健身是练肌肉还是练心肺更有助于人类的健康？ 锻炼肌肉有必要锻炼心肺功能吗？
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健身不仅可以练肌肉，而且可以提高人的心肺功能，这两种都是健身带给人身体的好处，从健康角度来说，健身可以提高人的心肺功能，这一点是比较有益的。
在现在的生活中，越来越多的年轻人喜欢上了健身，因为健身不仅可以增强他们的肌肉，让他们的线条看起来非常流畅，其次可以给他们带来自信，因为强壮的身躯会吸引别人的目光，从而引起他人的好感，从心理上来说，当人获得他人的赞赏和认同的时候，快乐的感觉也会出现。
但是从健康的角度来说，健身可以提高人的心肺功能，这一点对于人的身体健康和延长寿命预期有很大的帮助。如果是从寿命角度考虑的话，那么健身对于提高人的心肺功能与练肌肉相比，还是心肺功能强大更好一些。
在生活中有一些人，他的心情比较健美，而且肌肉比较发达，但是他们的心肺功能却并不是很强大，他们身体的内脏脂肪含量较高，因为他们追求的只是身体上的美感。生活中还有这样一类人，他们跑步穿着轻便的人，他们身体看上去也非常正常，但是他们的心肺功能却非常强大。
其实人们健身的目的是不一样的，有些人是追求身形的美感，而有一些人是想通过健身减肥或者是提升自己的健康状态，目标不同，所以健身在人身体上显现的效果也是不一样的。不过个人来说，健身不仅是一种让自己看起来更美好的一种运动，同时他也在某一程度上可以改变人的健康状况。
在生活中有一些人非常喜欢强调肌肉，认为肌肉越健硕越美丽，其实相反的，相比于欧美人，他们的肌肉确实很大，这只不过是因为文化和饮食不同所造就的，如果一味的强调身体的健硕，反而对我们的身体健康不一定好。
健身是练肌肉还是练心肺更有助于人类的健康？
健身不仅可以锻炼肌肉，还可以改善人们的心肺功能。这两个都是健身的好处。从健康的角度来看，健身可以改善人们的心肺功能，这是更有益的。
健身是练心肺更有助于人类的健康。练心肺功能更有助于全身气血运行，比单纯练肌肉更有实际意义。
练肌肉和练心肺都有益处，因为锻炼时，受益的不仅仅是肌肉，体内各脏器都在受到锻炼，同时也在受益，增加功能强度。
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