坐月子啥时候可以出门？ 坐月子多久可以出门
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由于女性在分娩后，身体机能会减弱，身体免疫力的恢复还需要一段时间。因此，产妇应该多卧床休息，尽量不要太早出门，以免出门受凉导致感冒或其他病菌感染等情况的出现。其实，为了尽快将恶露排干净，并恢复子宫情况。产妇在坐月子期间也不一定非要时刻呆在床上，可以每天适当下床在室内走动一下。如果是剖腹产，产后一周可以下床；如果是顺产，产后一天就能下床进行轻微的活动了。
一般来说，不建议产后1个月内出门，如果非要出门，在出门之前应该做好保暖措施，带上产妇帽，穿得严实一些，避免受凉。
我们当地是满月可以出门，但是要吃过过桥饭才可以去别人家，过桥饭一般都是回娘家或者比较亲近的亲戚家吃的，出了月子也要注意保暖的，不知道你们当地有没有这个习俗。
坐月子，首先强调的就是坐，意思是在家里养着。那么坐月子30天可以出门吗？人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如子宫体的收缩、恢复，需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，也就是42天！坐月子不一定30天可以出门身体恢复好就可以出门啦
坐月子30天可以出门吗，那么是不是就是说坐月子要30天或者42天不出门呢？
不是的！
谁说躺上42天才算休息好了？坐月子虽然需要休息，但一直躺着可能会有肠梗阻和下肢静脉血栓的形成，而且适当的下床活动还能帮助身体恢复呢！
很多新妈妈，月子期间总是待在家里，不出门，本来产后就容易产后抑郁，在家整整待30天甚至42天，不利于产后放松心情、减轻心理压力。
P WRH产后营养，获得了欧联法OULF国际标准的产后修复营养的标准认证。为产后妈妈提供子宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。加速红细胞生长，促使血量充沛。补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。妈妈不用再为产后的松弛，产后衰老，产后体虚、产后恶露不尽、产后发胖等等问题而担忧。
科学的产后恢复是集合孕产过程流失的全面营养，平衡配比，足量均衡，让产后妈妈快速恢复体质，恢复生产前的状态，专业的科学的产后恢复就是“无痕孕产”，是子宫复原、是产道恢复原有的弹性紧致、是孕产流失的营养和能量全面的回归。产后修复的黄金阶段就是在生宝宝之后的128天。
坐月子30天可以出门吗，坐月子的时候不能出门？错！
在坐月子的时候真的要坚持30或者42天不出门吗？其实这样的要求是不科学的，刚刚生产的妈妈身体虚弱，当然是尽量避免外出活动，但是过了几天身体恢复的好一些之后，做好保暖措施是可以出门走走的，这样能够避免新手妈妈患上产后抑郁症。
如果在坐月子期间，家人照顾的很好，产妇自身也恢复的很快，休养一两周之洲，是可以适当的出门走走的。但是时间不能太长，控制在15－30分钟之内就好，而且也不能太劳累，不能受风着凉，如果感到了身体不适，一定要回家好好休养。
PNRWHO明确P WRH产后恢复的三个营养组成
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）
2、修护：
修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护
成分：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。
成分：雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
坐月子30天可以出门吗，满足以下条件，月子里出去走走也无妨
1、产后恢复的不错，在家里照顾孩子没有觉得虚弱、头晕、乏力，子宫恢复良好，没有大出血、产后感染等情况。那么在家修养十几二十天后，可以适当去外面走走。
2、在寒冷的冬天或者天气较冷时坐月子，要尽量推迟出门的时间。外出走动时，要注意穿好衣服、戴好帽子，避免寒气入侵；天气较暖和或是夏天坐月子，可以选择阳光不是很强烈的时刻出门走走，同时注意穿好衣服、鞋子，避免着凉、感冒。
3、一开始可以就在小区院里走走，一次时间不要太长15－20分钟就可以。只限于走，一定不能太劳累。
4、有一些不适合早早下楼走动的妈妈，出门前要咨询医生，确保安全。
不过如果你觉得，不出门真的要憋出病了，那就出门吧！保持心情舒畅也是很重要的。出门前注意做好保暖防护工作就可以，不要让自己累着。
如果出门是要去逛街购物、游玩什么的，我建议，还是放到月子期过后吧！
坐月子时应该注意些什么呢？
1. 月子里不要长期卧床休息
产妇和其他人相比是需要多多卧床休息，但绝对不能卧床不动，产妇产后处于高凝状态，非常容易发生下肢静脉栓塞，每年都有不少产妇发生这样的情况，所以在身体条件允许的情况下一定要适量运动。
2.产后要多吃易消化的食物
产后的妈妈身体虚弱，需要大量的营养补充孕期和分娩消耗的能量，但是由于刚生完孩子，胃肠功能还没有恢复，所以应该多以易消化的食物为主。而且不应该大量进补，多吃富含蛋白质的食物以及蔬菜水果为最佳。
P WRH富含38项黄金营养配比它能促进体内新陈代谢，帮助排恶露，而且不用担心会进补过度，哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。
3.合理用眼，手机电脑和书籍可以适当看
现代人无时无刻都离不开手机，刚生产完的新手妈妈也是如此，但是由于产后妈妈各个器官还处于虚弱的状态，所以需要多多休息。最好少用眼，多睡眠，这样对增加乳汁，，增强抵抗力有好处。但是那种完全禁止也是没有必要的。如果一点娱乐活动都没有，产妇产后的恢复期很容易无聊倦怠，引起一些心理疾病。
新妈咪坐月子时一定要坚持科学合理的方法，不能盲目相信老一套的方法，坐月子时一定要保持心情愉悦，适当的运动和足够的休息，坚持合理营养的营养摄入才能保证妈妈和孩子的健康！
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