湿气太重该如何调理呢？ 湿气太重应该如何调理呢？
\u4f53\u5185\u6e7f\u6c14\u592a\u91cd\u5403\u4ec0\u4e48\u98df\u7269\u53ef\u4ee5\u8c03\u7406\uff1f\u5bf9\u4e8e\u6e7f\u6c14\u91cd\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u8fd0\u52a8\u662f\u4e00\u79cd\u795b\u9664\u6e7f\u6c14\u7684\u65b9\u6cd5\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u996e\u98df\u5e94\u4ee5\u6e05\u6de1\u4e3a\u4e3b\u3002\u4e3a\u4e86\u53bb\u9664\u4f53\u5185\u7684\u6e7f\u6c14\uff0c\u4e13\u5bb6\u5efa\u8bae\u858f\u7c73\u662f\u53bb\u9664\u6c34\u5206\u7684\u597d\u9009\u62e9\u3002\u716e\u5f00\u858f\u7c73\u7ca5\u6709\u5229\u4e8e\u6c34\u80bf\u3001\u813e\u810f\u6e05\u6e7f\u7684\u6548\u679c\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u832f\u82d3\u8fd8\u5177\u6709\u6e05\u9664\u6e7f\u6c14\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u559d\u4e00\u5230\u4e09\u514b\u767d\u672f\u8336\uff0c\u6216\u8005\u559d\u4e00\u79cd\u7528\u85ff\u9999\u996e\u54c1\uff0c\u90fd\u4f1a\u6709\u5e2e\u52a9\u3002
\u6b64\u5916\uff0c\u91c7\u7528\u4e2d\u836f\u8c03\u7406\u795b\u9664\u4f53\u5185\u6e7f\u6c14\uff0c\u5efa\u8bae\u5728\u914d\u6599\u4e2d\u52a0\u5165\u7389\u7c73\u3001\u858f\u7c73\u3001\u82a1\u5b9e\u548c\u6241\u8c46\uff0c\u8fd9\u4e9b\u90fd\u6709\u9664\u6e7f\u7684\u6548\u679c\u3002\u63a8\u8350\u98df\u8c31\u6709\u7389\u7c73\u6392\u9aa8\u6c64\u3001\u51ac\u74dc\u7172\u8001\u9e2d\u3001\u858f\u7c73\u7ca5\u7b49\uff0c\u53ef\u5728\u914d\u65b9\u4e2d\u7075\u6d3b\u6dfb\u52a0\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599
\u6e05\u70ed\u5229\u6e7f \uff0c\u5229\u6e7f\u6cd5\u4e4b\u4e00\u3002\u6cbb\u7597\u4e0b\u7126\u6e7f\u70ed\u7684\u65b9\u6cd5\u3002\u6e7f\u70ed\u4e0b\u6ce8\uff0c\u6216\u8574\u7ed3\u4e0b\u7126\uff0c\u75c7\u89c1\u5c0f\u8179\u80c0\u6ee1\u3001\u5c0f\u4fbf\u6d51\u8d64\u3001\u5c3f\u9891\u6da9\u75db\u3001\u6dcb\u6ca5\u4e0d\u7545\uff0c\u751a\u5219\u7643\u95ed\u4e0d\u901a\uff0c\u820c\u82d4\u9ec4\u817b\u3002
\u540c\u65f6\uff0c\u9664\u901a\u8fc7\u996e\u98df\u8c03\u7406\u5916\uff0c\u4e5f\u4e0d\u5b9c\u66b4\u996e\u66b4\u98df\u3001\u9157\u9152\uff0c\u5c11\u5403\u80a5\u817b\u98df\u54c1\u3001\u751c\u5473\u54c1\uff0c\u4ee5\u4fdd\u6301\u826f\u597d\u7684\u6d88\u5316\u529f\u80fd\u3002\u9002\u5ea6\u996e\u6c34\uff0c\u907f\u514d\u6c34\u6e7f\u5185\u505c\u6216\u6e7f\u4ece\u5916\u5165\u3002\u5e94\u65e9\u7761\u65e9\u8d77\uff0c\u5ba4\u5185\u7ecf\u5e38\u901a\u98ce\u6362\u6c14\uff0c\u80fd\u4e0d\u7528\u7a7a\u8c03\u5c3d\u91cf\u4e0d\u7528\uff0c\u517b\u6210\u6309\u65f6\u5927\u4fbf\u7684\u4e60\u60ef\u3002\u65e9\u8d77\u51fa\u6765\u6d3b\u52a8\u5230\u51fa\u6c57\u4e3a\u6b62\uff0c\u51fa\u6c57\u53ef\u5e2e\u52a9\u6392\u6e7f\uff0c\u4f46\u4e5f\u4e0d\u8981\u5927\u6c57\u6dcb\u6f13\u4ee5\u514d\u4f24\u6c14\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599 \u79d1\u5b66\u795b\u6e7f-\u4eba\u6c11\u7f51
当湿气入侵身体或者体内，水分无法排出就会导致湿气的产生。这种情况在日常生活中比较常见，但是，它会严重的影响患者的日常生活和工作。所以，需要及早将湿气去除掉，这样身体才会变得更加健康。当然，去除湿气的方法有许多种，只要采取正确方法调理身体，湿气便会慢慢消失。
湿气太重该如何调理？
1、用艾叶泡澡或者洗澡：艾叶是属于一种中药，可以起到发热和祛湿的效果。特别是体内湿气比较严重的朋友，平时可通过用艾叶泡脚来去除湿气，在泡澡的时也可使用一些。但是，在泡脚时应注意一下水温，一般情况下水温接触皮肤温度最为适宜，坚持使用艾叶泡脚或者泡澡效果好，时间长了湿气便可祛除。
2、用姜汁发汗：食用热辣辣的姜汁有助于排除体内湿气，生姜不仅仅可以起到祛湿的效果，还有健脾护胃的作用。平时在做菜时可以放一些生姜，可以调节饭菜的味道。天气寒冷时也可以喝一些姜茶，虽然说姜的味道有些重，但是它可以帮助我们将体内湿气排出来。此外，如果不喜欢这种味道也可以放一些红糖调味。
3、运动出汗：有调查结果显示，适量运动出汗是可以去除湿气的。但是，湿气比较重的人在夏天的时候不宜开空调，只有多运动，身体才可以将体内湿气排出来。常见的运动类型有许多种，但是只需要选择适合自己的运动便可以了。注意，一些身体较为虚弱的人，就应该少做一些运动量过大的运动。
4、保持均衡饮食：湿气比较重的人平时需要多注意一下饮食，少吃一些刺激性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。并且，要少吃一些含调味料过大的食物，凉性的食物也是要少吃的。因为体内湿气较重，所以可以多吃一些热性食物，比如说羊肉、姜等等，这些东西对身体都是有益的。
总之，平时需要多注意一下自己的身体，如果身体有什么不舒服的地方，应该及早的去医院检查一下。湿气太重的人身体会比较虚弱，当天气比较冷时，就应该做好保暖的措施，这样可以阻止寒气入侵身体内。并且，平时要吃一些可以调理身体的食物，身体自然就可以恢复健康。
湿气重会导致长斑长痘，皮肤暗沉，特别显老，教你一招去湿气
湿气太重的话，一定要及时保暖，而且也要清淡饮食，也不要吃过冷的食物，而且也不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃一些瓜果蔬菜，注意作息规律，同时也要多进行体育锻炼。
我个人认为湿气太重可以这样子调，每天坚持用热水泡脚，还可以去汗蒸房汗蒸，可以做艾灸，可以去理疗店做拔罐等。
湿气太重，最简单的方法就是多吃薏米。可以每天喝一碗，薏米能够有效去除湿气。
绛旓細寤鸿涓嶈鍚冭嵂,鑽墿閮芥槸鎶楃敓绱,瑗胯嵂閮芥槸娌绘爣涓嶆不鏈殑,瀵硅韩浣撲笉濂,鎵浠ヤ笉寤鸿鏈嶇敤鑽墿銆傚彲浠ヤ粠椋熺枟涓婂叆鎵,瀹夊叏鍙堝仴搴枫澶氬悆鏂伴矞姘存灉钄彍寤鸿澶氬悆涓浜涙柊椴滄按鏋滆敩鑿,澶氬悆涓浜涙槗娑堝寲鐨勯鐗┿澶氬枬姘村鍠濅竴鐐规按,鍑轰竴浜涙睏,璁╃梾鑿岄殢鐫灏挎恫鍜屾睏娑叉帓鍑轰綋澶栥濡傛灉涓嶅枩娆㈠枬鐧藉紑姘,鍙互閫傞噺鍠濅竴浜涚豢鑼躲佺敓濮滅孩绯栨按銆佸啺绯栫倴...
绛旓細瀛曟湡婀挎皵閲,璁╀汉鍗佸垎鑻︽伡銆備絾鏄,鍙鎺屾彙浜嗘纭殑璋冪悊鏂规硶,灏辫兘杞绘澗瑙ｅ喅杩欎釜闂銆傛湰鏂囧皢涓轰綘鎻愪緵涓浜涘疄鐢ㄧ殑璋冪悊鏂规硶,甯姪浣犲害杩囦竴涓剦蹇殑瀛曟湡銆鐓叉堡璋冪悊璇曡瘯鐢ㄩ傞噺鐨勫湡鑼嫇銆佽尟鑻撱佽丹灏忚眴銆侀檲鐨,鍔犲叆鐦﹁倝鎴栫尓楠ㄧ叢姹ゃ傝繖娆炬堡鍝佷笉浠呰兘娓呯儹鍘绘箍,杩樿兘涓轰綘鐨勫瓡鏈熷娣讳竴浠界編鍛炽璋冩暣楗淇濇寔娓呮贰閫傞噺,澶氬悆娴佽川鍜...
绛旓細婀挎皵鎺掑嚭鐨8涓〃鐜婀挎皵閲嶅浣曡皟鐞銆 婀挎皵鎺掑嚭鐨8涓緛鍏嗐 1銆佸皬渚垮澶氭竻婢:婀挎皵閲嶅皬渚挎祽娴,鍙樺皯娉ㄦ剰婀挎皵鍚,浼氬埄灏裤佸彉娓呴忋 2銆侀娆插澶:褰撴箍姘旀瘮杈冮噸鏃,涓鑸兘浼氬鑷翠汉浣撳嚭鐜拌儍鍙ｅ噺寮便侀娆插噺閫鐨勭幇璞;鍦ㄦ箍姘旀帓鍑烘潵鍚,椋熸涔熶細鏈夋墍鏀瑰彉,鑳冨彛閫氬父閮戒細鏈夋墍澧炲姞銆 3銆佺簿绁炲ソ杞:婀挎皵閲嶆噿瑷灏戣,鎳掑緱鍔,娌＄簿绁炪
绛旓細鍏朵腑,婀挎皵杩囬噸鏄竴涓父瑙佺殑闂,鍙兘瀵规瘝濠村仴搴蜂骇鐢熷奖鍝嶃傞偅涔,濡備綍鍒ゆ柇鑷繁鏄惁婀挎皵杩閲嶅憿?鏈枃灏嗕负鎮ㄤ粙缁嶈В鍐冲瓡鏈熸箍姘旇繃閲嶇殑鏂规硶銆擄婀挎皵鐨勭棁鐘舵箍姘旂殑鐥囩姸鍖呮嫭:鑵硅儉銆佸彛骞茶垖鐕ャ佺毊鑲ゆ补鑵汇佸鏄撶敓鐥卞瓙绛,杩樹細浼存湁澶存檿銆佷箯鍔涖侀娆蹭笉鎸瓑鎯呭喌銆傚鏋滄偍鏈夎繖浜涚棁鐘,灏遍渶瑕佸紩璧锋敞鎰忎簡銆楗璋冪悊瑙ｅ喅婀挎皵杩囬噸鐨勯棶棰,...
绛旓細濮滄堡涓殑濮滆荆鍛冲彲浠ヤ績杩涜娑插惊鐜,甯姪韬綋鎺掑嚭婀挎皵瀵掓皵銆钖忕背绮ョ敤鐐掕枏绫崇啲绮,缇庡懗鍙堝仴搴,甯姪鍘婚櫎浣撳唴婀挎皵銆傝枏绫崇播涓殑钖忚嫛浠佸彲浠ユ竻鐑В姣,淇冭繘韬綋鏂伴檲浠ｈ阿銆绮鹃夐鏉愮墰鑲夈侀浮鑲夈佺朝绫炽佸ぇ璞嗐佸ぇ鏋ｃ侀搏楸肩瓑,閮芥槸璋冪悊婀挎皵瀵掓皵鐨勪紭璐ㄩ鏉,浜у浜у悗鍙傞噺椋熺敤銆傝繖浜涢鏉愪腑鍚湁涓板瘜鐨勮惀鍏绘垚鍒,鍙互甯姪韬綋鎭㈠鍋ュ悍銆
绛旓細1.鑽墿锛婀挎皵閲鎮ｈ呭彲浠ュ湪鍖荤敓鐨勬寚瀵间笅鍙ｆ湇涓嵂姹ゅ墏鍜屼腑鎴愯嵂鏉ユ不鐤楋紝姣斿鍥涜偄娌夐噸銆佷箯鍔涖佸ぇ渚夸笉瑙勫垯锛屽垯澶氬睘鑴捐櫄婀跨洓璇侊紝鍙互鍦ㄥ尰鐢熺殑鎸囧涓嬮夋嫨鍏悰瀛愭堡銆佸洓濡欎父銆佷汉鍙傚仴鑴句父绛夎嵂鐗╋紝鍙互閫傚綋鐢ㄤ簬鍋ヨ劸闄ゆ箍銆傚鏋滄偅鑰呭嚭鐜板洶鍊︺佹噿鎯版垨鍙ｅ共銆佸彛榛忋佸彛鑻︾瓑鐥囩姸锛屼竴鑸槸鍥犱负鑲濊儐婀跨儹寮曡捣鐨勶紝鍙互鍦ㄥ尰鐢熺殑鎸囧...
绛旓細浣撳唴婀挎皵閲鍙互浠庨ギ椋熸柟闈璋冪悊锛岄ギ椋熶互娓呮贰鏄撴秷鍖栦负涓伙紝澶氬悆鏂伴矞鐨勬按鏋滆敩鑿滐紝灏戝悆鍔╂箍鐢熺儹鐨勯鐗╋紝渚嬪缇婅倝銆佺墰鑲夈佹补鐐搁鐗╃瓑锛屾垝鐑熸垝閰掞紝鍏绘垚鑹ソ鐨勭敓娲讳範鎯紝杩樺彲浠ュ枬涓浜涜枏绫虫按甯姪绁涙箍銆傝繍鍔ㄥ嚭姹楄兘澶熷緢濂界殑鎺掑嚭浣撳唴婀挎皵锛屽挨鍏舵槸鍦ㄥ澶╃粡甯稿紑绌鸿皟鍜岄鎵囩殑鏃跺欙紝鏇磋澧炲姞浣撹偛閿荤偧锛屽鍔犲嚭姹楋紝涓嶇劧鍒颁簡鍐ぉ...
绛旓細婀挎皵閲鏄腑鍖诲鏈锛岄氬父鎸囪韩浣撳唴婀挎皵杩囧锛屽鑷磋韩浣撳嚭鐜扮柌鍊︺佷箯鍔涖侀娆蹭笉鎸佺毊鑲ょ矘鑵荤瓑涓嶉傜棁鐘躲 浠ヤ笅鏄竴浜璋冪悊婀挎皵閲嶇殑寤鸿锛氶ギ椋熻皟鐞嗭細楗瑕佹竻娣★紝閬垮厤杩囦簬娌硅吇銆佽緵杈ｅ拰鍒烘縺鎬х殑椋熺墿銆 澶氬悆浜涙柊椴滆敩鑿滃拰姘存灉锛屽彲浠ュ寮鸿韩浣撶殑鏂伴檲浠ｈ阿鍜屽厤鐤姏銆傝繍鍔ㄨ皟鐞嗭細閫傚綋鐨勮繍鍔ㄥ彲浠ヤ績杩涜韩浣撶殑鏂伴檲浠ｈ阿鍜屾帓姹...
