乾隆有什么养生方法? 乾隆是怎么养生的?

\u4e7e\u9686\u662f\u600e\u6837\u517b\u751f\u7684\uff1f

\u5728\u6211\u56fd\u4e8c\u5341\u4e94\u53f2\u4e2d\u7684230\u591a\u4e2a\u7687\u5e1d\u4e2d\uff0c\u957f\u5bff\u7684\u524d\u4e09\u540d\u662f\u5973\u7687\u5e1d\u6b66\u5219\u5929\u4eab\u5e7482\u5c81\uff0c\u5357\u5317\u671d\u65f6\u6881\u6b66\u5e1d\u8427\u884d\u6d3b\u4e8686\u5c81\uff0c\u800c\u6e05\u671d\u7684\u4e7e\u9686\u5219\u5bff\u9ad889\u5c81\uff0c\u582a\u79f0\u6211\u56fd\u53e4\u4ee3\u7687\u5e1d\u4e2d\u7684\u957f\u5bff\u4e4b\u9996\uff0c\u88ab\u4e16\u4eba\u79f0\u4e3a\u201c\u53e4\u7a00\u201d\u5929\u5b50\u3002
\u4e7e\u9686\u7687\u5e1d\u4f55\u4ee5\u80fd\u591f\u957f\u5bff\uff1f\u5965\u79d8\u5728\u54ea\u91cc\uff1f\u539f\u6765\u4e7e\u9686\u64c5\u957f\u517b\u751f\uff0c\u5bf9\u517b\u751f\u4e4b\u9053\u9887\u6709\u7814\u7a76\uff0c\u609f\u51fa\u4e86\u517b\u751f\u5341\u516d\u4e2a\u5b57\u79d8\u8bc0\uff1a\u201c\u5410\u7eb3\u80ba\u8151\uff0c\u6d3b\u52a8\u7b4b\u9aa8\uff0c\u5341\u5e38\uff0c\u56db\u52ff\uff0c\u9002\u65f6\u8fdb\u8865\u3002\u201d
\u53e6\u5916\uff0c\u4e7e\u9686\u7687\u5e1d\u8fd8\u8ba4\u4e3a\u5fc5\u987b\u751f\u6d3b\u89c4\u5f8b\uff0c\u7231\u597d\u5e7f\u6cdb\u7b49\u7b49\u3002
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(1)\u559c\u597d\u201c\u65c5\u6e38\u201d
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(2)\u559c\u7231\u8bfb\u4e66\u548c\u4e66\u6cd5
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中国皇帝寿命最长的首推乾隆,活了89岁。清宫医案专家研究认为:乾隆爱好运动,喜欢狩猎,洗温泉和听音乐。乾隆还注意“节饮食,慎起居”。他说:“老年人饮食宜淡薄,每兼蔬菜食之则少病,于身有益。”据记载,他有16字养生之道:“吐纳肺腑”,即黎明即起,起身后做深呼吸运动;“活动筋骨”,即多进行各种各样的体育锻炼,增强抗病能力;“十常四勿”,即齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,眼常动,面常搓,足常摩,腹常旋,肢常伸,肛常提;食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷;“适时进补”,即进入老年之后,需要营养较多,要多吃一些富有营养的滋补品。

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