我是14岁身高165cm的女生，篮球中的运球和身体素质还好。我适合打控球后卫吗？我又该怎么练习，向各位求教 我身高165能打控卫吗
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给你一个我当初的训练大纲，你看看吧首先“运球”是基础，会运球才能“突破”，能“突破”才有机会投篮。
一、技术训练
（我说的练习数量，都是最低标准，这个训练量都达不到的话，你练和没练是一个样）
1.运球-
每天坚持，“左单手”；“右单手”体前运球---横拉 5组，单组200
“左右手” 体前运球--大幅横拉 5 200
左右 体侧 前后拉 5 200
体前左、右单手 “超低连击” 20 20
要求是：运球时，眼睛别看球。你练的时候，先期尽可能用余光看球。熟悉后，就别看了，熟练后，加快拍球的节奏。
平时自己 拍球慢走--用左手。
篮筐下站桩式的，练左右手的摇篮。 这个可以练你上篮出手的，手感。
至于量，你自己 看着办
左手的小勾手。左手的运球上篮，
2.上篮-
把右手运球练好，左手再会运点球，你就知道怎么回事了。
运球练好后，再练三个技术：低手上篮、高抛、小勾手
我178，弹跳非常一般，活动开了，刚能摸到板下沿，
上篮，打190以下，不能“扣”的，一点不吃亏。
3.投篮
自己练这个有点难。你要是能坚持，每天一次性训练投进100个球，一个月后，必会有很大提高。 100个量大的话，最少也得50个。
二、体能训练
1.奔跑能力
我上学时，1000米自己跑，都能跑进3分20秒。（打后卫的基本体能要求）
训练方法，没法讲，得根据你个人的条件来。---每天最少5000米。
2.上肢力量
“俯卧撑”单组最少能作40个。（是深度俯卧撑啊，不是那种，当兵的训练时，一组就能作好几百个的，小幅度的俯卧撑。---那种幅度的，做50个的疲劳度，也就相当于我作20多个的量）
一天最少200个深度“俯卧撑”，正常都是300
“哑铃”市面上卖的，“2大片+1小片”的那种，掰哑铃训练二头肌，
左右手交替，单组80个，最少5组
3.下肢训练
自己也不大好练。------千万别练蛙跳，也别负重跳。
转身跳
找个高点的台阶，不需要深蹲就能跳上去，但也别太容易了。往上跳，
要求是，能做到腾空后，转身落到台阶上。就是说，面对台阶跳，落到台阶上时，方向上是背对台阶的。单组15--20个。5--10组 。
背跳
背对台阶，往上跳。单组15--20个。5--10组 。
这两种跳，逐渐增加台阶高度，练到最后，最好在空中有“滞空”。练的是弹跳和腰腹。
再有就是，每时每刻都用前脚掌走路，切忌别走下坡。2个月就能有点效果。
4.练腰腹（滞空）
“两头起”单组40个最少5组。
类似“仰卧起坐”那样的动作，不同的是，在上半身起的同时，双腿脚并拢，向头部运动。
作“两头起”时----身体平躺，双臂伸直---身体程U字形，双手碰双脚
学校有教练吗 关于练习这种问题还是请教教练吧 团队的训练和配合是比赛里最重要的 14岁165打后卫完全没有问题
心理素质不理想没事，这是靠比赛打出来的 比赛经历多了心理自然就平和了
可以打。
刚14岁，发育还未完全，还能长，身高对你有所限制，先不着急打球，先找一个运动量不太强的地方训练，如果有条件，当然还找专业教练。如果碍于学业，最好是注重一下基础和团队意识的训练。打后卫当然要会传球，不练团队意识是不行的。
至于你说的心理素质，要注重培养对抗性，能打，能抢，能拼，能运球！还要注重自信心的培养，可以去社会实践，这是个不错的方法。
请记住，一定不能大运动量，只要以后还像张，就得控制运动量。
希望能帮到你，祝你运动之路顺利！
控球后卫主要需要的是好的传球视野，我不知道你的心理素质不理想是什么意思？是别人一防你你就紧张还丢球还是投球遇到防守就投不进？运球尽量低一些，多用后背对着对手。
你是读几年级啊？还有你是专业的嘛？打控卫可以啊，女生打球不像男生那样对各种位置的身高要求比较严格，要不然你可能就该去打大前或中锋了，呵呵，心理素质是你的硬伤，你必须要加强心理锻炼，要练球感的话多拍球才是硬道理，所以建议你运球的试着站着运、坐着运、躺着运、吃饭运、上学运、走路运…反正就是各种的运，球运好了其他的就不用担心了，哈哈，望采纳
小女生绣绣花就好了打球不是和你们小女生
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