小孩补锌吃什么食物好？ 给孩子补锌该吃什么食物好
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小孩补锌最好吃动物肝脏、坚果类食品、苹果泥、瘦肉等食物。1、动物肝脏：根据数据，一些动物性食品的锌含量远高于植物性食品，因此在正常饮食中，母亲可以为小孩制作更多的动物肝脏，年幼婴儿的母亲可以研磨肝脏并将其添加到小孩的补充食物中。
2、坚果类食品：事实上，坚果类食物的锌含量也很高，如核桃、杏仁、芝麻和大豆，这些食物富含锌。如果母亲坚持每天给小孩喂食，也可以在为小孩补充锌方面取得令人满意的效果。
3、苹果泥：如果六个月以上的小孩在添加补充食物后想要更好地补锌，那么母亲可以将苹果做成苹果泥供小孩食用，或者将苹果挤压成苹果汁。对于肠胃不好的婴儿，母亲可以选择在给婴儿吃苹果之前先蒸一下。
小孩补锌常用药物有以下几种，要根据孩子的具体情况选择：1、1%的硫酸锌糖浆，这个药物含锌量高，相对较容易吃，适合需要补锌量大的孩子服用，但是对胃有一定的刺激作用，需要饭后两小时服用；2、赖氨葡锌颗粒，这个药物味道相对比较好，含锌也比较多，适合婴幼儿使用；3、甘草锌及葡萄糖酸锌，这个含锌量相对比较低，一般适合孩子保健补锌或预防缺锌用；4、蛋白锌，属于有机锌，对胃肠道的刺激小，但是价格比较贵。也可以食物补锌，1、牡蛎：牡蛎中含锌的含量比较高，所以在平时的生活中，家长可以给儿童多吃点牡蛎，可以起到补锌的效果。而且牡蛎的味道鲜美，营养价值高，还可以起到健身壮体的作用。
2、瘦肉：瘦肉中也含有比较丰富的锌，比较常见的有：瘦猪肉、牛肉等等。另外，动物食品中含锌的量也比较多，动物蛋白质分解后，还会产生氨基酸，对于锌的吸收可以起到一定的促进作用。
3、坚果：坚果类中也含有比较丰富的锌元素，比较常见的有：松子、核桃、花生以及杏仁等等，尤其是花生，花生中还含有维生素E，可以起到滋润皮肤、延缓脑功能衰退以及增强记忆的作用。
4、苹果：苹果是我们日常生活中比较常见的水果，长期食用，会对我们的身体带来很大的好处，它不仅可以补充身体所需要的锌，而且对儿童后天的记忆力也是有一定的帮助的。
通过本文的介绍，相信大家对儿童补锌的食物有了进一步的认识和了解。缺锌会对儿童的健康带来很大的影响，它不仅会使儿童的免疫能力下降，而且还会使儿童的骨骼发育缓慢。所以家长们一定要引起重视，在平时的生活中，可以给孩子多补充点含锌的食物，均衡孩子的饮食结构，尽量避免孩子出现缺锌的症状。
1、喂食母乳
提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用其他代乳品喂养。因为母乳中锌的吸收率高，可达到62%，尤其是初乳含锌量更高，平均浓度为血清锌的4-7倍。
2、辅加富锌食品
动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
3、药物补锌
如果经过医院检查，确诊为明显缺锌的小孩，可以在医生的指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2-4个月，复查正常后应及时停药。需要注意的是，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量。
一般来说，如果经历这另一个情况，可以选择给他平时补充一些豆制品，海鲜产品，虾皮紫菜都是可以帮你补充营养的
可以吃点育辛特，这个锌是由牛奶中的酪蛋白离子和锌离子制得的，含锌高吸收好，并且安全不刺激。
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