吃什么食物可以快速缓解烧心
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意见建议：建议少食多餐，低脂肪、清淡饮食，避免刺激性食物；不宜吃的过饱，特别是晚餐；睡前不要吃东西；忌烟、酒和咖啡，辛辣食物，餐后不要立即躺平，睡眠时应把床头抬高，以减少胃酸反流的机会。同时建议最好是吃稀饭，绿叶蔬菜等。绛旓細1銆濮銆傚鏈夊姪娑堝寲锛岀紦瑙ｇ儳蹇冦傚拃鍤煎鐗囧苟鍜戒笅鑳藉噺杞绘硾閰哥棁鐘躲傚鏋滆寰楀杩囦簬杈涜荆锛屽彲鐢ㄦ潵娉℃按鍠濓紝涔熷彲鍋氭堡鏃舵斁涓浜涘鏈2銆棣欒晧銆傞钑夋槸涓绉嶅ぉ鐒剁殑鎶楅吀鍓傦紝鍙互鍦ㄨ儍鍐呭鐢熸垚涓绉嶅叿鏈夐槻鎶や綔鐢ㄧ殑榛忔恫灞傘3銆棣欒彍銆傚拰濮滀竴鏍凤紝棣欒彍涓鐩翠互鏉ヨ鐢ㄤ簬鍑忚交娑堝寲涓嶈壇鐥囩姸銆傞鑿滆兘涓拰鑳冮吀锛岀儳蹇冩椂鍙皾璇曠敓鍚冮鑿溿
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