓鐧惧浜,鎬绘姇璧浼嶄粺浣欎竾鍏冧汉姘戙傚垬涓夊鏅鍥槸妗傛灄甯傛梾娓镐笟鐨勪竴棰楁柊鏄,濂逛互鍒樹笁濮愭枃鍖栫簿鍗庝负璁富棰,闆嗚璧忋佸ū涔愪负涓浣撶殑浼戦棽娓镐箰鍦烘墍銆 杩涘埌鍒樹笁濮...妗傛灄姊﹀够...
  • 扩展阅读:每天一万步对肾好吗 ... 慢走一小时坚持一个月 ... 一万步能消耗多少脂肪 ... 每天一万步坚持一个月 ... 一天一万步能降血糖吗 ... 手机步数一步多少米 ... 每天一万步算锻炼吗 ... 一天一万步运动量大吗 ... 每天一万步锻炼效果 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网