光古薯有什么作用？ 番薯有什么作用
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补中益气是番薯最重要的功效，平时人们吃番薯以后能吸收天然多糖和蛋白质，还能吸收大量纤维素和多种维生素与矿物质，能满足人体正常代谢对不同营养的需要，而且能缓解人类的中气不足，对人类经常出现的体弱无力和营养不良有特别好的调理作用。
2、强壮筋骨
强壮筋骨也是番薯的重要功效，因为番薯中含有多种对人体有益的矿物质，特别是矿物质钙和磷以及锌的含量比较高，这些物质既能维持人体正常代谢，又能调节身体各器官功能，而且能促进骨骼发育强壮筋骨，对人类经常出现的骨质疏松和骨关节疾病有一定预防和缓解作用。
吃番薯的好处有哪些
1、净化血液
平时多吃些番薯能净化血液，因为番薯这种食材中含有丰富的绿原酸，它被人体吸收后能直接作用于人类血液，可加快血液中有害物质排出，并能清理血液中的胆固醇，可降低血液粘稠度，经常吃番薯，能预防高血脂，也能防止血栓生成。
2、减肥瘦身
减肥瘦身也是人们吃番薯的重要好处，因为番薯是一种低脂低热量的健康食材，它还有大量的粗纤维，人们在吃番薯后能增加身体饱腹感，可减少身体对其他食物的摄入，而且它含有的粗纤维还能清理肠道中的毒素和垃圾，能加快大便生成和排出，经常食用能减肥瘦身也能预防肥胖。
上面详细为大家介绍了番薯的功效与作用，也让大家了解了吃番薯的好处有哪些，能让大家对番薯有更深入更全面的了解，大家以后想保健身体时可试着多吃一些番薯，但每次食用量不能过多，不然会导致胃酸过多，会引发反胃吐酸和烧心。
光古薯竹芋是人们比较熟悉的绿色观叶植物，它能制成盆栽在室内养殖，在自然界中主要生长在中国广东广西等温暖地区，它能净化空气也能美化环境，而今天小编为大家介绍的是这种植物的块状根也就是竹芋薯，能让大家了解它有什么作用和禁忌，也能让在家知道哪些人不能吃竹芋薯。
竹芋薯的功效与禁忌
1、润肺止咳
润肺止咳是竹芋薯的重要功效，人们在收取他以后把他洗净晒干就能入药，而入药后的茱萸能入肺经，可缓解肺热肺燥，并能提高肺部呼吸功能，它对人类经常出现的肺热咳嗽和气喘痰多等症都有明显预防和治疗作用，经常服用能维持人类呼吸系统健康。
2、利尿排毒
竹芋薯还是一种能利尿排毒的中药材，它能提高人类肾功能，并能加快人体内多余水分代谢，也能防止水分在人体内滞留，能让人体内的毒素随尿液一起排出体外，对人类经常出现的小便不利和身体水肿有特别好的缓解作用。
3、清热解毒
竹芋薯是一种性质寒凉的中药材，它能清理身体内的热毒，并能防止热毒在人体内堆积，经常服用能防止多种上火症状出现，而且人们在出现目赤肿痛和咽喉肿痛以及牙龈疼痛等不良症状是及时用它煮水喝，还能让身体出现的不适症状明显减轻。
竹芋薯的禁忌
竹芋薯是一种功效出色的中药材，但它略带毒性，不能过量服用是它最重要的食用禁忌，不然会对身体健康造成不良影响，严重时还会危害多个内脏器官的功能。
竹芋薯什么人不能吃
竹芋薯是一种性质寒凉的中药材，它会加重人类脾胃负担，所以生活中那些脾胃虚寒和经常腹泻便溏的人不能吃竹芋薯，不然会引发腹痛，也会影响人类肠胃消化功能会对人体消化系统造成不良影响，除此以外，那些正来月经的女性也不能吃竹芋薯，她们服用以后会出现月经不调或者经期腹痛，会对生理期健康造成不良影响。
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